ADH mineralen en spoorelementen Flashcards
1
Q
Calcium
A
M en V 18-24 jaar: 1000 mg
M en V 25-69 jaar: 950 mg
Bovengrens: 2500 mg
2
Q
Fosfor
A
AI M: 550 mg (AI)
AI V: 400 mg (AI)
Geen bovengrens
3
Q
Magnesium
A
M: 350 mg (AI)
V: 300 mg (AI)
Bovengrens: 250 mg
4
Q
Zink
A
M 18 jaar/ouder: 9 mg
V 18 jaar/ouder: 7 mg
Bovengrens: 25 mg
5
Q
IJzer
A
M 18 jaar/ouder: 11 mg V 18-24 jaar: 16 mg V 25-50 jaar die menstrueren: 16 mg V in de overgang: 11 mg Bovengrens: 25 mg
6
Q
Selenium
A
AI M en V 18 jaar/ouder: 70 mcg (AI)
Bovengrens: 300 mcg
7
Q
Jodium
A
M en V 18 jaar/ouder: 150 mcg (AI)
Bovengrens: 600 mcg
8
Q
Koper
A
M en V 18 jaar/ouder: 0,9 mg
Bovengrens: 5 mg
9
Q
Fluor
A
-
10
Q
Chroom
A
-
