wykład 3 prezentacja

Question 1

Czynniki stresogenne w kryzysie

Answer 1

realne i wyobrażone zagrożenie
zmiana stylu życia
ograniczony dostęp do zasobów
dodatkowe obciążenia
ryzyko wtórnej traumatyzacji

Question 2

Definicja stresu wg Lazarus i Folkman

Answer 2

Określona relacja osoby z otoczeniem, oceniana przez osobę jako obciążająca lub przekraczająca jej zasoby i zagrażająca jej dobrostanowi.
Stres nie jest lokalizowany ani w człowieku ani w otoczeniu, ale traktowany jest jako rodzaj relacji (transakcji) pomiędzy nimi

Question 3

Definicja stresu wg Hobfolla

Answer 3

Jest wewnętrznym stanem jednostki zdeterminowanym percepcją zagrażającego lub zaistniałego zakłócenia równowagi w wymianie zasobów między człowiekiem a otoczeniem

Question 4

Jaki jest cel aktywności człowieka wg Hobfolla

Answer 4

uzyskiwanie, utrzymywanie i ochrona cenionych obiektów, określonych jako zasoby

Question 5

Czym są zasoby wg Hobfolla?

Answer 5

przedmioty, warunki, własności osobiste i formy energii
są wartościowe do przeżycia
służą jako środek do osiągnięcia innych wartościowych celów

Question 6

Jak bywa ujmowane radzenie sobie ze stresem (coping)

Answer 6

1. proces - całość podejmowanej aktywności w sytuacji stresowej, radzenie sobie rozumiane jako proces jest złożone, dynamiczne i rozciągnięte w czasie
2. strategia - ogniwa procesu
3. styl - względnie stałe indywidualne zróżnicowanie dyspozycji do reagowania na stresujące sytuacje

Question 7

Style radzenia sobie ze stresem (Endler, Parker)

Answer 7

• styl skoncentrowany na problemie - koncentracja na zmianie zewnętrznej sytuacji
• styl skoncentrowany na emocjach - koncentracja na zmianie własnego stanu emocjonalnego
• styl skoncentrowany na unikaniu - unikanie myślenia o trudnej sytuacji, zaprzeczanie (skuteczny dla problemów krótkotrwałych)

Question 8

Style radzenia sobie ze stresem (Schwarzer, Taubert)

Answer 8

• reaktywne - kompensacja doznanej krzywdy lub straty
• antycypacyjne - ukierunkowane na wydarzenie w przyszłości
• prewencyjne - gromadzenie zasobów
• proaktywne - zdobywanie zasobów, ich gromadzenie, doskonalenie umiejętności, poszukiwanie wyzwania, które jest moderowane przez poczucie własnej skuteczności

Question 9

Ogólny zespół adaptacyjny (Selye)

Answer 9

1. reakcja alarmowa
2. faza odporności
3. faza wyczerpania

Question 10

Skutki stresu w układzie krwionośnym pod wpływem adrenaliny, noradrenaliny, glikokortykoidów

Answer 10

żyły się kurczą, są sztywniejsze -> rośnie ciśnienie krwi -> krew silniej napiera na serce -> serce silniej się kurczy -> przerost lewej komory -> nieregularny rytm serca

Question 11

Skutki stresu w układzie krwionośnym - tworzenie się blaszki miażdżycowej

Answer 11

1. wzrost ciśnienia -> krew silnie napiera na miejsce rozwidlenia naczyń krwionośnych
2. ścianka naczyń zaczyna pękać
3. pojawia się reakcja zapalna
4. komórki układu odpornościowego zbierają się w miejscu uszkodzenia
5. zbierają się tam też komórki tłuszczowe tzw. piankowate
   (w sytuacji stresu: zwiększona lepkość krwi, uwalnianie glukozy, tłuszczów i cholesterolu do krwioobiegu)
6. przyleganie do miejsca uszkodzenia

Question 12

Wpływ stresu na układ krwionośny - stałe nadciśnienie

Answer 12

1. częsty stres
2. często podniesione ciśnienie krwi
3. wokół naczyń krwionośnych wytwarzają się silniejsze mięśnie
4. naczynia krwionośne stają się sztywniejsze
5. stale podniesione ciśnienie krwi

Question 13

Czym jest zespół złamanego serca?

Answer 13

Ostry zespół sercowy imitujący ostry zawał serca, charakteryzujący się objawami niedokrwiennymi serca

Question 14

Ogólne skutki stresu w układzie pokarmowym

Answer 14

brak śliny - zasycha w ustach
żołądek “nieruchomieje”
ustaje wydzielanie enzymów i kwasów żołądkowych
jelito cienkie wstrzymuje ruchy robaczkowe - ustaje wchłanianie
stymulowane są mięśnie jelita grubego -> cel: odzyskanie wody, pozbycie się treści

Question 15

Skutki stresu w układzie pokarmowym - zespół jelita drażliwego

Answer 15

1. stres
2. nadmierna kurczliwość jelita
   3a. skurcze zorganizowane -> biegunka
   3b. skurcze niezorganizowane -> zaparcia

Question 16

Wpływ stresu na metabolizm

Answer 16

1. stres: adrenalina, noradrenalina, glikokortykoidy
2. uruchamianie białek
3. szybsze zużycie mięśni
4. miopatie

Question 17

Wpływ stresu na układ pokarmowy - zespół metaboliczny/zespół X

Answer 17

insulinooporność, otyłość, nadciśnienie
- podwyższony poziom insuliny
- podwyższony poziom glukozy
- podwyższone ciśnienie krwi
- insulinooporność
- za dużo cholesterolu LDL, za mało HDL
- za dużo tłuszczu we krwi

Question 18

Wpływ glikokortykoidów na metabolizm

Answer 18

zmniejszają wrażliwość mózgu na leptynę
osłabiają przesyłane przez nią sygnały o sytości
brak uczucia sytości -> spożywanie większej ilości pokarmów

Question 19

Wpływ stresu na oporność

Answer 19

zaburza powstawanie nowych limfocytów i ich uwalnianie do krwi
skraca czas utrzymywania się limfocytów we krwi
blokuje wytwarzanie nowych przeciwciał
zakłóca komunikację między limfocytami
glikokortykoidy hamują wrodzoną odporność organizmu
glikokortykoidy powodują przyspieszone “Zaplanowane samobójstwo” limfocytów
słabsza reakcja na szczepionkę
u osób chorych na AIDS - szybszy spadek limfocytów
u kobiet chorych na raka piersi - mniej aktywnych komórek NK

Question 20

Wpływ glikokortykoidów na choroby autoimmunizacyjne

Answer 20

1. w pierwszej fazie zwiększenie odporności organizmu
2. gdy stres trwa dłużej - zmniejszenie odporności organizmu
3. nasilenie objawów SM, reumatoidalnego zapalenia stawów, choroba Gravesa-Basedova, astma, wrzodziejące zapalenie jelita grubego

Question 21

Stres a nowotwory

Answer 21

• stres obniża poziom NK
• glikokortykoidy wspierają angiogenezę
• komórki nowotworowe absorbują glukozę z krwi (wyłapują ją zanim dotrze do mięśni)

Question 22

Stres a pamięć

Answer 22

Uszkodzenie hipokampa (związane ze zbyt wysokim poziomem glikokortykoidów) ->
zespół Cushinga
PTSD
duża depresja
jet lag
stres + uszkodzenia neurologiczne

Question 23

Jak stres wpływa na działanie

Answer 23

trudności w koncentracji uwagi
trudności w porozumiewaniu się z innymi ludźmi
poczucie “jestem do niczego”
gonitwa myśli
poczucie pustki w głowie