UP8 Flashcards
1) ¿Cuáles son los 3 tipos de fuente energética del músculo?
El músculo obtiene energía de tres fuentes principales: 1) ATP y fosfocreatina, utilizadas en esfuerzos de alta intensidad y corta duración, 2) metabolismo anaeróbico, que se activa en esfuerzos moderados de hasta 60 segundos, y 3) metabolismo aeróbico, que predomina en actividades de larga duración.
2) ¿Cuál es el rendimiento del ser vivo como máquina?
El rendimiento del cuerpo humano como máquina es bajo: solo el 20-25% de la energía consumida se convierte en trabajo mecánico, mientras que el resto se disipa en forma de calor.
3) ¿Cuál es el efecto del aumento del trabajo sobre el consumo de oxígeno?
A medida que aumenta la intensidad del trabajo físico, el consumo de oxígeno también aumenta de forma proporcional hasta alcanzar un estado estable o el VO₂ máximo.
4) ¿Qué es la deuda de oxígeno?
Es el consumo adicional de oxígeno después del ejercicio, necesario para restaurar los depósitos de fosfocreatina, eliminar el lactato y restablecer el equilibrio metabólico.
5) ¿Cómo se da la regulación de la circulación periférica y la presión arterial en el ejercicio?
Durante el ejercicio, la vasodilatación en los músculos activos aumenta el flujo sanguíneo, mientras que la resistencia periférica disminuye y el gasto cardíaco aumenta para mantener la presión arterial adecuada.
6) ¿Cómo el ejercicio afecta la difusión y el transporte de oxígeno?
El ejercicio mejora la difusión de oxígeno al aumentar la superficie de intercambio capilar y la afinidad del oxígeno por la hemoglobina en los pulmones.
7) ¿Cómo el ejercicio afecta la curva disociación de la hemoglobina?
Factores como el aumento de temperatura, acidosis y mayor concentración de CO₂ desplazan la curva de disociación de la hemoglobina hacia la derecha, facilitando la liberación de oxígeno a los tejidos.
8) ¿Qué cambios hormonales ocurren en nuestro organismo al realizar ejercicio?
El ejercicio provoca un aumento en hormonas como la adrenalina, el cortisol y la hormona del crecimiento, mientras que disminuye los niveles de insulina.
9) ¿Qué es consumo de oxígeno y cómo está relacionado al VMC (gasto cardíaco)?
El consumo de oxígeno (VO₂) es la cantidad de oxígeno utilizada por los tejidos y está determinado por el gasto cardíaco (volumen de sangre bombeado por el corazón) y la diferencia arterio-venosa de oxígeno.
10) ¿Qué es la ventilación?
Es el proceso de intercambio de aire entre los pulmones y el ambiente, regulado por la frecuencia respiratoria y el volumen corriente.
11) ¿Cuáles son las 3 funciones básicas del sistema respiratorio en el ejercicio?
Las funciones principales son: 1) oxigenar la sangre y eliminar el CO₂, 2) mantener el equilibrio ácido-base y 3) ayudar en la regulación térmica mediante la disipación de calor por la respiración.
12) ¿Cuáles son las fases de la ventilación durante el ejercicio? ¿Cómo se da la ventilación pulmonar durante el ejercicio?
Tiene tres fases: un aumento brusco inicial, una fase de estabilización y una fase de ajuste fino que optimiza la ventilación según las demandas del ejercicio.
13) ¿Cómo el ejercicio afecta la relación V/Q?
En ejercicio moderado, la relación ventilación/perfusión (V/Q) se mantiene cercana a 0,8; en ejercicio intenso, la ventilación aumenta de manera desproporcionada en relación con la perfusión.
14) ¿Qué cambios ocurren a nivel de la difusión de los gases?
El ejercicio incrementa la capacidad de difusión del oxígeno al aumentar la apertura de capilares pulmonares y mejorar la superficie de intercambio.
15) ¿Cómo se afecta el transporte de los gases durante el ejercicio?
El aumento de la temperatura y la acidosis facilitan la liberación de oxígeno a los tejidos al modificar la afinidad de la hemoglobina por el oxígeno.
16) ¿Cómo se da la regulación de la ventilación?
La ventilación se regula a través de reflejos del tronco encefálico, quimiorreceptores periféricos y señales del sistema nervioso central.
17) ¿Cómo se da la recuperación por parte del sistema respiratorio?
Tiene dos fases: una recuperación rápida, determinada por la disminución de la actividad neural, y una recuperación lenta, influenciada por factores metabólicos.
18) ¿Qué es fatiga?
Es la incapacidad de mantener la producción de fuerza muscular debido a la acumulación de metabolitos y la disminución de reservas energéticas.
19) ¿Qué es el ciclo de Cori?
Es el proceso por el cual el lactato producido en los músculos durante el ejercicio anaeróbico es transportado al hígado, donde se convierte nuevamente en glucosa.
20) ¿Qué es y cómo se da la termorregulación?
Es el proceso de regulación de la temperatura corporal a través de mecanismos como la sudoración, la vasodilatación y la regulación metabólica.
21) ¿Cuáles son los 4 procesos físicos por medio de los cuáles un cuerpo pierde calor?
Son: 1) conducción, 2) convección, 3) radiación y 4) evaporación.
22) ¿Dónde están los termorreceptores?
Los termorreceptores se encuentran en la piel, el hipotálamo y órganos internos, detectando cambios de temperatura para activar respuestas de ajuste térmico.
23) ¿Cómo se da la integración de los estímulos y la respuesta a la termorregulación a nivel del hipotálamo?
El hipotálamo integra señales de los termorreceptores y activa respuestas como la sudoración o el escalofrío para regular la temperatura corporal.
24) ¿Cuáles son las respuestas efectoras ante el cambio de temperatura?
Incluyen la sudoración, la vasodilatación, los escalofríos y la vasoconstricción para mantener la homeostasis térmica.
