7. Skärmkultur Flashcards
Vad innebär begreppen “digital disconnect” och “digital detox”?
- Digital detox - avlägsna sig fullständigt från digitala medier under vissa perioder:
- ## Digital disconnect - Att man försöker ändra sina rutiner för att långsiktigt ändra sin användning och uppnå en balans mellan det digitala och verkliga livet.
Digital detox: Ett samlingsnamn för strategier för att motverka “överbelastningen” av digitala medier.
Centralt i digital detox är att avlägsna sig fullständigt från digitala medier under vissa perioder:
- T.ex mediefasta, retreats, avstå från medier och skärmar under en del av dagen.
Man tror att medier, skärmar och digital uppkoppling har en negativ påverkan på individens mentala och fysiska hälsa, sociala relationer och tid & rum.
-
-
Tre återkommande diskurser:
- Tidsmässig överbelastning- ständigt uppkopplade och inte kan bryta mönstret. Handlar om känslan av att tappa kontroll över tiden där den digitala medieanvändaren är som* fast i den virtuella världen*. Man har svårt att bryta uppkopplingen.
- Rumsligt intrång- handlar om att en återkommande diskurs att vi på grund av skärmarna** förlorar kontakt med verkliga livet.** Kommunikationen med andra som vänner och familj äger rum via plattformarna istället för ansikte mot ansikte.
- ## Fysiska och mentala risker- ständigt hög medieanvändning kan bidra till stress men det finns också kopplingar mellan skärmarna och ångest bland annat.-
Digital disconnect handlar om att medvetet koppla bort sig digitalt. Det är en variant av digital detox. Digital disconnect handlar mer om att sätta gränser och reglera sitt användande
- exempelvis stänga av notiser, införa skärmfria kvällar eller begränsa tid på vissa sociala plattformar.
Att man försöker ändra sina rutiner för att långsiktigt ändra sin användning och uppnå en balans mellan det digitala och verkliga livet.
Vårda sitt autentiska “jag”. Vara medveten och hälsosam, kontakt med sina inre känslor.
- Tex vara i naturen, umgås med nära och kära, gammal telefon i stället för en ny.
Med utgångspunkt i Syvertsen & Enlis artikel, hur menar de att digital detox hänger ihop med autencitet? Diskutera sambandet med egna exempel!
Syvertsen och Enlis forskning visar att digital detox inte bara handlar om att stänga av enheter, utan också om att skapa utrymme för att återupptäcka och värdesätta autentiska upplevelser och relationer i en värld som ofta domineras av digital anslutning. Capre diem and shit.
* Genom att koppla bort från de ständiga notifieringarna och jämförelserna på sociala plattformar kan personen fokusera på att uppleva ögonblicket mer direkt och äkta
* Denna paus från det digitala bruset kan ses som ett sätt att återvinna en känsla av autenticitet och närvaro.
Kritik: Ekonomiskt perspektiv: kommersiella intressen bakom digital detox, man tjänar pengar på att prata om digital detox. En hel rad av produkter och tjänster.
På vilka sätt kan digital detox, och även mer allmänt digital reglering, ses som ett slags motstånd?
Digital detox är en form av motstånd mot teknologins dominans i våra liv.
- Teknologierna, plattformarna, sociala medier och den digitala uppkopplingen har format vårt samhälle, våra relationer, vanor, normer, integritet, kommersialisering och oss som individer.
- Många kan ha en känsla av att allt detta tar över och att vi inte längre har någon kontroll i vår användning.
- Vilket kan skapa ett behov för att motstå det genom en digital detoxm och hålla sig borta från medier osv under period.
Genom att göra en digital detox:
- ifrågasätter individer det förväntade behovet av att ständigt vara online och tillgängliga, och därmed motverkar de kulturella och sociala tryck att vara uppkopplade hela tiden.
- Genom att minska användningen av dessa plattformar, minskar individer sin exponering för dessa företags kommersiella strategier och deras inverkan på personliga beslut och beteenden.
- Digital detox och digital reglering kan också vara en form av motstånd mot övervakning och insamling av personuppgifter.
Utifrån Ytre-Arne, vilka erfarenheter har du av “Zoom fatigue” och “doomscrolling” i ditt liv?
“doomscrolling”= Spendera massa tid att bara scrolla och konsumera negativ innehåll
- överbelastning från skrämmande nyheter över digitala plattformar.
- Man kollar på media men doomscrollar för att det händer så mycket jobbiga saker som man inte orkar se. Ändå kan man inte kolla bort. Intensivt och ångestfyllt.
“Zoomtrötthet” = överbelastning från flera domäner som förmedlas.
- Yttre Arne menar med “zoom fatigue” den trötthet och utmattning som uppstår efter långa eller frekventa videomöten, speciellt via plattformar som Zoom.
- Det handlar om mental trötthet orsakad av den intensiva koncentrationen som krävs under sådana möten.
-
Jag har själv känt mig väldigt utmattad, uttråkad och ångestfylld av onlineundervisning. En gång väntade jag på att hålla föredrag på zoom, när en i min klass fick en panikattack på kameran. Hon hade sån panik att hon inte kunde stänga av sitt ljud eller skärm, medan vi andra bara satt och stirrade från våra rutor runtom mig. Man blir avtrubbad och separerad från varann. Om det hade hänt i ett klassrum skulle en eller två av oss direkt gått ut med henne så hon kunde lugna ned sig med stöd.
