2. Transakcijska analiza Flashcards
Osnivač TA?
Eric Berne (05.10.1910. – 07.15.1970.)
• dr.med.; psihijatar; psihoanalitičar
• godinom osnivanja TA smatra se 1958. kada je objavljena Berneova knjiga
„Transakcijska analiza - nova i djelotvorna metoda grupne terapije”.
Što je transakcijska analiza?
- Transakcijska Analiza je pojam koji obuhvaća cjelovitu teoriju ličnosti i ljudskog ponašanja, a govori o odnosima koje ljudi stvaraju unutar sebe i međusobno.
- Transakcijska Analiza u širem smislu obuhvaća filozofski pogled na ljude i njihove odnose, teoriju ličnosti i razvitka, psihoterapijski pristup i primjenu psihologijske znanosti u različitim područjima ljudskog rada i odnosa.
- U užem smislu znači analizu jedne transakcije.
- Transakcijska analiza je teorija ličnosti i psihoterapija čiji je cilj osobni razvoj i promjena.
Što je transakcija?
- > Transakcija (poticaj osobe + odgovor od strane druge osobe) se smatra osnovnom jedinicom komunikacije.
- > Razmjena transakcija je komunikacija.
- > Psihološka razmjena između dvije osobe
Kako je nastala TA?
Zbog velikog interesa za komunikaciju među ljudima, Berne je počeo proučavati, odnosno analizirati transakcije (jedinice komunikacije) zbog čega TA nosi ovakvo ime.
TA - klasični pristup?
- analiza transakcija
- sklapanje ugovora s klijentom
- jasno definiranje što klijent želi promijeniti – kako ne bi trajala unedogled
Transakcijska analiza danas?
- Berne je transakcijsku analizu definirao kao „teoriju ličnosti i socijalnog ponašanja te kliničku metodu psihoterapije zasnovanu na analizi svih mogućih transakcija između dvije i više osoba, a na osnovu jasno određenih ego-stanja u konačnom nizu utvrđenih tipova transakcija.”
- Suvremena definicija transakcijske analize, koju donosi ITAA (Međunarodna asocijacija transakcijske analize), kaže da je TA teorija ličnosti i sistematska psihoterapija čiji je cilj osobni razvoj i promjena.
- Transakcijska analiza danas je teorija ličnosti jer nam daje sliku o tomu kako su ljudi psihološki strukturirani; TA je i teorija komunikacije te se može koristiti i za analizu sustava i organizacija; TA je i teorija o razvoju djeteta te objašnjava kako u odrasloj dobi nekada koristimo ranije razvijene strategije koje nam više ne služe kako treba.
- TA ima raširenu primjenu kao psihoterapeutska praksa a osim područja psihoterapije TA se primjenjuje u edukaciji, menadžmentu, ljudskim resursima itd.
Koja su četiri područja rada?
Primjena Transakcijske analize vrlo je široka i obuhvaća četiri područja rada:
•Klinički / Psihoterapijski rad
•Savjetodavni rad
•Odgojno obrazovni rad
•Rad u organizacijama (za razumijevanje funkcioniranja organizacija, odnosa među ljudima)
Kakav je odnos s terapeutom?
- ne razvija se transfer, ali nema ni rezerviranosti tipične za bihevioralnu terapiju
- terapeut kao zaštita klijentu u odnosu na pretpostavljene ili fantazirane opasnosti
- klijent može iskazati svoju “uvrnutu” stranu
- terapeut dopušta klijentu da izrazi svoje skrivene želje, osjećaje ili konstruktivne pokušaje da nadiđe zastoje
- “terapeut nije zaklon za projekcije, nije ni operator koji dodjeljuje nagrade i kazne, nije ni pasivni i suosjećajni slušač rogersove vrste, već je stručnjak s pozitivnim ljudskim osobinama, dakle, djelomično uzor za modeliranje”
Koji su ciljevi terapije u TA?
- Cilj terapije je učvršćivanje granica između ego stanja i spoznaja da se može svjesno odabrati ponašanje.
- Terapijski cilj transakcijske analize u kliničkom radu je postizanje autonomije.
Kako se autonomija manifestira?
• Prema Bernu, autonomija se manifestira oslobađanjem i ponovnim zadobivanjem tri sposobnosti: svjesnosti, spontanosti i intimnosti.
Što je savjesnost?
- Svjesnost je sposobnost da neposredno vidimo, čujemo, osjetimo, okusimo, omirišemo ili dodirnemo stvari kao čiste senzualne impresije, da smo u izravnom kontaktu sa svojim tjelesnim senzacijama kao i s vanjskim podražajima.
- Svjesnost je sposobnost doživljavanja sebe i svijeta.
Što je spontanost?
• Spontanost je sposobnost da slobodno odabiremo između niza mogućnosti za osjećanje, mišljenje i ponašanje. Ona
podrazumijeva da osoba može reagirati slobodno iz bilo kojeg od svoja tri ego stanja.
• Spontanost je sposobnost reagiranja na sebe i svijet.
Što je intimnos ili bliskost?
- Intimnost ili bliskost je sposobnost izravnog izražavanja osjećaja, želja i potreba, bez cenzure i bez manipulacija.
- Sposobnost izražavanja autentičnih osjećanja , što znači da nemaju za cilj ucjenjivanje, manipuliranje ili iskorištavanje.
- Suština intimnosti je sposobnost da volimo, da primimo ljubav i da je dajemo. Intimnost je sposobnost davanja i primanja ljubavi.
TA je ugovorna terapija?
• Transakcijska analiza je metoda koja se temelji na ugovoru. Ugovorom se postavlja cilj rada, određuju se načini i vremenski rokovi postizanja cilja, određuje se što postizanju cilja pridonosi, a što ga onemogućava, te ponašanja
koja pokazuju da je cilj postignut.
• U kliničkom radu ugovor je najčešće dvostran ( sklapa se između klijenta i terapeuta ) i podrazumijeva zajedničku odgovornost klijenta i terapeuta u
definiranju ciljeva i u njihovu postignuću.
• U obrazovnom i organizacijskom kontekstu transakcijski analitičar djeluje kao učitelj, trener ili posrednik i radi različite vrste tretmana s pojedincima ili
grupama.
• Ugovor se sklapa između praktičara TA i sudionika edukacije ili treninga, a kada
je u pregovore uključen i sponzor ili naručitelj tretmana sklapaju se trostrani
ugovori. Predmet ugovora je i ovdje zajednička odgovornost u definiranju
ciljeva te rokova i načina njihova postignuća.
Koja su tri Berneova postulata (filozofski pogled)?
- svi su ljudi OK
- svi imaju sposobnost mišljenja i osjećanja
- ljudi odlučuju sami o svojoj sudbini
Što znači Svi su ljudi OK?
- To znači da i ti i ja imamo vrijednost i dostojanstvo kao ljudska bića.
- Prihvaćam tebe i sebe takvim kakvi jesmo. To je iskaz o ljudskom biću, a ne o njegovom ponašanju.
- “ja sam u redu, ti si u redu”
- samim tim što postojimo na ovom svijetu, zaslužujemo da budemo prihvaćeni, pozitivno vrednovani i voljeni kao ljudska bića
- ravnopravni smo s drugima
- u terapiji tretiramo problem, a ne osobu
Što znači Svi ljudi imaju sposobnost mišljenja i osjećanja?
- ne smijemo misliti umjesto drugih i za druge
- moramo poticati, učiti i dopuštati da osoba misli sama
- svaka je osoba odgovorna za sebe i za posljedice svog mišljenja, svojih osjećaja i ponašanja
Što znači Ljudi odlučuju o svojoj sudbini, a te odluke se mogu promijeniti?
- I kada smo djeca, i kao odrasli sami donosimo odluke o tome kako ćemo reagirati na utjecaje iz okoline: hoćemo li podleći pritiscima, hoćemo li se pobuniti protiv njih ili ćemo ih ignorirati.
- Drugi ljudi ili životne okolnosti mogu vršiti pritisak na nas, ali mi smo ti koji odabiremo i odlučujemo o tome što ćemo osjećati, misliti ili kako se ponašati.
- Nitko nas ne može natjerati da se mijenjamo i nitko nam ne može zabraniti da se mijenjamo.
Koja su dva osnovna načela TA
(koja proizlaze iz navedena tri postulata)?
- TA je ugovorna terapija ili dogovoreni odnos što podrazumijeva zajedničku odgovornost transakcijskog analitičara i klijenta u definiranju ciljeva i u njihovu postignuću
- TA zahtijeva otvorenu komunikaciju jer svi ljudi (osim onih sa specifičnim bolestima) mogu verbalizirati svoje potrebe i ciljeve i nitko ne može odrediti što je za drugu osobu vrijedno i važno
Koji je cilj otvorene komunikacije?
Cilj otvorene komunikacije: da svatko postane svjestan onoga što radi, što osjeća i što misli i kako to utječe na druge.
Koje su osnovne životne pozicije (4)?
Vrijednosni sud koji osoba zauzima prema sebi i prema drugima
TA identificira 4 osnovne životne pozicije koje su bazirane na iskustvima iz djetinjstva i koje onda određuju kako se ljudi osjećaju i kako se odnose prema drugima.
I’m OK—You’re OK.
I’m OK—You’re not OK.
I’m not OK—You’re OK.
I’m not OK—You’re not OK.
- OK coral (tablica ++, –)
Kakav je pozicija Ja sam OK, ti si OK (++)
- uredan sam sa sobom i drugima
- prisutnost svih osjećaja
- nema otpisivanja
- savjesnost svih svojih mana i vrlina
Kakav je pozicija Ja nisam OK, ti jesi OK (-+)
- '’drugi su bolji, ja ne vrijedim’’
- '’moje želje su manje važne’’
- depresija, nisko samopoštovanje
- anksioznost
- izbjegavajući poremećaj ličnosti
- tuga, osjećaj krivnje, kompleks manje vrijednosti, socijalne fobije
Kakav je pozicija Ja jesam OK, ti nisi OK (+-)
- otpisivanje realnih sposobnosti
- narcisoidnost
- tokom stresa promjena pozicije
- bijes, ljutnja, prezir, mržnja