Adaptation À L’exercice Du Système Digestif Flashcards
Comment est réguler la vidange gastrique selon le volume de boisson ingérée au repos?
Le débit d’évacuation gastrique augmente linéairement jusqu’au niveau de remplissage autour de 1000 ml
Comment est réguler la vidange gastrique selon le volume de boisson ingérée à l’exercice?
À l’exercice, c’est dans l’intérêt de fractionner les apports de liquide afin d’apporter une source énergétique tous au long de l’exercice.
C’est important d’essayer des stratégies de réhydratation à l’entraînement pour optimiser le volume ingéré tout en conservant le confort gastrique
Qu’arrive-t-il si on ingère une grande quantité de liquide au début puis aucun pendant l’exercice?
Chute de résidus gastrique direct qui peut créer un déséquilibre électrolytique
Qu’arrive-t-il lors d’une ingestion répétée de grands volumes à intervalles de temps répétés
Augmente la fréquence de douleur abdominale liées à la distension aiguë de l’estomac
Comment évolue le résidu gastrique en fonction de la température de la boisson ingérée?
Plus la température de la boisson augmente, plus le résidu gastrique est important, ainsi ça pèse sur l’estomac, peut être lourd.
- plus le résidu gastrique augmente, plus la vitesse de vidange gastrique diminue
Quel température de boisson est idéal pour l’athlète
10 à 15 degrés augmente les performance
Comment est l’évolution du résidu gastrique au cours du temps en fonction de l’osmolarité de la boisson?
Plus l’osmolarité de la boisson augmente, plus le résidu gastrique augmente donc plus la vitesse de vidange gastrique diminue.
Comment l’intensité de l’exercice influence la vitesse de la vidange gastrique
À 60-70% de VO2 max : il n’y a pas d’effet majeur de l’exercice sur la vitesse de la vidange gastrique
À intensité supérieur que 70% de VO2 max : le contenu gastrique étant plus important implique que la vitesse de la vidange gastrique diminue
Comment agit la vitesse de vidange gastrique selon le type d’exercice?
Il n’y a pas de différence de vidange entre deux types d’exercice quelle que soit la boisson pour un exercice à 70% VO2 max
Comment impact la différence entre une boisson isotonique et hypertonique sur la vitesse de vidange gastrique?
Le volume évacué par l’estomac est plus faible avec une boisson hypertonique qu’avec une boisson isotonique.
Ainsi, le résidu gastrique (ce qui reste dans l’estomac) est moins important avec la boisson isotonique qu’hypertonique.
