Fett Flashcards
1
Q
Hvor finner man mettet fett?
A
Fete meieriprodukter som rømme, fet ost og smør, kjøttvarer med mye fett(pølser), kaker og sjokolade
2
Q
Hva deles umettet fett opp i?
A
Enumettet & flerumettet fett
3
Q
Hvor finner man enumettet fett?
A
Olivenolje, rapsolje, avokado og nøtter.
4
Q
Hva deles flerumettet fett opp i?
A
Omega 3 & Omega 6
5
Q
Hvor finner man Omega 3?
A
Fet fisk som laks, ørret og makrell i tomat, i tillegg til i tran, valnøtter og linfrø.
6
Q
Hvor finner man Omega 6?
A
Solsikkeolje, soyaolje, frø, nøtter og kornprodukter.
7
Q
Hvilke oppgaver har vann i kroppen?
A
Regulere kroppstemperatur, løse opp andre næringsstoffer og frakte de til cellene, og blodet består en del av vann.
