Atividade Física - Caso 2 Flashcards
Avaliação fisiológica do idoso
O que é avaliado? (4)
- grau de independência;
- aptidão física inicial;
- coordenação;
- cognição
Equivalente metabólico (MET)
Definição
Unidade utilizada para estimar o gasto metabólico
MET
1 met corresponde à…
3,5ml/kg/min de O2
Alterações cardiovasculares
A resistência arterial periférica ____ (aumenta/diminui)
Aumenta
Alterações cardiovasculares
Por que ocorre aumento do espessamento da parede da aorta ?(3)
- Aumento da filtração de colágeno, mucopolissacarídios e deposição de cálcio
Alterações cardiovasculares: V ou F
As células endoteliais mostram redução na resposta vasoconstritora
Falso.
Mostram redução na resposta vasodilatadora
Alterações cardiovasculares
Caracterize a resposta beta-adrenérgica, o cronotropismo e o ionotropismo
Reduzidos
VO2 máx
Definição
Maior quantidade de O2 que pode ser extraído do ar inspirado
VO2 máx
Quando ocorre o pico?
15-30 anos
Alterações cardiovasculares
A redução da capacidade cronotrópica leva à…
Redução da FC ao esforço
Alterações cardiovasculares
Caracterize os níveis de catecolaminas
Altos
Alterações cardiovasculares
A perfusão coronariana e a função ventricular esquerda são bem mantidas pela…
Lei de Frank-Starling
Alterações musculoesqueléticas
Há maior redução das fibras de tipo ___ (I/II)
II
Exercício físico
Definição
Tipo especial de atividade física que é planejada, estruturada e repetitiva com um objetivo
Atividade física
Definição
Qualquer movimento corporal que resulte em gasto energético
Atividades físico-esportivas
Medida que deve ser adotada inicialmente
Avaliação clínica pré-participação (APP)
Exercicio físico
Concomitante ao APP, o que devemos realizar? (2)
- ECG;
- teste ergométrico
Pacientes anginosos
Parâmetro utilizado no teste ergométrico
Avaliação até o momento que aparecem os sintomas
Pacientes com FA ou em uso de betabloqueadores
Escala utilizada
Escala de Borg
Pacientes com HAS
Medida que deve ser adotada antes de liberar p/ atividade física
Exame de fundo de olho
Reabilitação cardiovascular no IAM
Caracterize as fases (local)
- I: intra-hospitalar
- II, III e IV: extra-hospitalar
Atividade física
Cite a indicação de horas por dia
- Atividade moderada: 150 minutos por semana
- Atividade vigorosa: 75 minutos por semana
Treino de força
Contraindicações (4)
- Arritmias refratárias;
- NYHA classe 3;
- MET > 6 e FE < 30%
- episódio morte súbita abortada
Idosos sedentários
O que deve ser realizado antes do treinamento de força?
2-4 semanas de aeróbicos
Atividade física
Exercício que visa o aumento do comprimento das unidades musculotendinosas
Exercícios de flexibilidade
