5- 3 Formes De Stress Et EPIR

Question 1

Quels sont les 3 formes de stress

Answer 1

1. Stress Chronique
2. Stress Aigu
3. Stress Émotionnel

Question 2

Définition du stress émotionnel

Answer 2

Stress durable qui provient d’une perception ou d’un vécu

Question 3

Quel système est responsable des réactions émotionnels à un stresseur

Answer 3

Le système lymbique

Question 4

Quels sont les 4 étapes du mécanisme de stress et les expliquer

Answer 4

1. Évènement (environnement)
2. Perception (filtre mental)
3. Interprétation (croyance)
4. Réaction (symptômes/comportements)

Question 5

Quels sont les 3 niveaux qu’on peut réduire le stress et expliquer les

Answer 5

1. Action (travailler sur l’agent stressant)
2. Pensée (travailler sur les perceptions)
3. Autogestion (diminuer notre réaction)