Proteinler

Question 1

Ketojenik amino asitler neler

Answer 1

Lösin
Lizin
Fenilalanin
Triptofan
Tirozin
İzolösin
Treonin

Question 2

Glukogenik amino asitler neler

Answer 2

Arginin
Glutamin
Histidin
Prolin
Metiyonin
İzolösin
Prolin

Question 3

Karışık bir diyet ve yeterli protein alımın azot dengesini ne belirler

Answer 3

Enerj alımı belirler

Question 4

Karışık bir diyet ve yeterli enerji alımın azot dengesini ne belirler

Answer 4

Protein alımı belirler

Question 5

Enerji nitrojen oranı kaçtır

Answer 5

300:1

Question 6

Protein etkinlik oranı nedir

Answer 6

Protein kalitesini belirler
Tüketilen proteinin gram başına vücut ağırlığında ne kadar artış olduğunu ifade eder

Question 7

1 gram yumurta yenmesi sonucu vücut ağırlığında ne kadar artış olur

Answer 7

3.92 gram

Question 8

Dinlenme durumunda proteinin enerjiye katkısı ne kadar

Answer 8

%2-5

Question 9

Egzersiz sırasında proteinin enerjiye katkısı kaç

Answer 9

%4-15

Question 10

Kazein zor emilir. Plazma aa içeriğini yavaş yükseltir.
Whey kolay ve hızlı sindirilir

Question 11

Amino asitlerin L formu kullanılmalı

Answer 11

D formu kullanılmamalı

Question 12

D,L formu hangi iki aa dan oluşur

Answer 12

Fenilalanin ve metiyonin

Question 13

Büyüme hormonu üretimini uyaran aminoasit nedir

Answer 13

L-arjinin

Question 14

Çok sinirli ve çok sakin olma durumları arasındaki dengeyi ayarlayan aminoasit nedir

Answer 14

L-asparajin

Question 15

Egzersiz sonrası kandan amonyağı uzaklaştıran aminoasit nedir

Answer 15

l-aspartik asit

Question 16

Kanda amonyağın uzaklaştırılmasını sağlayan aa

Answer 16

L-sutrilin

Question 17

Deroksifikasyında görev alıp glutatyon formunda antioksidan olan aa

Answer 17

L-sistein

Question 18

Vücut proteinlerine şeklini veren aa

Answer 18

L-sistin

Question 19

Atletik performans sırasında konsantrasyon ve sakinlik veren aa

Answer 19

GABA

Question 20

BCAA lardan enerji üretimini sağlayan aa

Answer 20

Glutamik asit

Question 21

Toparlanma ve iyileşme sürecinde aktif olan aa

Answer 21

L-glutamin

Question 22

Kc de toksik maddelerin uzaklaştırılmasını sağlayan aa

Answer 22

L-glisin

Question 23

Sezon öncesi veya sakatlık döneminde kullanılabilen aa

Answer 23

L-histidin

Question 24

BCAA lar neler

Answer 24

L-izolösin
L-lösin
L-valin

Question 25

Gece ara öğününde protein olarak ne verilir

Answer 25

Kazein

Question 26

Gün içerisinde ara öğün olarak ne verilir

Answer 26

Whey