Clase 2 Flashcards
Que es la propiocepción y sinestesia
Propiocepcion: percepción consciente de la posicion articular que uno tiene wobre su propio cuerpo
Cinestesia: asociada al movimiento o aceleración
Que se debe observar en la evaluacion postural estatica posteior
Menor cantidad de ropa
Sujeto de espalda
- Triangulo de la talla (borde interno del MMSS, tronco y cintura)
- Hombros
- Cuello
- Huesos sacros
- Pliegues
- Puntas de la escapula
- Relación rodillas/ maléolos tibiales (ideal 4 cm)
- Perpendicularidad del tendon de aquiles
+ Maniobra de Adams para escoliosis
Evaluación: ejercicios - Sentadilla monopodalia- que evalua
Inestabilidad pulbopelvica
La T que se debería formar entre la cadera y el MMII no se forma porque el gluteo mayor y gluteo medio no funcionan;
Ante esta posición cada persona reacciona compensando lo cómo puede. Puede haber personas que tengan lumbalgia, puede haber personas que tengan pubalgia, puede haber personas que tengan síndrome piramidal, o síndrome de la fascia lata, inclusive puede haber personas que tengan dolor en la rodilla, puede haber otras que tengan un psoas ilíaco contracturado. Pueden tener cada cual siempre es una alteración del aductor.
Que es el Síndrome de Amnesia glútea y que puede desencadenar?
No se utiliza el gluteo medio; glúteo medio no sostiene la abducción de la cadera
Se relaciona con la inestabilidad pelvica y el valgo de rodillas
Todo eso puede llevar a la artrosis y al dolor cronico de rodilla
Solucion: cambiar o mejorar el programa motor- trabajar glúteo medio, elevación de pelvis
4 grandes tipos de ejercicios que hay que hacer ya sea prevencion, rehabilitación o deportivo
- Abdominales (DPT)
- Elevacion de pelvis
- Plancha
- Cadena cinemática cerrada (sentadillas y pliometria)
Pliometria definicion
tipo de entrenamiento físico que consiste en realizar ejercicios que vayan de la desaceleración a la aceleración de los músculos, del ciclo de estiramiento al de acortamiento de forma rápida
Que es DPT?
Inspiración seguida de exhalación y activacion de del diafragma, perine y transverso
Que es la cadena cinemática cerrada
Seguimento distal esta fijo y deben vencer una carga
Ej: sentadilla, flexiones de brazo
Tendinitis vs tenosinovitis
Tendinitis
- Inflación del tendón debido a flexoextensiones repetidas
- Se desencadenan fenómenos inflamatorios que lo engruesan y lo hacen irregular
Tenosinovitis
- Inflamación del tendon que se extiende hasta la envoltura del tendon
- Síntomas calor y dolor (inflamación)
- Sindrome de Quervan: caso especial aparece en los tendones abductor largo y extensor corto de pulgar al combinar agarres fuertes con giros o desviaciones cubitales y radiales repetidas de la mano.
Que nervio esta afectado en el Sindrome del Tunel Carpiano?
Nervio mediano
Musculos del maguito rotador
- Subescapular
- Supraespinoso
- Infraespinoso
- Redondo menor
Diferencia entre postura escoliotica y escoliosis idiopatica
- Postura escoliotica: hay una asimetria de miembros, la escoliosis es para compensar esa asimetría
- Escoliosis idiopatica: tanto la altura de miembros como los pliegues glúteos son simétricos y se debe a una rotación en las vertebras dorsales o lumbares que produce la escoliosis
Que es el angulo de Cobb
duas linhas são desenhadas em uma radiografia da coluna vertebral. Uma linha se estende da parte de cima da vértebra superior mais inclinada e a outra linha se estende da parte de baixo da vértebra inferior mais inclinada. O ângulo formado por essas linhas é o ângulo de Cobb. Ate 10 graus é normal. Mayor a 30 graus é escoliosis severa
Consecuencias de la mala postura
- Molestias
- Dolores
- Complicaciones óseas y musculares lo cual, en el caso de los estudiantes, pude acarrear una baja de la productividad en el desarrollo de sus tareas así como también, una baja asistencia escolar producto de malestares o enfermada
- Dolores de espalda, lumbagos, dolor en la cadera, en el cóccix, etc.
Mantener una postura correcta en cualquier condición significa, conservar la salud y obtener mayores rendimientos en el trabajo. La buena postura permite a los órganos internos un funcionamiento eficiente, dado por el consumo mínimo de energía y el pleno desarrollo de sus capacidades funcionales, la niña o el niño que es portador de deformaciones posturales, escoliosis, pies planos puede manifestar limitaciones tanto en la capacidad física de trabajo como de la intelectual.
Que es la rectificación de la lordosis cervical
Es la perdida de la curvatura que se observa en un plano sagital
El centro de gravedad se desplaza hacia anterior, con lo que la “carga efectiva” que tiene que soportar la musculatura y demás estructuras cervicales aumentara un 100% por cada 2,5 cm desplazados hacia anterior
