10 Mening geven en assertiviteit Flashcards
Uitgangspunten voor het geven van je mening
- Relationeel: je ontdekt wie je zelf bent door het contact dat je hebt met anderen. Je staat naast elkaar en hebt elkaar iets te leren.
- Individueel: je bent een individueel persoon, je gaat helemaal niet in op de ander. Je versmelt niet met de ander. Je bent een autonoom wezen.
- Eerbied en respect: voor alles wat leeft. Maak dit duidelijk aan anderen
- Kiezen: jij bent ook in de rol van hulpverlener, een verantwoordelijk persoon. Je kunt in vrijheid kiezen.
Basisregels voor het geven van je mening
- Wees je eigen leider: je bent verantwoordelijk voor je eigen aandeel in een gesprek. Je kunt iets doen en iets laten. Je hebt een keuze en je moet bewust zijn van je behoeften en lichamelijke ervaringen.
- Storingen hebben voorrang: het komt je rol als hulpverlener zeer ten goede als je je vrij voelt om te zeggen wat je wilt zeggen. Uiteraard met het oog op een goede en zorgvuldige hulpverlening.
Hulpregels
- Spreek met ‘ik’
- Wees ‘echt’ in wat je denkt en voelt
- Wees selectief in wat je zegt en doet.
- Interpreteer en generaliseer NIET
Subassertief
Wegrennen voor jezelf en terugtrekken in jezelf. Je denkt teveel aan de ander en houdt teveel rekening met die ander.
Agressief
Je ziet vooral je eigen belang en negeert het belang van de ander. Macht uitstralen
Assertief
Je bent in staatom je eigen gedachten, gevoelens en meningen op een directe en eerlijke manier te uiten
Assertief worden
Aanpassing op het intuïtief gedrag. Ieder mens is iets van nature.
Niveaus van assertiviteit (0)
Niveau 0: weinig assertief
- Je vindt het moeilijk eigen grenzen aan te geven
- Je communiceert niet duidelijk wat je vindt of wilt.
- Je bent je nauwelijks bewust van je behoeften of verlangens.
Niveaus van assertiviteit (1)
Niveau 1: reactieve assertiviteit
- Je geeft, als het gevraagd wordt, je eigen standpunt weer en geeft je eigen grenzen aan.
- Je komt uit voor je eigen mening
- Duidelijk maken als je niet eens bent etc.
Niveaus van assertiviteit (2)
Niveau 2: proactieve assertiviteit
- Je komt uit jezelf met standpunten
- Je kiest voor directe confrontatie
- Je brengt feedback opbouwend
- Je kan luisteren naar tegenargumenten
Niveaus van assertiviteit (3)
Assertiviteit in moeilijke situaties:
- Je aanvaart kritiek, maar reageert er constructief op
- Je bespreekt uit jezelf eventuele meningsverschillen zonder het conflict uit de weg te gaan
- Je gaat adequaat om met onaangepaste reacties
De Big Five
Persoonlijkheidskenmerken worden gescoord op 5 schalen:
–> Extravert, vasthoudenheid, zorgvuldigheid, emotionele stabiliteit, openstaan om te leren en daarmee openstaan voor nieuwe ervaringen
Extravert
Plus: toeghankelijk, hardop denken, naar buiten treden, kunnen afstemmen
Min: flapuit, alles onthullen, vermijden
Zorgvuldig
Plus: planner, betrouwbaar, respectvol, afspraken nakomen, op orde zijn, grenzen stellen
Min: Perfectionistisch, voorzichtig, confrontaties vermijden, chaotishc
Vashoudend
Plus: doelgericht, stevig, leidinggevend, wilskracht
Min: star, koppigm alles willen beheersen, gebrek aan samenwerking
