5.Stredný vek Flashcards
Stredný vek
40 (+ - 5) až 50 (+ - 5 r.)
Nejednoznačná veková lokalizácia
Stredná dospelosť
INTERINDIVIDUÁLNE ROZDIELY
INTERINDIVIDUÁLNE ROZDIELY
– Jedinec prechádza NENORMATÍYMI zmenami– vplyv sociálnych noriem, tlaku očakávaní spoločnosti + očakávaní blízkych
– Subjektívna spokojnosť – závisí od načasovania zmien a sledovania biologických obmedzení (Heckhausen et al., 2001)
– Stred života je ovplyvnený prežitými životnými udalosťami (nie „sociálnymi hodinami“, Blatný, 2016)
Význam subjektívneho veku a kohortovej skúsenosti + osobné skúsenosti + životné udalosti
Hlavné charakteristiky strednej dospelosti
Zmeny v procese individuácie (Jung - harmonizácia osobnosti) – potreba zaoberať sa hlbšie zmyslom života a odpútať sa od vlastného ega (uvoľnenie z väzieb na rodinu, od vonkajších tlakov, vnútorná emancipácia od rodičovských vzorov)
Adaptácia na prejavy starnutia
Vrchol zrelosti a nárastu pocitu zodpovednosti (Vágnerová, 2008)
Stabilizácia a konsolidácia - v rámci profesijnej a rodičovskej role
Vrchol pracovnej výkonnosti
Dosahovanie životných (osobných) cieľov
Redukcia až úplné uzavretie niektorých životných možností (zvýšené úsilie motivované pocitom „poslednej šance“, „noha vo dverách?“)
Generativita (sebapresah) ALEBO stagnácia osobného rastu (Erikson)
Vývinové úlohy stredného veku (Hrdlička a kol. 2006)
Akceptovať prejavy telesného starnutia
Rozvíjať zrelý partnerský vzťah a zrelú sexualitu
Prehodnotiť rodinné vzťahy
Akceptovať zmenu rolí vo vzťahu k vlastným starnúcim rodičom
Rozvíjať priateľstvá
Odovzdávať poznatky a skúsenosti mladšej generácii v rámci profesie a
Pripravovať sa na starnutie
Začať sa pripravovať na dôchodok (širší rozmer)
Nájsť nový význam záujmov
Fyziologické a telesné zmeny
Fyziologické a telesné zmeny
telesné príznaky starnutia
zmeny telesnej atraktivity
fyziologické zmeny
Menopuza (nástup 49. – 51. rok/andropuaza
Primárne starnutie – závisí od predispozícií
Sekundárne starnutie - vplyv životosprávy a návykov
Prejavy fyzického starnutia
Prejavy fyzického starnutia
Involučné zmeny - prebiehajú neustále, avšak v strednom veku nie sú dominantné. Ide o prvé objavujúce sa symptómy - okolo 50 roku sú jedincom postupne vnímané
– Zmeny metabolizmu (spomalenie o 5-10% každých 10 rokov)
– Dermatologické zmeny (dehydratácia, zníženie elasticity, pigmentácia…)
– Zníženia funkcie zmyslových receptorov (zhoršenie zaostrovania na krátku vzdialenosť, degeneratívne zmeny na sietnici, zhoršenie počutia najmä vysokých tónov)
– Postupné starnutie CNS (neskôr ovplyvňuje činnosť mozgu a kognitívne funkcie)
– Zmeny v endokrinologickom systéme (menopauza, andropauza)
– Zmeny pohybového systému (vrchol fyzických síl je cca 25-30 rokov, vrchol v množstve kostnej hmoty, vekom sa zmenšuje a mení stavba kostí)
Zmeny v imunitnom systéme (náchylnosť k chorobám) + následky ochorení
Reprodukčné zmeny
Reprodukčné zmeny
* Menopauzálny syndróm (Chendraui, 2009) – fyzické a psychické ťažkosti
(bolesti kĺbov, depresívne nálad, psychické a fyzické vyčerpanie, podráždenosť, nespavosť, návaly tepla, pocity nevoľnosti…)
3,3% - závažné ťažkosti, stredne ťažké problémy 25%, žiadne 45% (2009)
Spôsob prežívania ovplyvňuje - postoj k starnutiu, postoj spoločnosti
* Androgénna insuficiencia mužov (Wu, 2010) – znižovanie hladiny testosterónu, kritická hranica je chápaná ako ochorenie (andropauza len orientačne)
(sexuálne symptómy a erektilná disfunkcia, znížená fyzická výkonnosť, smútok, únava až vyčerpanie, poruchy spánku, sústredenia, nervozita, pocity úzkosti)
Fázy adaptácie na prejavy telesného starnutia (Vágnerová, 2005)
Fázy adaptácie na prejavy telesného starnutia (Vágnerová, 2005)
* fáza prvých signálov starnutia
* fáza vyjednávania
* fáza prijatia reality telesných deficitov
Zmeny v životnej spokojnosti
- najmä u žien - rozdiely vnímané medzi reálnym a ideálnym stavom (Blatný et al., 2016)
Kognitívny vývin
Kognitívny vývin
zmeny intelektových schopností sú v čase nerovnomerné
zmeny v kognitívnych funkciách sú pod vplyvom vzájomnej kombinácie genetických, psychických i sociálnych faktorov
výhody biologickej plasticity mozgu sa vekom znižujú
neuroplasticita - ako ju využiť v strednom veku?
Úroveň kognitívneho vývinu
Úroveň kognitívneho vývinu
fluidná dimenzia IQ (mechanická – ako je rýchlosť a koordinácia základných operácií pre spracovanie nových informácií a využívanie nových riešení) stagnuje
kryštalická dimenzia IQ (pragmatická) vplyvom úrovne vzdelávania môže rásť (Sternberg, 2002)
vplyv skúseností rozvíja praktickú a sociálnu IQ
výkon stúpa najmä v úlohách verbálneho charakteru (stúpa rozsah poznatkov)
postformálne myslenie (Labouvie-Vief, 1992) - myslenie kombinuje racionálnu logiku a emocionálne zážitky a skúsenosti, schopnosť akceptovať „nedokonalosť“
Znaky postformálneho myslenia
Znaky postformálneho myslenia
v strednom veku
vrchol praktickej IQ
triezvosť v hodnotení vlastných kompetencií
zvyšuje sa citlivosť na situačný kontext
relativizmus (akceptácia kompromisov)
spresňuje sa vnímanie mnohoznačnosti situácií
zmena v chápaní problémov (zmena vnímania, vplyv skúseností, stereotypia)
lepšia schopnosť riešiť praktické problémy (pragmatizmus)
stabilizácia úrovne flexibility a adaptability uvažovania
zvyšuje sa kognitívna opatrnosť
riziko fixácie stereotypov
Emócie - zmeny
Emócie - zmeny
Najstabilnejšie obdobie
Schopnosť adekvátne využívať sociálne spôsobilosti a adekvátne emočné reagovanie vo vzťahoch
Prepojenie emocionálneho a kognitívneho spôsobu hodnotenia situácií (chápanie, akceptácia a interpretácia emócií)
Intenzita prežívaných emócií sa stáva priemernou (koncom obdobia sa znižuje)
Nárast komplexnosti prežívania (prijateľná ambivalencia)
Primeraná emocionálna regulácia (selekcia podnetov)
Stabilita vzťahov k iným: teória socioemocionálnej selektivity, (Carstensen, 2006) - snaha udržať pozitívne naladenie, investovať skôr do kvality ako do kvantity kontaktov
Zvyšuje sa potreba citovej istoty a potvrdenia vlastného emocionálneho významu
Subjektívna pohoda v tvare U (Oswald, 2008), ale s vekom opäť stúpa (pokles negatívnej emotivity, Charles et al., 2015)
Sociálne vzťahy
Hlavné charakteristiky
Sociálne vzťahy
Hlavné charakteristiky
Variabilita (významne ovplyvnená vekom, kedy sa osoba stala rodičom)
Syndróm prázdneho hniezda ALEBO rodina s malými deťmi, resp. dospievajúcimi deťmi
Sendvičová generácia (Putnei, Bengston, 2001)
Vplyv „bumerangových“ detí (Stone et al., 2014) – oneskorené rodičovstvo
Rešpekt voči alternatívnym formám súžitia
Generativita (Erikson) – ústredná téma stredného veku – odovzdávanie skúseností iným, starostlivosť o iných - ovplyvňuje kvalitu vzťahov
Motívy k vytváraniu sociálnych kontaktov (Carstensen, 1995)
Motívy k vytváraniu sociálnych kontaktov (Carstensen, 1995)
Typy motívov:
* Vyhľadávanie nových informácií (v mladej dospelosti)
* Potvrdenie vlastnej identity
* Emočná regulácia (v neskorej dospelosti)
Všetky tri motívy sú v strednej dospelosti v rovnováhe!
Kvalita interpersonálnych vzťahov funguje
* ako zdroj životnej spokojnosti (Ross et al., 1990)
ako zdroj záťaže (Brim et al., 2004)
Zmeny v partnerskom vzťahu
Prežívanie zmien v partnerstve súvisia aj celkovo so skupinovou vývinovou krízou (súčasné psychické zmeny u viacerých členov rodiny)
Mýtus o možnosti udržať partnerský vzťah aký bol na začiatku - prejav nezrelosti
Mýtus poslednej šance – potreba nového vzťahu
nespokojnosť s manželstvom stúpa po 20 až 25 rokoch
zmena intimity – nastáva fáza triezveho zdieľania: pochopenie, prijatie, zdieľanie, empatia (…potreba symbiózy významne klesá)
uvoľňujú sa väzby na rodinu
môže prísť druhá kríza manželstva (napr. vplyvom rozdielneho osobnostného vývinu partnerov) verzus potreba vytvoriť bezpečný a spoľahlivý vzťah
Prežívanie krízy vo vzťahu
Prežívanie krízy vo vzťahu
…môže priniesť:
* Pocity osamelosti – v dôsledku menšej závislosti na členoch rodiny (deťom vnímajú vzťahy rodičov javia chladné, formálne)
* Potrebu mimomanželských vzťahov – plnia kompenzačnú funkciu (nové zážitky, sebapotvrdenie, potreba intimity, odpútanie sa od rodiny, moratórium stredného veku).
Druhé manželstvo neovplyvňuje identitu ako natoľko ako prvé.
Profesijná rola
Profesijná rola
Typy kariérnych ciest
* Starší typ kariéry - stabilný typ: vyššia životná spokojnosť (nižšie nároky na vzdelanie, lineárny postup, úzka špecializácia)
Súčasný typ – striedanie zamestnania, širšia špecializácia, dôraz na osobný rozvoj, konkurencieschopnosť (Kirovová, 2011)
Pracovná rola – napĺňanie potrieb
Pracovná rola – napĺňanie potrieb
Prispieva k psychosociálnej zrelosti
(realizácia vlastného potenciálu a k vyššej miere sociálneho prispôsobenia, Savickas et al., 2002)
* Na začiatku obdobia
budovanie kariéry, zvyšovanie pozície (Schaie, 2001)
* V druhej polovici obdobia
udržiavanie pozície (spojené s prispôsobením sa pracovným nárokom, zdokonaľovaním vysoko špecifických pracovných spôsobilostí…)
Riziko: strata alebo častá zmena zamestnania
Etapa profesnej konsolidácie
Etapa profesnej konsolidácie
Identifikácia s určitým profesijným postavením
vyšší záujem o profesiu
rozvoj kariéry, potreba postupu
zvládnutie, udržanie a rozvoj profesijnej role u mužov a žien vychádza z tradičného modelu rodových diferencií (odlišné sociálne významy roly, u žien významná, ale nie jediná)
