Vitaminas Flashcards
Qué son las vitaminas
Sustancias orgánicas necesarias para el desarrollo y crecimiento del cuerpo así como al funcionamiento celular. No participan en la construcción de células
En qué se dividen las vitaminas
Hidrosolubles y liposolubles
Que son las vitaminas hidrosolubles
La vitamina B y C. Se disuelven en agua, el exceso de la orina, no se almacenan en el cuerpo.
Cual es la vitamina C
Ácido ascórbico
Vitamina B1
Tiamina
Que vitamina es la B2
Riboflavina
Vitamina B3
Niacina
Qué vitamina es el ácido pantotenico
B5
Cuál es la vitamina B4
Dejó de existir desde el siglo pasado
Vitamina B6
Piridoxina
Cual es la vitamina B7
Biotina
Vitamina B8
Biotina
Que es el ácido fólico
La vitamina B9
Cuales son las vitaminas liposolubles
ADEK, las que se guardan en la grasa. Se encuentran en tejidos grasos, hígado y tejido adiposo.
Que hace la vitamina A
Reparación de heridas
Que hace la vitamina D
Regula la coagulación sanguínea
Que hace la vitamina E
Previene el cancer y el envejecimiento prematuro de los órganos
Que hace la vitamina K
Regula el calcio y fósforo en el desarrollo de huesos y dientes
Características de las vitaminas
No generan energía, son acaloricas.
Las deficiencias originan trastornos y patología concretas llamadas Avitaminosis.
El exceso provoca intoxicaciones.
Ayuda a convertir los alimentos en energía.
Qué pasa con la deficiencia de vitaminas
Falta de glóbulos rojos
Deficiencias de nutrientes
Anemia
Exceso de vitaminas
Ampollas Resequedad Ojos amarillos Lengua morada Dolor de muelas Moretones Piernas de charro Lengua partida
