Vad Positionerna Är Bra För Flashcards
1
Q
Nedåt gående hund Adho Mukha svanasana
A
ricket för en perfekt nedåtgående hund är att böja benen, ha raka armar med utåtrotation från axelleden, så att du får mer kontakt med ryggmusklerna (latsen) och kan släppa nackmusklerna. – Leta efter naturlig svank men håll magen aktiv och de nedersta främre revbenen mjukt indragna
Viktigaste att tänka på i den här positionen är att ryggen ska vara rak. Du kan börja på på benen så mycket som du vill för att detta ska ske.
