Proteinler Flashcards

1
Q

Ketojenik amino asitler neler

A

Lösin
Lizin
Fenilalanin
Triptofan
Tirozin
İzolösin
Treonin

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Glukogenik amino asitler neler

A

Arginin
Glutamin
Histidin
Prolin
Metiyonin
İzolösin
Prolin

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Karışık bir diyet ve yeterli protein alımın azot dengesini ne belirler

A

Enerj alımı belirler

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Karışık bir diyet ve yeterli enerji alımın azot dengesini ne belirler

A

Protein alımı belirler

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Enerji nitrojen oranı kaçtır

A

300:1

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Protein etkinlik oranı nedir

A

Protein kalitesini belirler
Tüketilen proteinin gram başına vücut ağırlığında ne kadar artış olduğunu ifade eder

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

1 gram yumurta yenmesi sonucu vücut ağırlığında ne kadar artış olur

A

3.92 gram

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

Dinlenme durumunda proteinin enerjiye katkısı ne kadar

A

%2-5

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

Egzersiz sırasında proteinin enerjiye katkısı kaç

A

%4-15

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

Kazein zor emilir. Plazma aa içeriğini yavaş yükseltir.
Whey kolay ve hızlı sindirilir

A
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

Amino asitlerin L formu kullanılmalı

A

D formu kullanılmamalı

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

D,L formu hangi iki aa dan oluşur

A

Fenilalanin ve metiyonin

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

Büyüme hormonu üretimini uyaran aminoasit nedir

A

L-arjinin

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

Çok sinirli ve çok sakin olma durumları arasındaki dengeyi ayarlayan aminoasit nedir

A

L-asparajin

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Egzersiz sonrası kandan amonyağı uzaklaştıran aminoasit nedir

A

l-aspartik asit

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

Kanda amonyağın uzaklaştırılmasını sağlayan aa

A

L-sutrilin

17
Q

Deroksifikasyında görev alıp glutatyon formunda antioksidan olan aa

A

L-sistein

18
Q

Vücut proteinlerine şeklini veren aa

A

L-sistin

19
Q

Atletik performans sırasında konsantrasyon ve sakinlik veren aa

A

GABA

20
Q

BCAA lardan enerji üretimini sağlayan aa

A

Glutamik asit

21
Q

Toparlanma ve iyileşme sürecinde aktif olan aa

A

L-glutamin

22
Q

Kc de toksik maddelerin uzaklaştırılmasını sağlayan aa

A

L-glisin

23
Q

Sezon öncesi veya sakatlık döneminde kullanılabilen aa

A

L-histidin

24
Q

BCAA lar neler

A

L-izolösin
L-lösin
L-valin

25
Q

Gece ara öğününde protein olarak ne verilir

A

Kazein

26
Q

Gün içerisinde ara öğün olarak ne verilir

A

Whey