6. stres a zdrowie

Question 1

poznawczo-transakcyjny paradygmat stresu (Lazarus i Folkman)

Answer 1

• kontekst sytuacyjny i relacja jednostki z otoczeniem - “transakcja”
• ocena pierwotna - czy sytuacja jest obojętna, pozytywna czy negatywna
• stres to relacja osoby z otoczeniem oceniana jako obciążająca lub przekraczająca zasoby jednostki
• stres jako krzywda/strata, zagrożenie, wyzwanie
• ocena wtórna - ocena możliwości poradzenia sobie ze stresem
• perspektywa jednostkowa, subiektywizm sfery poznawczej

Question 2

teoria zachowania zasobów (Hobfoll)

Answer 2

• jednostka zanurzona w społeczeństwie
• celem ludzkiej aktywności jest uzyskiwanie, utrzymywanie i ochrona zasobów
• stres = percepcja zagrożenia utraty zasobów, faktycznej utraty zasobów lub braku zysków w następstwie zainwestowania zasobów
• spirala strat i zysków

Question 3

funkcje radzenia sobie:

Answer 3

1. instrumentalna/zadaniowa/zorientowana na problem
2. samoregulacja emocji

Question 4

formy radzenia sobie:

Answer 4

1. skoncentrowane na unikaniu
2. skoncentrowane na znaczeniu
3. oparte na aspekcie społecznym
4. reaktywne - z już zaistniałą sytuacją stresową
5. proaktywne - zapobiegawcze
6. religijne/duchowe

Question 5

formy radzenia sobie zorientowanego na przyszłość:

Answer 5

• antycypacyjne radzenie sobie - nieuchronne wydarzenie
• prewencyjne radzenie sobie - bardziej odległa przyszłość, jakieś prawdopodobieństwo
• proaktywne radzenie sobie

Question 6

próg reakcji na stresor

Answer 6

w danej sytuacji jedna osoba będzie odczuwała stres a inna nie

Question 7

próg stresu

Answer 7

przekraczamy go, gdy zaczynamy się stresować

Question 8

próg tolerancji stresu

Answer 8

indywidualna granica, której przekroczenie powoduje pogorszenie poziomu funkcjonowania

Question 9

blaszka miażdżycowa

Answer 9

komórki piankowate zbierają się w miejscu uszkodzenia rozwidlania arterii

Question 10

zawał

Answer 10

powstanie skrzepliny z oderwanej blaszki

Question 11

arytmia

Answer 11

obciążenie ściany mięśnia sercowego

Question 12

udar

Answer 12

zatkanie naczynia w mózgu

Question 13

estrogen + progesteron

Answer 13

zwiększają ryzyko ataku serca i udaru (mimo, że chronią przed osteoporozą)

Question 14

śmierć psychofizjologiczna - 2 stanowiska

Answer 14

1. Cannon: nadmierna aktywność układu współczulnego, który kurczy naczynia krwionośne aż do ich uszkodzenia
2. Richter: nadmierna aktywacja przywspółczulna, nadmierna aktywność nerwu błędnego.
   Cannon miał rację.