Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

Sporcu Beslenmesi > Yağlar > Flashcards

Yağlar Flashcards

1
Q

Metabolik olarak aktif ve enerji tüketme eğiliminde olan yağ dokusu nedir

A

Kahverengi yağ doku

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Isı yalıtımı sağlayan ve yağ depolayan yağ dokusu tipi nedir

A

Beyaz

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Egzersiz yoğunluğu artarken cho oksidasyonu artıp kilitler daha az kullanılır

A
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Egzersiz süresi uzadıkça yağ oksidasyonu artarken cho oksidasyonu düşer

A
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Güç ve dayanıklılık performansında ne gerekli

A

W3
GLA

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Elzem yap asitleri

A

Epa
DHA

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

Omega 3 omega 6 oran

A

5:1

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

GLA hangi seriden üretilir

A

Prostoglandin 1 serisinden

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

GLA kaynakları neler

A

Çuha çiçeği yağı
Hodan yağı
Siyah denek üzümü yapı

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

GLA doz ne kadar

A

100-400mg

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

Mct ler l karnitinden bağımsız olarak geçer

A
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

MCT KAYNAKLARI

A

Hindistan cevizi
Süt
Palm yağı

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

Lesitin kaynakları neler

A

Yumurta sarısı
Karaciğer
Soya

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

Lesitin doz

A

20-30 gram

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Fosfotidil serin kaç mg ye kadar kullanımı kortizon hormon seviyesinin düşürülmesini sağlamıştır

A

800 mg

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

Sporcular doymamış yağı tercih etmeli

A
17
Q

W3 gereksinimi ne kadar

A

2 gram

Sporcu Beslenmesi (6 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2024 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions