Chapitre 4- Une Vie Pleine Des Sens. La Psychologie Positive. Flashcards
Expliquer qui était V. Frankl et la logotherapie ?
Aider qq ´un à trouver un sens aux choses qui lui arrivent. Vision holistique de l’individu.
Neurologue rescapé des camps de concentration.
> Items de recherche d’un sens à sa vie.
Items de présence d’un sens à sa vie
Expliquer et décrire les liens entre santé mentale et la présence d’un sens de la vie ?
Steger,
PSV => prospective : + de PSV, + de satisfaction élevée 1an + tard
Et réciproquement : + de satisfaction en T1 => + de PSV 1an + tard (en T2).
Jusqu’à 65 ans seulement.
RSV => dép anxiété surtout chez PA.
RSV : pbs avec le gd âge : + dur . Thérapie nécessaire.
/!\ études transversales.
Expliquer et décrire les études de Peterson, Park &Seligman (2005), et de Park et al. (2009), qui évaluent le lien entre la satisfaction de vie et les 3 composantes du modèle de Seligman (i.e. vie plaisante, engagée, pleine de sens).
Test du modèle de Seligman et al (2005) Étude en ligne
Vd = corrélation avec la satisfaction de vie : relation entre chacune des composantes (diapo) => vie engagée et pleine de sens ont une corrélation plus forte avec satisfaction de vie : ces notions sont liées .
Vie engagée et pleine de sens :.46 + plaisante et engagée (.31)
Ceux qui sont élevés sur les 3 dimensions => full Life donc ces 3 notions sont liées.
/!\ auto rapportées mais lien malgré contextes différents. Pourquoi pas rétrospectif quotidien comme Kahneman ?
Park et al. (2009).
3klusters : plaisir,engagement, sens (+satisfaction de vie).
K1 : faible sur les 4dimensions.
K2 : haut sur engagement et plaisir : Fce.
K3: haut sur engagement et sens : USA. Ont un score supérieur de satisfaction de vie que les 2 autres klusters. Donc sens de vie meilleur prédicateur du bonheur ?
=> corrélation entre nations. Variations inter-Nations . ex : kluster 3 > satisfaction de vie avec K2
Pays où il y a un score de vie engagée ont-ils le même niv de satisfaction de vie ? Cf modèle de Seligman.
Expliquer et décrire la meta-analyse de Vos (2016) sur le thérapies centrées sur le sens?
K=79. N= 3713. /!\ différences interindividuelles selon les dimensions => aborder des domaines de vie pertinents pour le patient, + c’est bénéfique (tableau 1)
Approche holistique , le contenu du sens n’a pas d’importance. Table 1: domaines de vie ; table2 : valeurs sous jacentes
1. Matérielle/hédonique. 2.soi intra personnel 3. Soi interpersonnel 4. Transcendance.
5. = existentialisme
Cf tableau : total = qualité de vie post ttt = large effet, se maintient en follow-up. Mais détresse psychologique : large effet post ttt, puis chute de moitié en follow up (mais garde un effet moyen)
Avec contrôle seulement : qualité de vie idem. Stress psychologique se maintient avec un large effet => bénéfices de la thérapie.
Conseils pour le TER
FOLLOW UP = 1mois à 3 and plus tard.
Décrire les principaux exercices de psychothérapie positive et identifier à quelle composantes du modèle de Seligman ils réfèrent ?
Être en mesure d’expliquer les principaux mécanismes d’action des exercices issus de la psychothérapie positive ?
Cf tableau dans photos.
Expliquer et décrire les effets de la psychothérapie positive sur le BE et la dépression (e.g études de Seligman et al., 2005 et meta-analyses) ?
•• Seligman et al 2005 => M-A : compare 1Gpe placebo avec 1 groupe qui a pratiqué l’exercice.
Vds : - modifications bonheur - symptômes dépressifs.
≠ce signif ssi sigle (cf graphiques).
• Résultats : 1)- post ttt : augm et maintien du bonheur pdt 1mois (MT)
2)- 3 pensées = effet dès 1 mois seulement pour le bonheur et immédiat pour dépression et efficace +de 6 mois .
3)- 6forces = effet immédiat sur bonheur et moins forte et plus tardive sur dép.
4)- effet d’atténuation de la dép supérieur à un mois .
•• Étude chez les dépressifs (même que la première) (Seligman, 2006).
N=40, trop peu
BDI TTT 6 semaines (peu)
Force caractère
•• Étude pat dép sévères (Seligman, 2006) n=45 peu Hamilton
PPT : ttt thérapie individuelle
TAU : ttt habituel (thérapie classique, pas PPT)
TAUMED :Thérapie habituelle + medics
•• Clermont Dambrun & Dupuy, 2014
Dim de la dép follow up d’une semaine seulement.
•• M-A de Sin & Lyubomirsky (2009)
51 études. N= 4266.
BE-Dep
Effet modéré (pb méthodologie ?) cpdt, indice de confiance ≠O donc effet bénéfique
•• M-A DE Bolier (2013).
K=39. N= 6139= études randomisées avec groupe contrôle IC ≠O => confiance effet bénéfique
•• M-A de Chakhssi (2018).
K=30. N= 1864. Effet IPP avec patients symptômes psychiatriques (dép anxiété ptsd) ou somatiques (cardio-vasculaire, Kc,…) tailles d’effets similaires
Être en mesure d’administrer l’inventaire de psychothérapie positive et de l’interpréter ?
- Évaluer le patient.
- repérer le niveau du patient sur chaque facteur (vie plaisante, engagée, pleine de sens) => PPInventory (Rashid, 2008).
- plusieurs typologies possibles permettant d’orienter l’IPP. - Quand l’IPP fonctionne le mieux ? Modérateurs (Sin, 2009).
-effet plancher
IPP diminue dép . Postulat :humaniste. Chacun ses forces , aider à potentialiser
-Pas forcément très bonne stratégie pour les -18ans
-efficacité pour les 36-59 ans
- modérateur méthodologique => plus efficace en individuel
- effet long à se manifester: mobiliser le patient sur plusieurs semaines .
/!\ format autoadministré => variabilité interindividuelle (autonomie): si mieux seule et veut pas sortir
-personnaliser l’IPP en fonction des preferences des personnes
-privilégier la préférence du patient pour certains exercices = plus efficace et meilleure adhésion thérapeutique
- Proposer/compléter autres thérapies basées sur la PBE : qualité de vie, thérapie du BE, pleine cs, ACT.
Expliquer comment on peut personnaliser/individualiser l’IPP ?
Schueller, 2010 Évaluer les différents exercices /participants/!\ perception => bénéfices: 3pensees positives, savourer moment de plaisir
=> moins de plaisir et aidant: gratitude
Ambivalence bénéfices/coût .
Mieux en individuel
Long à se manifester => corrélation entre préférence et efficacité sur le bonheur et la dép => choix du participant mieux.
==> présenter exercices les plus plaisant => pat en choisit un => commencer par ex plaisants et peu coûteux cognitivement : à savourer les plaisirs => engagement => consonance cognitive => augm engagement et adhésion thérapeutique => augm MAD et facilitation pour affronter les exercices plus difficiles (gratitude)
Expliquer et décrire les principaux modérateurs des effets de la psychothérapie positive (M-A de Sin & Lyubomirsky, 2009) d’y le travail de Schueller (2010) sur la préférence des exercices?
—> effet plancher
IPP diminue la dépression (corrélation)
Postulat humaniste: chacun a ses forces, l’aider à les potentialiser
- ns chez moins de 18ans
- surtout bénéfices chez 36-59 ans
—> modérateurs méthodologiques Sin 2009
- thérapie individuelle
- effet LG à se manifester => mobiliser le patient pdt plusieurs semaines. /!\ format autoadministré depend autonomie du patient
—> Schueller, 2010.
Corrélation entre préférence et efficacité sur le bonheur et la dep => privilégier le choix des ex / le patient => meilleure alliance thérapeutique et adhésion aux soins pour affronter plus tard ex plus difficiles (gratitude)
Expliquer et décrire l’approche de Peterson sur les forces de caractère (DOC11) ?
Forces de caractère = nouvelle conception scientifique des traits positifs de la personnalité (étudiées par psychométrie).
-construction de questionnaire à partir des valeurs et vertus dans différents pays et différentes civilisations (y compris orales comme les Massais, Inuit). + philosophie comme Aristote et petit tté des grandes vertus (André Conte-Sponville). Valeurs les plus svt citées.
- les 24 forces de caractère retenues à partir de 6 valeurs (morales philo religieuse sociale)
-plusieurs versions de l’échelle de la signature des forces du caractère (lg courte, internet)
-forces rangées de la plus forte à la plus faible => les 5 1ères sont la signature (marque de la personne) : le sujet doit y prêter attention et les utiliser souvent => permet de reconnaître ses forces, pas faciles à reconnaître.
-test de la forme abrégée de cette échelle: forces et vertus du psychothérapeute (perso et pro)
(25-70 ans, étudiants du TCC) => 2types de forces du caractère de la construction de relations : forces de l’humanité (amour, gentillesse, intelligence sociale)
Et forces sociales de la construction de communauté (citoyenneté, courage) = forces de justice.
=> application de la psychologie positive
Doc 11 : être en mesure d’illustrer au moins une application pratique de la psychologie positive?
Thérapie du BE : une méthode de ttt et de prévention de la dépression et de l’anxiété
=> 8 séances : dvper l’auto observation et promouvoir l’éducation.
=> repose sur interaction entre le patient et le thérapeute, dans laquelle le thérapeute joue un rôle actif.
- journal => situations de sensations de BE. (Svt inexistantes pour les patients // non repérées) = recentrer l’attention du patient sur ses sentiments sensations et evt positifs. Évaluation des épisodes de BE de 0-100
- mettre à jour et analyser les pensées et croyances qui conduisent à une interruption prématurée du sentiment de BE
- auto evaluation met en relations pensées avec une ou plusieurs des 6dimensions du BE => à dvper pour chgt durable (acceptation de soi; donner un sens à sa vie; relations positives aux autres ; autonomie; maitrise de l’env; dvp perso)
- définir plan d’activités plaisantes qui maintiennent le sBE Plusieurs heures/jour.
=> progrès sur le journal
=> plan dvp et maintien des actions positives sur le LG cours
=< beaucoup étudié en Italie : TCC+BE»_space;Soutien clinique (follow up de 6ans)
