ADH vitamines

Question 1

Retinol

Answer 1

M 18-69, 70 jaar/ouder: 800 mcg
V 18-69, 70 jaar/ouder: 680 mcg
Bovengrens: 3000 mcg

Question 2

Thiamine

Answer 2

M en V 18-69, 70 jaar/ouder: 0,1 mg/MJ

Geen bovengrens

Question 3

Riboflavine

Answer 3

M en V 18-69, 70 jaar/ouder: 1,6 mg

Geen bovengrens

Question 4

Niacine

Answer 4

M en V 18-69, 70 jaar/ouder: 1,6 mg/MJ
Bovengrens NA: 900 mg
Bovengrens NZ: 10 mg

Question 5

Pantotheenzuur

Answer 5

Geen ADH vastgesteld
M en V 18 jaar/ouder= 5 mg (AI)
Geen bovengrens

Question 6

Pyridoxine

Answer 6

M 18-69: 1,5/1,8 mg (1,8 voor mannen vanaf 51)
70 jaar/ouder: 1,8 mg
V 18/69, 70 jaar/ouder: 1,5 mg
Bovengrens: 25 mg

Question 7

Biotine

Answer 7

Geen ADH vastgesteld
M en V 18/ouder: 40 mcg (AI)
Geen bovengrens

Question 8

Foliumzuur

Answer 8

M en V 18-69, 70 jaar/ouder: 300 mcg

Bovengrens: 1000 mcg

Question 9

Cobalamine

Answer 9

M en V 18-69, 70 jaar/ouder: 2,8 mcg

Geen bovengrens

Question 10

Ascorbinezuur

Answer 10

M en V 18-69, 70 jaar/ouder: 75 mg

Geen bovengrens

Question 11

Vitamine D

Answer 11

M en V 18-69: 10 mcg (AI)
M en V 70 jaar/ouder: 20 mcg (AH)
Bovengrens: 100 mcg

Question 12

Tocoferol

Answer 12

M 18 jaar/ouder: 13 mg (AI)
V 18 jaar/ouder: 11 mg (AI)
Bovengrens: 300 mg

Question 13

Vitamine K(1)

Answer 13

M en V 18-69, 70 jaar/ouder: 70 mcg (AI)

Geen bovengrens