Cognitive et comportementale

Question 1

Thérapie cognitive de Beck

Answer 1

• Croyances fondamentales
• Croyances intermédiaires (présomptions, règles, attitudes)
• Processus cognitifs (processus logiques, distortions cognitives)
• Évènements cognitifs (pensées contrôlées, pensées automatiques)

Question 2

Croyances fondamentales

Answer 2

• Structures cognitives profondes, inconscientes et relativement stables (origine bio et environnementale)
• Croyances absolues envers soi, les autres et le monde
• Guident la sélection, l’encodage, l’organisation, la rétention et la récupération d’information
  -Si dysfonctionnelles: déformation de la réalité, mauvaise résolution de problème, empêchent nouveaux apprentissages

Question 3

Croyances intermédiaires

Answer 3

• Découlent des croyances fondamentales
• Relativement inconscientes
• Intimement liées les unes aux autres et constituent différentes facettes de la même réalité.
• “Si…alors”
• Instructions + ou - impératives dictant la conduite “Je dois…on doit”
• Permettent d’interpréter la réalité et d’agir concrètement dans une situation
• Façons stéréotypées de réagir aux évènements ayant activé une croyance fondamentale

Question 4

Processus cognitifs

Answer 4

• Règles logiques de transformation de l’information
• Croyances saines produisent proessus cognitifs logiques et sains
• Croyances dysfonctionnelles -> distorsions cognitives/erreurs logiques
• Déductions sans preuve (personnalisation, lecture des penéses d’autrui, raisonnement émotifs, erreur de prévision)
• Généralisations excessives (dramatisation, disqaulification du positif, minimisation/exagération, pensée tout ou rien, jugement global sur la valeur personnelle)

Question 5

Pensées contrôlées

Answer 5

• Discours intérieur ou images mentales dont une personne est pleinement conscience
• Sous contrôle volontaire

Question 6

Pensées automatiques

Answer 6

• Apparaît spontanément, rapidement, sans effort et difficile à étouffer
• Produit des croyances et déformés par les distorsions cognitives
• “Hot cognitions”
• Identification grâce aux émotions dysfonctionnelles
• Idiosyncrasique, mais thèmes communs selon psychopathologies

Question 7

Tableau des pensées dysfonctionnelles

Answer 7

Évènement, Émotion (0-10), Pensée automatique, Pensée alternative, Émotion (0-10)

Question 8

Prémisses communes des TCC

Answer 8

• L’activité cognitive affecte le comportement
• L’activité cognitive peut être identifiée et altérée
• Les changements de comportement peuvent être obtenus par le changement des cognitions

Question 9

TCC

Answer 9

Modèle de médiation (cognitions, environnement, comportements)
- Modèle interactionniste (comportements et cognitions par exemple, émotions, réactions physiologiques)
- Conceptualisation cognitive
- Deux mesures principales du progrès

Question 10

Modèle transdiagnostique

Answer 10

Intégration avec un modèle biopsychosocial
- Concentré sur des processus communs retrouvés dans plusieurs diagnostics
- Différents modules de traitement (approche de Barlow pour les troubles émotionnels)

Question 11

Protocole unifié (Barlow): 8 modules

Answer 11

1: Motivation pour le changement
2: Psychoéducation - Les composantes de l’émotion (ARC)
3: Prendre conscience des émotions
4: Réévaluation et flexibilité cognitive
5: Évitement et tendance à l’action
6: Tolérance des sensations physiques
7: Exercice d’exposition
8: Prévention de la rechute

Question 12

3ème vague

Answer 12

• Focus sur le processus et non le contenu (processus métacognitif, défusion cognitive)
• Rapport différent aux émotions (acceptation radicale, construction de sens avec les valeurs, compassion de soi)
• Transdiagnostique (souffrance fait partie de la souffrance humaine, diagnostic n’est pas nécessaire)