2-RICES Flashcards
quelles sont les composantes de RICES?
Rest Ice Compression Elevation Stabilization
vrai ou faux: la glace diminue l’enflure
FAUX
diminue l’oedème, mais pas l’enflure. l’enflure pourrait consister de sang seulement
vrai ou faux:inflammation = enflure
FAUX
vrai ou faux: l’eau est un meilleur conducteur d’energie thermique que la glace
FAUX
vrai ou faux: il faut limiter toute application de glace a 20 min
FAUX
vrai ou faux: un massage avec la glace est la façon la plus efficace de traiter une blessure de tissus mous
FAUX
quels sont les trois stades principaux de soins dans des différentes phases de blessures
Phase aigue (0-4 jours)
Phase sub-aigue (5-14 jours)
Phase post-aigue (14+ jours)
plus specifiquement, quelles sont les subdivisions des stades de soins dans la phase aigue?
- soins d’urgence tel que RCP
- soins immédiats 0-12 heures
- soins de transition 12 heures - 4 jours
pourquoi il faut subdiviser les soins en phase aigue
etendue large de la periode de soins aigus. soins sont différents à 10 min qu’a 4 jours… et en plus les blessures guerissent à des taux différents
vrai ou faux: RICES diminue l’inflammation
faux
quelles sont les choses que RICES diminue ou limite (5)
- douleur
- oedeme
- spasmes musculaires
- inhibition neurale
- dommages secondaires
quel est le but du Repos?
limite l’aggravation de la blessure
quels sont les stades de Repos (2)
repos total: 0-12 hrs
repos relatif dans la phase de transition 12 hrs- 4jours
quel est le bus de la Glace (Ice)
limite la blessure secondaire
quelle est la conception classique (théorie vasculaire) de l’utilisation de la glacce sur des blessures
le froid causerait la vasoconstriction, et donc il y aurait moins de flot sanguin et d’hémorragie, moins d’enflure
pourquoi est ce que la conception classique (théorie vasculaire) de l’utilisation de la glacce sur des blessures est incorrecte
froid = vasoconstriction = moins de hémorragie
MAIS la formation d’un caillot contrôle l’hemorragie avant uqe le tissu soit refroidi suffisamment
quel effet a la glace sur la blessure primaire
pas d’effet
la glace affecte la blessure secondaire car le froid agit sur le metabolisme des cellules saines
vrai ou faux: le froid agit sur le metabolisme des cellules saines
vrai. le froid limite la demande en oxygène, la zone de lésion totale, l’oedeme tissulaire, les proteines libres par phagocytose.
comment est-ce que le froid limite l’oedeme
en reduisant les dommages secondaires et l’accumulation des proteines libres
quel est le but de la Compression
retarde l’effusion et favorise la réabsorption
combien de temps apres la blessure met-on la compression pour controler l’oedeme
0-12 heures (compression continue)
comment est-ce que la compression controle l’oedeme
enleve la pression hydro-statique capillaire
quel est le but de la Stabilization
limite l’inhibition neurale
comment est-ce que la Stabilisation limite l’inhibition neurale (3)
- reduction du cycle douleur-spasme-douleur
- protege les articulations affectées
- supporte le membre blessé pour que les muscles puissent etre au repos
vrai ou faux: le froid est l’absence de chaleur
vrai
vrai ou faux: la chaleur est une absence de froid
faux
qu’est ce qu’est la conduction
echange d’energie entre deux corps
comment est-ce que la temperature du corps peut affecter le taux de conduction de la glace ?
plus grande différence entre temperature = plus grande vitesse d’échange
comment est-ce que la taille de la modalité en superficie affecte le taux de conduction de la glace
plus grande = plus d’absorption de chaleur
qui a la meilleure capacité à absorber de la chaleur : un gel pack ou de la glace concassée
glace concassée (crushed ice)
quel interval d’application de la glace est conseillé?
ratio application: repos de 1:2 (30 min: 60 min) ou moins peut entrainer un trop grand refroidissement, donc il faut plus de repos
vrai ou faux: le declin de la temperature peut continuer post-application de glace
vrai, d’ailleurs la température minimale est atteinte après que la compresse de glace ait été enlevée
vrai ou faux: la temperature intra-articulaire va plus diminuer que celle des muscles adjacents
vrai
vrai ou faux: le rechauffement peut prendre des heures
vrai
sur quoi est-ce que le degré de refroidissement local depend (2)
type de modalité et comment elle est appliquée
quel est l’avantage de la glace concassée
efficace et securitaire a -1 ou 0 degrés, ne provoque pas d’engelure
dans quel cas est-ce que la glace concassée ne devrait pas etre utilisee
si elle est gardée dans le congélateur (-17 degrés, risque d’engelure)
de quoi consistent les gel packs
eau, alcool, et gel
pourquoi il y a t’il un danger d’engelure dans les gel packs
gardés dans le congélo à -17 degrés..
quelle glace est recommandée pour la maison ?
glace artificielle, elle est gardée au congélo mais elle a une enveloppe qui la garde a 0 degrés
quelle glace est la moins efficace pour l’extraction de chaleur
la glace chimique
pourquoi est-ce que un massage de glace n’est pas la meilleure facon de traiter une blessure
ne refroidit pas suffisamment
la glace peut etre appliquee directement sur la peau, sauf pour : (2)
- les gel packs
- glace concassée du congélateur
quelle compresse est meilleure: mouillée ou seche
mouillée
quelle est la durée recommandée de l’application de la glace
5-10 min post, puis intermittent 30-60 min toutes les 2 heures (pas la nuit)
la glace peut elle prevenir l’enflure
oui, en reduisant le besoin métabolique du tissu
la glace peut elle reduire l’oedeme
NON, car c’est pas a elle de le faire, ca se fait via la filtration capillaire et lymphatique
quelles sont 3 choses qui aident à enlever les proteines dans l’espace extracellulaire
- massage
- pompe lymphatique
- exercices actifs
un bandage élastique qui retient la compresse doit etre etiré a cb de pourcent
75%
quelles sont 4 conditions dans lesquelles la glace est contrindiquée
- Raynaud’s
- hypersensibilité au froid
- urticaire au contact du froid
- probleme de circulation
vrai ou faux: le courant pulsé de haut voltage cause la vasoconstriction et diminue l’enflure
faux. le courant n’est pas recommandé pour les soins immédiats
qu’est ce que la glace medicamentée
contient de l’eau, de la lidocaine 2%, et de l’antiseptique (providone iodée)
quelles sont deux indications pour l’application de la glace
- blessure orthopedique aigue
- lesion des tissus mous
l’elevation: combien de cm
18 cm plus haut que le niveau du coeur
combien de temps applique t’on la glace pour une blessure au doigt
20 min
combien de temps applique t’on la glace pour une blessure a la cheville ou au bras
30 min
combien de temps applique t’on la glace pour une blessure a la cuisse
45 min
