상담이론 Flashcards
정신분석 상담과정 얘기해보고, 훈습 단계의 핵심 과업이 무엇인지 말해봐라
초기단계->전이의 발달단계-> 훈습단계 -> 전이해결 단계
훈습단계의 핵심 과업은 훈습을 통해 통찰의 효과를 일상생활에 일반화되도록 하는 것
아들러의 보호기제와 방어기제 차이점 얘기해보고
보호기제 종류 4가지 설명
대인관계적(사회적 위협으로부터 개인 보호) 개인내적인 차이
거리두기, 둘러가기, 통로좁히기, 주저함
아들러 부적응 행동 발생과정 그리고 각 과정의 목표와 나타나는 행동 얘기해봐
주의끌기단계 (목표: 애정과 관심)
-> 주의끄는 행동 나타남. 교사는 적절한 행동 나타날때 관심 기울여 주어야함
힘 겨루기 단계 (목표: 힘과 우월감)
-> 비협조와 고집 행동 나타남. 교사는 힘겨루기 피하는 방법 교육 받아야함
복수하기 단계 (목표: 복수와 앙갚음)
-> 분노와 좌절감 표출. 문제행동 나타남 교사는 규칙제정해서 벌 받게 됨을 알려줘야함
부적절 단계 (목표: 불완전함이나 무능력 가장 하려는 목표)
-> 체념 자포자기 자기부정. 교사는 공감적 태도, 성공경험 부여
아들러 상담과정 얘기해보기!
- 관계형성: 평등, 우호, 협력 관계 형성
- 생활양식 탐색 -> 생애사 질문지 통해 부적절한 생활양식 파악, 역동성 탐색해서 신념이랑 목표랑 동기 파악
- 통찰 -> 해석을 통해 내담자의 기본실수를 깨닫게한다 / 기본실수가 내담자의 삶에 어떤 영향을 끼치고 있는지 통찰 돕는다.
- 재정향 -> 통찰과 변화를 구체적 행동으로 실행하도록 격려! (여러 기법들이 여기서 나옴)
아들러 상담기법 (10가지)
- 질문기법(순환질문, 반사질문, 전략질문)
- 단추누르기 : 사고가 감정 유발
- 마치~처럼 행동하기 (5가지 효과)
- 스프에 침 뱉기 : 자기파괴적 행동 뒤에 감춰진 이유와 목적 표출해서 더이상 못하게 하는 것
- 악동피하기 : 상담자 통제하려는 내담자 의도 파악해서 다르게 행동
- 격려하기 : 용기 북돋아주기
- 즉시성 -> 효과 두가지 (c가t와의 상호작용에 관심, c 일상생활의 표본!)
- 역설기법 : 직면으로 저항 일으키기보다는 과장! 행동 덜 매력적으로 만들어버리기
- 과제설정 : 작고 간단한 성공할 확률 높은 과제!
- 자기포착하기 (자기간파) -> 효과 두가지 (선택권, 제거가 유익)
아들러 상담기법
자기 포착하기 효과 두가지
즉시성 효과 두가지
마치 ~ 처럼 행동하기 효과 세가지
자기포착 : 행동 선택권이 자신에게 있음을 깨닫게 됨, 증상 없애는게 유익하다는 것 알게 됨
즉시성 : 내담자가 상담자와의 상호작용에 주의 기울이게 됨, 내담자의 일상생활의 표본임을 알게됨
마치~처럼 : 신념과 문제인식 변화, 재정향 용이&행동 변화, 통찰력 제공
정신분석
해석의 의미, 해석의 원칙, 해석의 효과
해석은 행동의 의미를 지적, 설명하는것
해석의 원칙은 해석 내용이 내담자 의식수준 가까이 왔을 때 해석, 내담자가 소화할 수 있는 정도 깊이까지 해석, 저변의 정서나 갈등 해석 전에 저항이나 방어 먼저 지적
해석의 효과는 내담자의 수용상태에 따라 달라진다.
정신분석
훈습이 무엇인지
통찰이 무엇이고 종류 2가지
훈습은 통찰로 얻은 것(무의식 자료)일상생활에 적용할 수 있을 때까지 계속 상담자로부터 지지와 반복적 해석 받는 과정
통찰은 무의식에 있어 알지 못했던 갈등 자각해내는 것
정서적 통찰과 지적통찰이 있다.
아들러 기본오류 5가지는 무엇이고 어디에 있을까?
- 과일반화 (사람은 적대적, 인생은 위험)
- 그릇되었거나 불가능한 인생의 목표
- 인생과 일생의 요구들에 대한 잘못된 지각 (인생은 나에게 어떠한 기회도 주지 않을 것이다.)
- 개인 가치의 최소화 또는 부인 (나는 어리석다)
- 그릇된 가치 (잘되기 위해서 남을 밟아도 된다)
생활양식 속에 있음. 그래서 2단계에서 생활양식 탐색 하고 3단계 통찰에서 기본오류 다룸!
융 분석치료 상담과정
1단계 고백단계 : 내담자의 강렬한 정서방출, 치료적 동맹 형성
2단계 명료화단계 : 개인무의식에 초점. 정서적, 지적으로 자신의 문제통찰 (문제의 기원 알게됨). 증상 의미, 고통 명료화. 전이 역전이 탐색.
3단계 교육단계 : 페르조나와 자아에 초점. 사회 부적응 초래한 문제에 초점->사회적응 할 수 있게 한다.
4단계 변형단계 : 개성화 과정에 초점. (의식 무의식 포함 전체 성격의 주인인 자기의 실현 이루기 위한 과정)인 개성화 지향!
아들러 열등 콤플렉스 원인 3가지
- 신체적 열등감 (기관 결함)
- 부모의 과잉보호
- 부모의 무관심 (양육태만)
아들러의 생활양식 유형 4가지
부모의 양육방식과 특징 중심으로.
- 지배형 : 사회적 관심 - 활동수준 +
- > 부모의 통제, 지배적 양육방식
- > 공격적.
- 기생형(=획득형) : -,-
- > 부모가 자녀를 과잉보호
- > 의존적
- 회피형 : -,-
- > 부모가 자녀의 기를 꺾어버림
- > 소극적이고 부정적, 자신감 없음
- 사회적 유용형 : +,+
- > 이타적인 부모
로저스 상담기법 세가지 설명과 효과 2가지씩.
- 무조건 긍정적 수용 : 조건 없이 긍정적 존재로 대하는 것
- > 효과: 긍정적 감정, 자기존중감 증가, 자기개방 - 진솔성(=일치성) : 내담자 대하면서 드는 생각 느낌 솔직하게 있는 그대로 표현
- > 효과: 관계의 기초가 되고, 신뢰감, 부차적 스트레스 안주고, 내담자의 진정성 촉진, 자기탐색 촉진 - 공감적 이해: 내담자의 입장에서 내담자 주관적 경험 느끼고 되돌려주는 것
- > 효과: 소외, 외로움 해소. 자신이 그대로 가치있음 느낌. 제한으로 부터 자유. 개성과 정체감 가짐.
대상관계 이론 기법 5가지 명칭만
괜찮은 엄마 : 존재하는 엄마의 역할 버티는 환경 : 모성적 돌봄의 환경 적절한 좌절의 경험 안전기지 제공과 정서적 재충전 담아내는 것과 담기는 것 : 유아의 감정 받아들이고 조절해서 되돌려줌
대상관계 상담기법 중 적절한 좌절을 주는 이유는?
- 좌절이 없으면 성장이 일어나지 않기 때문.
2. 좌절 없이 성장한다면 성인이되어 좌절 견디기 어려워 부정하거나 과대자기 형성하기 때문.
May의 실존적 불안 특징 한개 적으라
인간이 삶에서 필연적으로 겪게 되는 것.
인간이 절망에 빠지지 않고 삶을 더욱 의미있게 살아가는 원동력이 된다.
실존주의
정상적 불안의 특징 3가지
- 개인이 자신의 삶에서 다루는 상황에 적절하다.
- 정상적 불안은 억압되지 않는다.
- 책임,선택,죽음과 같은 실존적 딜레마 야기
실존치료. 4가지 차원의 인간 존재 양태 (=4가지 양식의 세계)
- 물리적 세계 : 생물학적 세계 혹은 환경
- 사회적 세계 : 다른 사람들과 맺는 관계
- 내면적 세계 : 개인이 자신과 맺는 관계. 주관적, 내면경험 이상의 것. 자기인식
- 영적 세계 : 종교적 특성 뿐만 아니라 삶의 의미, 가치 및 신념.
실존치료
자신의 삶의 의미를 상실한 상태는 무엇이며, 이 때 개입방법은?
실존적 공허, 실존적 욕구 상태로 신경증을 유발한다.
-> 삶의 의미를 재발견하여 인생의 의미와 가치를 깨닫게하고 인생의 목표와 책임을 가지게 하는 것이 목적
실존치료: 프랭클의 주요개념 3가지
의지의 자유 : 어떠한 상태에서 개인이 취할 수 있는 태도의 자유
의미에의 의지 : 삶의 기본적 동기. 진정한 의미를 추구하는 원동력.
삶의 의미 : 기본적으로 인간은 의미를 추구하는 존재. 의미 추구가 강할 수록 건전하며 중단, 좌절되면 건전하지 못함. 삶의 의미는 일반적인 것 x 그 사람에게 구체적인것이 되어야함
프랭클의 주요개념에서 삶의 의미를 가져다줄 수 있는 3가지 방법
- 창조적 가치 : 창조적, 생산적 활동. 세상에 주는데에서 생기는 것
- 경험적 가치 : 자연이나 미에 몰두함으로서 세상으로부터 받는데에서 생기는 것
- 태도적 가치 : 변화시키거나 피할 수 없는 상황을 수용하는데에서 생기는 것. 극한 상황이어도 태도적 가치를 통해 삶의 의미 부여 가능
실존치료 기법 3가지
어떤게 문제라 어떻게 개입 해야하는지까지 얘기
- 역설적 의도 : 예기불안이 문제가 됨.
- > 증상에 대한 태도 반전시켜서 비웃고 벗어나게 함 - 탈숙고 : 지나친 주의, 숙고, 관찰이 문제가 됨
- > 자신의 밖으로 돌려 문제를 무시하게 함 - 호소기법 : 에너지 수준이 너무 약해서 계획을 세울 수 없음
- > 의지의 암시휸련, 의지의 자율훈련 함
게슈탈트 알아차림 접촉 주기
감각단계: 욕구가 신체감각 형태로 알아차림 단계: 알아차려 게슈탈트 형성 에너지 동원 단계: 해소위해 에너지 동원 행동단계: 적절한 행동 선택, 실행 접촉단계: 환경과 접촉을 통해 해소 물러남 (배경): 휴식
게슈탈트 상담 : 알아차림과 접촉 증진 과정(성격변화 5단계) 신경증 층
피상층: 형식적, 피상적, 자기노출 x
-> 게슈탈트 형성x
공포층 (연기층): 주변 환경 기대에 따라 역할 수행
-> 게슈탈트 형성x
교착층: 역할연기 자각헤서 자립시도. 동시에 심한 공포 체험. 역할연기 포기했는데 자립 능력 생기지 않아서 실존적 딜레마 빠짐. 허탈감 느낌 ex. 공허하다, 쉬고싶다
-> 게슈탈트 형성o 에너지 동원 x
내파층: 억압, 차단했던 욕구, 감정 알아차림. 에너지가 막강해서 자기 내부로 향하게 함
-> 에너지 동원, but 행동 차단!
폭발층: 감정과 욕구 억압, 차단 x 외부에 표현. 환경 접촉하고 해소!
게슈탈트 접촉 경계 혼란 6가지
- 내사 : 타인 관점 자신의 것
- 투사 : 받아들일 수 없는 생각 느낌 타인의 것
- 편향: 유기체 감각 둔화. 접촉 피함
- 반전: 타인에게 하고싶은 행동 자신에게 함
- 자의식: 타임의 반응 지나치게 의식
- 융합: 타인과의 경계 모호
게슈탈트 상담 기법 유형 3가지
실험: 내담자가 내면 탐색, 타인과 접촉하여 미해결 과제 완결 하거나 새로운 행동 시도하게 하는 모든 개입
과제: 상담 장면에서 얻은 것 실제 장면에서 실험해 보는 것
연습: 의도적으로 구조화된 상황 지시하고 알아차림 증가시킴
게슈탈트 상담 기법 유형 중 하나인 실험기법의 목적 세가지
- 내담자의 행동 반경을 넓혀줌
- 자신의 행동이 자신의 창조품이라는 자각 높혀줌
- 경험적 학습 증가
- 새로운 자아개념 형성
- 미해결 상황 완결, 접촉 차단 극복
게슈탈트 알아차리기 기법의 목적과 종류
목적: 지금 여기에서 경험하는 감정과 욕구 알아차리게 하는 것
종류: 언어인식, 신체인식, 욕구와 감정인식, 환경인식, 책임 인식
게슈탈트 상담 알아차리기 기법
언어수정 목적과 방법 4가지
목적: 주체성 강조, 지금 여기 강조
방법
- 그것, 당신 대신에 ‘나’로 바꾸기
- 내가 ~ 할 수 없다 -> 나는 ~하지 않겠다로 바꾸기
- 내가 ~ 해야만한다 -> 나는 ~하기로 선택한다
- 나는 ~ 가 필요하다 -> 나는 ~을 바란다.
