7- Activite Physique Flashcards
1
Q
Nommer des bienfaits de l’activité physique
A
-Améliore l’humeur
-Réduit l’anxiété
-Améliore son image de soi
2
Q
Quel est le type d’exercice à privilégier
A
A haute intensité pour simuler une crise de panique
3
Q
Nommer 2 substances dont la sécrétion est augment et diminuer
A
Augmenter=dopamine
Diminuer=cortisol
4
Q
Combien de minute, de jour et de semaine devrait-on faire de l’activité physique
A
25 à 30min, 3 à 5 fois semaine et durant 10 semaines
