vitaminer

Question 1

Vitamin A

Answer 1

Viktig for vekst og syn. Finnes i lever, smør og ost, og gulrot kan bli til vitamin D i kroppen.

Question 2

Vitamin D

Answer 2

Bygger kalsium i skjelettet. Finnes i fet fisk, tran og egg, og sollys kan bli til vitamin D i kroppen.

Question 3

Vitamin E

Answer 3

Fungerer som antioksidant og beskytter celler og vev. Finnes i nøtter, olje og kornvarer.

Question 4

Vitamin K

Answer 4

Viktig for at blodet skal stivne og holder skjelettet sterkt. Finnes i grønne bladgrønnsaker og lever, og kan lages i tarmen.

Question 5

Vitamin C

Answer 5

Styrker hud, skjelett og tenner, fungerer som antioksidant og øker jernopptaket. Finnes i frukt og grønnsaker.

Question 6

Vitamin B

Answer 6

Det er 8 forskjellige vitamin B og alle har vært sitt navn. De samarbeider om å få ulike prosseser i cellen til å skje. De er en del av enzymer, og man finner de i animalske og vegetabilske matvarer, bortsett B12 som kun finnes i animalske.