Aptidões de confronto

Question 1

Modelo de aptidões de confronto - 3 grandes objetivos

Answer 1

1. aquisição de várias aptidões de confronto
2. utilização dos recursos do meio
3. atitude positiva face à realidade

Question 2

Dessensibilização como Aptidão de Confronto (Goldfried, 1971)

Answer 2

A eficácia da dessensibilização sistemática explicada pela aquisição de competências de confronto e não por modelos de contracondicionamento e de inibição recíproca.

Question 3

A dessensibilização sofreu 4 grandes inovações na sua reconceptualização como aptidão de confronto

Answer 3

1. aprendizagem de aptidões de confronto
2. Hierarquias temáticas substituídas por hierarquias multitemáticas para ensinar o cliente a lidar com situações de ansiedade e não o descondicionar de medos.
3. Clientes instruídos a não interromperem a imaginação de cenas ansiógenas ao experimentarem ansiedade, mas sim a continuarem a imaginar à medida que mobilizam aptidões de confronto.
4. Atenção à generalização das aptidões de confronto para várias situações de vida.

Question 4

qual o modelo : Ajuda o cliente na utilização de um processo de solução de problemas

Answer 4

Modelo de Solução de Problemas (D`Zurilla & Goldfried, 1971)

Question 5

Modelo de Solução de Problemas (D`Zurilla & Goldfried, 1971) - 5 estádios

Answer 5

1. Orientação geral
2. Definição do problema
3. Formulação de alternativas
4. Tomada de decisão
5. Implementação e verificação

Question 6

Modelo de solução de problemas - estádio (I) orientação geral - o que e importante para concetualizar o problema (5)

Answer 6

i. perceção do problema
ii. atribuição do problema a fatores transitórios e controláveis
iii. avaliação do problema em termos positivos
iv. controlo pessoal e autoeficácia
v. comprometimento de tempo/esforço

Question 7

Modelo de solução de problemas - estádio (II) definição do problema (4)

Answer 7

i. recolha de informação da tarefa e info socio-comportamental
ii. clarificação da natureza do problema - caraterísticas inaceitáveis, obstáculos, mudanças desejadas
iii. estabelecimento de objetivos realistas e prioridades
iv. reapreciação do significado do problema

Question 8

Modelo de solução de problemas - estádio (III) formulação de alternativas (4 princípios)

Answer 8

i. princípio da quantidade (mais do que qualidade das soluções)
ii. princípio da retardação do julgamento
iii. princípio da variedade
iv. princípio das combinações, modificações e elaborações

Question 9

Modelo de solução de problemas - estádio (IV) tomada de decisão:
Escolha (4 parametros)
Plano de açao (3 Tipos)

Answer 9

i. avaliação dos resultados potenciais (prós e contras de acordo com a) resolução do problema, b) bem-estar emocional, c) bem-estar pessoal e social e d) tempo e esforço)
ii. elaboração de um plano de ação (com uma só solução, combinação de soluções, plano contingencial isto é hierarquia de soluções para o caso de uma não resultar passar para outra)

Question 10

Modelo de solução de problemas - estádio (V) implementação e verificação (3)

Answer 10

i. implementação da solução
ii. automonitorização
iii. autoavaliação

Question 11

Modelo Transacional de Stress (Lazarus & Folkman, 1984)
A reação ao stress depende (2)

Answer 11

1. avaliação primária: que a pessoa faz da situação
2. avaliação secundária: das suas aptidões para lidar com a situação

Question 12

Modelo Transacional de Stress (Lazarus & Folkman, 1984)
A resposta de stress ocorre quando…

Answer 12

as exigências da situação ultrapassam os recursos comportamentais e cognitivos disponíveis no indivíduo

Question 13

Aptidões instrumentais de confronto

Answer 13

competências utilizadas para alterar as circunstâncias negativas dos acontecimentos de vida. (procura de informação, resolução de problemas, comunicação social, organização do tempo, mudanças de estilo de vida)

Question 14

Modelo Transacional de Stress (Lazarus & Folkman, 1984) - pressupostos (3)

Answer 14

• Pressuposto do confronto: ajustamento psicológico dependente do rol comportamental e cognitivo de aptidões de confronto.
• Pressuposto da mediação central: aquisição de aptidões de confronto como processo de mediação central que envolve experiências diretas, vicariantes e auto- estimulatórias.
• Pressuposto da generalidade: aptidões de confronto variadas – comportamentais ou cognitivas, instrumentais e/ou paliativas, orientadas para o processo ou para o conteúdo dos problemas.

Question 15

Treino de solução de problemas - objetivo

Answer 15

ensinar ao cliente um modelo prescritivo de solução de problemas

Question 16

Útil na depressão, stress e problemas de controlo de peso, bem como em programas educacionais de prevenção, desenvolvimento e reabilitação psicossocial.

Answer 16

Treino de solução de problemas

Question 17

Treino de inoculação do stress - objetivos (6)

Answer 17

1. ensinar a natureza transacional do stress e confrontação
2. treinar a automonitorização de pensamentos, imagens e comportamentos desadaptativos
3. treinar a solução de problemas
4. modelar e ensaiar aptidões de confronto, regulação emocional e controlo
5. usar as respostas desadaptativas como pista para a implementação de aptidões de confronto
6. ajudar no autoconhecimento

Question 18

Treino de inoculação do stress - 3 fases

Answer 18

1. Fase da concetualização
2. Fase da aquisição e ensaio das aptidões de confronto
3. Fase da aplicação e seguimento

Question 19

Especialmente útil em situações de stress pós-traumático e em diversos problemas, incluindo ansiedade, raiva e dor.

Answer 19

Treino de inoculação do stress

Question 20

Treino de inoculação do stress: Fase I) concetualização - objetivos (3)

Answer 20

1. estabelecer relação terapêutica
2. avaliação cognitivo-comportamental
3. reconcetualização do problema à luz do modelo trnasacional de stress

Question 21

Treino de inoculação do stress: Fase I) concetualização - estratégias (3)

Answer 21

1. desenvolver relação colaborativa e empírica
2. recolha de informação acerca das fontes e respostas de stress
3. integração dos dados recolhidos num quadro concetual

Question 22

Treino de inoculação do stress: Fase II) Aquisição e ensaio de aptidões (4 estratégias que se podem aprender)

Answer 22

1. treino de relaxamento
2. reestruturação cognitiva dos pensamentos automáticos
3. estratégias de solução de problemas
4. treino de auto-instrução (antes, durante e após a situação de stress)

Question 23

Treino de inoculação do stress: Fase III) aplicação e seguimento (3 estratégias)

Answer 23

1. ensaio em imaginação
2. modelagem com prática comportamental
3. prevenção de recaída e seguimento

Question 24

Treino de inoculação de stress - 2 limitaçoes

Answer 24

1. os mecanismos da sua eficácia não são claros.
2. É necessária mais investigação empírica para demonstrar a utilidade de cada componente do treino de inoculação de stress.

Question 25

Modelo Revisto de solução de problemas - 2 tipos de orientação para o problema

Answer 25

• positiva
• negativa

Question 26

Modelo Revisto de solução de problemas - 1 tipos de estilos de solução de problemas

Answer 26

1. racional
2. impulsivo ou descuidado
3. evitante

Question 27

Modelo Revisto de solução de problemas - orientação para o problema positiva (5)

Answer 27

1. problema = desafio
2. problema = solucionável
3. auto-eficácia
4. problema = exige tempo, esforço e persistência
5. comprometimento

Question 28

Modelo Revisto de solução de problemas - orientação para o problema negativa (3)

Answer 28

1. problema = ameaça
2. duvida da capacidade pessoal
3. perturbado emocionalmente quando confrontado com os problemas

Question 29

Modelo Revisto de solução de problemas - solução de problemas racional (4)

Answer 29

1. define o problema
2. cria soluções alternativas
3. decide
4. implementa e monitoriza

Question 30

Modelo Revisto de solução de problemas - estilo de impulsividade/descuido

Answer 30

tenta aplicar técnicas e estratégias mas de forma impulsiva, descuidada, apressada, incompleta, desorganizada

Question 31

Modelo Revisto de solução de problemas - estilo de evitamento

Answer 31

procrastinação, passividade, inação, dependência