1 - Vitamine D

Question 1

Vrai ou faux : La vitamine D est une vitamine liposoluble, qui peut s’accumuler dans les gras de l’organisme, et qui est essentielle à l’absorption du calcium et du phosphore.

Answer 1

Vrai

Question 2

Quels minéraux sont essentiels à la formation et au maintien des os et des dents?

Answer 2

Calcium et phosphore

Question 3

6 utilités de la vitamines D

Answer 3

1. Régularise la croissance
2. Participe au métabolisme cellulaire
3. Participe à l’immunité
4. Assure un bon fonctionnement neuromusculaire
5. Protège contre plusieurs maladies, dont l’ostéoporose, les maladies auto-immunes, le diabète et certains types de cancers
6. Prévient aussi le rachitisme

Question 4

Pourquoi la supplémentation de vitamine D est-elle recommandée?

Answer 4

Dans les pays nordiques comme le Canada, le déficit en vitamine D est courant. Conséquemment, le lait maternel n’en contient pas suffisamment pour répondre au besoin du nouveau-né.

Question 5

Vrai ou faux : La vitamine D se retrouve en partie dans l’alimentation. Sa source principale est produite par la peau à partir des rayons UVB du soleil.

Answer 5

Vrai

Question 6

Quelle est le dosage de vitamine D recommandé et pendant quelle période?

Answer 6

400 UI par jour, jusqu’à l’introduction d’une alimentation qui atteint cette cible