11. właściwości sprzyjające zdrowiu + Antonovsky

Question 1

resilience (prężność, prężność ego)

Answer 1

skuteczne radzenie sobie ze stresem o dużym nasileniu; elastyczne radzenie sobie z przeciwnościami, zdolność do oderwania się od negatywnych doświadczeń i do wzbudzania pozytywnych emocji.

Question 2

patomechanizm zaburzeń (czynniki ryzyka)

Answer 2

genetyczne, środowiskowe, podmiotowe i behawioralne

Question 3

czynniki, od których zależy skuteczne radzenie sobie ze stresem to

Answer 3

uogólnione zasoby odpornościowe

Question 4

poczucie koherencji

Answer 4

globalna orientacja życiowa; składa się z poczucia zrozumiałości, zaradności i sensowności.

Question 5

istota działania poczucia koherencji

Answer 5

ludzie o rozwiniętym poczuciu koherencji wybierają określoną strategię radzenia sobie, mają poczucie własnej skuteczności i sensowności podejmowanych działań

Question 6

narzędzie badawcze poczucia koherencji

Answer 6

Kwestionariusz Poczucia Koherencji - SOC-29

Question 7

założenia salutogenezy

Answer 7

1. cechą pierwotną organizmów jest heterostaza, bezład, pęd do entropii
2. choroba nie jest zjawiskiem wyjątkowym

Question 8

entropia ujemna

Answer 8

zmusza do szukania użytecznych sposobów oddziaływania na system społeczny, środowisko itd. w celu przeciwstawienia się naturalnej tendencji do entropii. aktywna adaptacja organizmu do środowiska!!!

Question 9

podejście salutogenetyczne skupia się na

Answer 9

wyjątkach

Question 10

hierarchia składników poczucia koherencji (od najważniejszego)

Answer 10

1. poczucie sensowności
2. poczucie zrozumiałości
3. poczucie zaradności

Question 11

4 istotne obszary, które muszą być postrzegane jako zrozumiałe, sensowne i możliwe do poradzenia sobie:

Answer 11

1. najskrytsze uczucia
2. bezpośrednie relacje z innymi ludźmi
3. główna aktywność życiowa
4. problemy egzystencjalne (śmierć, konflikty, izolacja)

Question 12

stresory to

Answer 12

wymogi, dla których nie ma gotowych ani zautomatyzowanych reakcji adaptacyjnych, rodzą stan napięcia. prowadzą do znacznego obniżenia poczucia koherencji

Question 13

rodzaje stresorów:

Answer 13

• dokuczliwe kłopoty codzienne
• ważne wydarzenia życiowe
• stresory przewlekłe

Question 14

stres endemiczny (Fried)

Answer 14

zjawisko uporczywego lub przedłużającego się braku, warunki trwałej straty lub deprywacji oraz ciągły niedobór zasobów lub możliwości pełnienia określonej roli

Question 15

odporność (Kobasa) składa się z:

Answer 15

zaangażowania, kontroli i wyzwania

Question 16

wzorzec doświadczeń życiowych - cechy doświadczeń:

Answer 16

1. spójność - kształtowanie się poczucia zrozumiałości
2. równowaga mięzy niedociążeniem a przeciążeniem - kształtowanie się poczucia zaradności
3. udział w kształtowaniu wyniku działania - kształtowanie się poczucia sensowności

Question 17

stresujące sytuacje życiowe

Answer 17

deficyty odpornościowe; źródła doświadczeń życiowych, prowadzących do ukształtowania się słabego poczucia koherencji

Question 18

stresujące wydarzenia życiowe

Answer 18

wymogi, na które brak człowiekowi gotowych lub automatycznych reakcji adaptacyjnych

Question 19

napięcie

Answer 19

świadomość niezaspokojonej potrzeby, konieczności sprostania jakimś wymaganiom