Week 1, college 2: Concepten lichaamssamenstelling

Question 1

lichaamssamenstelling belangrijk voor

Answer 1

gevolgen en behandeling

Question 2

5 verschillende niveaus lichaamssamenstelling

Answer 2

1. atoomniveau
2. moleculairniveau
3. celniveau
4. weefselniveau
5. gehele lichaam

Question 3

atoomniveau

Answer 3

50 verschillend, 98% zuurstof, koolstof, natrium, calcium, waterstof

Question 4

celniveau

Answer 4

10 tot de 14e cellen, varieeren in vorm, grootte, samenstelling en verdeling

Question 5

weefselniveau

Answer 5

zenuwweefsel, spierweefsel, vetweefsel, botweefsel en bloed

Question 6

BMI

Answer 6

vet + spiermassa
kg / m2

Question 7

model body composition 1

Answer 7

verschil vrije vetmassa (niet essentieel vet + opslagvet) en lean body mass (weefsel + essentieel vet)
lastig te meten

Question 8

model body composition 2

Answer 8

verschil vetmassa (inculsief essentieel vet) en vetvrije massa (overig weefsel)
vetvrije massa = water, glycogeen en eiwitten

60% = water, 34%= intracellulair

Question 9

essentieel vet vs niet essentieel vet

Answer 9

essentieel vet is cruciaal voor goed functioneren
niet essentieel, opslag vet (subcutaan), opgeslagen in vorm triglyceriden en vormt energiereserve

essentieel: steun organen, beschermend effect, lichaamsisolatie en belangrijke energiebron
ook bron hormonen en cytokines
minder essentieel vet dan niet essentieel vet
belangrijke rol voortplanting, leptine
daarom meer vet

Question 10

vetopslag lichaam

Answer 10

subcutaan, intermusculair, intramusculair, in buikholte, in borstholte

Question 11

meetmethodes lichaamssamenstelling

Answer 11

huidplooidiktemeting, afhankelijk onderzoeker en niet visceraal vet

lichaamsomtrek meting, taille/ heup x subcutaan x visceraal wel goed gezondheidsrisico inschatten

bio-elektrische impedantie analyse (BIA). elektrode een indirecte non-invasieve en eenvoudige manier
Pas op met water

Beeldvormende technieken (CT, MRI en DEXA (duur x schade)
DEXA, fotonen geen onderscheid tussen subcutaan en abdominaal vet
CT en MRI, hoeveelheid visceraal kostbaar maar beste want verdeling visceraal en subcutaan vet is belangrijk
Visceraal is veel slechter