Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

Trabajo y tiempo libre > up 07 > Flashcards

up 07 Flashcards

1
Q

que esta pasando daniel de la up?

A

no podemos decir si esta estresado o no
pero en general siempre estamos pasando por situaciones de estres

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

todo estres es prejudicial?

A

no
algunos contribuyen para el estado de alerta (que previene desarrollo de enfermedades graves)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

como saber si una persona estra estresada?

A

no hay un examen especifico
se puede evaluar: cortizol, catecolaminas, disminucion de las gonadotropinas, dificultad en el sueño (dismiucion melatonina) aumento fr y fc, disminucion de la motilidad y tono intestinal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

que es carga mental de trabajo?

A

tensiones inducidas por las exigencias mentales de la tarea
exigecia mayor que la capacidad humana mental

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

cual es el impacto de la CMT?

A

afecta slaud
bien estar
rendimiento

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

cuales son las consecuencias de la carga mental de trabajo?

A

subcarga: exigencias bajas, aburrimiento, monotonia
carga adecuada: esfuerzo y capacidad mental adecuada
sobrecarga: exigencias altas, fatiga mental, frustaciones/ansiedad

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

que es la fatiga mental?

A

consecuencia de enfrentar la CMT
cargas prolongadas + exigencia intensa (sobrecarga, estres)

“proceso reversible de disminucion de la estabilidad, rendimiento y estado de animo despues de un prolongado periodo de trabajo”

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

cuales son las consecuencias de la fatiga mental?

A

desajuste de la homeostasis
disminuye estabilidad
disminuye motivacion
aumenta tiempo de desicion
puede causar errores
lentitud y memoria

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

cuales son los valores de fatiga mental?

A

nivel 1: rendimiento optimo y eficaz
nivel 2: compensacion completa (+ esfuerzo)
nivel 3: compensacion adicional (errores de accion)
nevel 4: eficacia reducida (- rendimiento)
nivel 5: alteracion de funcines (fatiga, sueño, cansaso)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

cual la diferencia de fatiga, menotonia, hastio y estres?

A

fatiga: sobrecarga, cansacio, agotamiento
monotonia: subcarga, aburrimiento
hastio: perdida percepcion del sentido de la tarea, irritabilidad
estres: percepcion de objetivos como una amenaza, asiedad, miedo

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

cuales son las formas de prevenir la fatiga mental?

A

cambios en las tareas (+ organizacion, adaptacion)
pausa breves
timepo suficiente de descanso y sueño

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

que son las condiciones y medio ambiente de trabajo?

A

elementos que afectan de manera positiva o negativa, directa o indirecta la salud de los trabajadores (psea)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

cuales son los objetivos del cymat?

A

mejorar la seguridad y bien estar
higiene del ambiente
disponibilizacion de equipos
duracion de la jornada, turnos

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

que pasa cuando las cymat son negativas para el trabajador?

A

afectan dentro y fuera del ambiente de trabajo

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

como se caracteriza la actividad laboral?

A

esfuerzo muscular + actividad sensorial
compomente mental + componente relacional
* accidentes y enfermedades no dependen de la mala suerte *

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

que es la carga fisica y mental de trabajo?

A

fisica: esfuerzo operario, fatiga postural
mental: tiempo impuesto al trabajador para realizar una tarea * trabajador no es siempre fuerza de trabajo *

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
17
Q

como se relaciona la creacion de obras sociales son el derecho a la salud?

A

reinvindicar derechos y asegurar salud
cobertura de atencion medica
organizacion y control

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
18
Q

que es el derecho a la salud para los trabajadores planteado por las os?

A

salud para todos sin discriminacion
igualitaria, integral y humanizada
promocion, proteccion y recuperacion

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
19
Q

cuales son los momentos del ciclo vital del aduto?

A

actividades que el individuo utiliza para ocupar su tiempo
- productivo: produccion, trabajo -> generacion de bienes y servicios
- reproductivo: consumo, tiempo extralabora -> reproduccion, socializacin

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
20
Q

que es el tiempo libre?

A

momento extra laboral
se utiliza para realizar actividades obligatorias
ej: ir al super, pagar cuentas, ir al medico

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
21
Q

que es el tiempo liberado?

A

momento extra laboral no vinculado a actividades obligatorias, pero que necesitan organizacion y planificacion
ej: tiempo recreativo, con la familia (requiere planificacion)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
22
Q

que es el ocio?

A

tiempo extra laboral utilizado para descanso
actividades que generan placer
elejidas de fomra libre (no requiere planificacion)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
23
Q

que es el trabajo humano?

A

actividad propria del hombre
proceso de interaccion con la naturaleza
generacion de bienes y servicios

proceso entre el hombre y la naturaleza por el cual el hombre media, regula y controla su metabolismo transformandole a si mismo y la naturaleza

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
24
Q

que es el trabajo del punto de vista quimico?

A

fuerza aplicada sobre un cuerpo para desplazalo de un punto a otro

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
25
Q

que es el trabajo del punto de vista fisico?

A

fuerza x distancia

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
26
Q

que es el trabajo psiquico?

A

aquel que realiza el aparato psiquico (1 y 2 topica)
para responder estimulos del mundo exterior
inconsciente y constante

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
27
Q

que es el trabajo mentall?

A

intelectual, cognitivo, que utiliza la imaginacion
conciente e inconstante

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
28
Q

que es la ergonomia?

A

estudio de la actividad humana en el trabajo para adecuar el trabajo a la capacidad humana
con el objetivo de optimizar la preservacion de la salud y el maximo rendimiento y eficiencia

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
29
Q

cual es el objetivo de la ergonomia?

A

adaptacion a las condiciones de trabajo
bien estar
salud
seguridad
eficiencia
evitar enfermedades

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
30
Q

cuales son los tipos de ergonomia?

A

fisica: evalua aspectos fisicos del ambiente de tabajo (iluminacion, temperatura)
organizacional: adaptacion del trabajo (jornadas, descanso)
cognitiva: procesos mentales (tomada de desiciones, desempeño)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
31
Q

cuales son las acciones de la ergonomia?

A

informacion, charlas, palestras
equipos de seguridad
moemntos de pausa y descanso

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
32
Q

cuales acciones ergonomicas pueden ser aplicadas a la postura?

A

mantener articulaciones en posicion neutra
no generar sobrecarga
mantener la columna erecta
movimientos suaves al momento de levantar algun objeto

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
33
Q

que es el modelo medico-social Castellanos?

A

analizar procesos s-e-a de forma multifactorial
autor explica que es psea no esta solo determinado por el biologico, tambien por el social, psicologico y economico

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
34
Q

cual es el objetivo del MMS?

A

identificar un problema
enumerar sus hechos
elaborar una solucion

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
35
Q

cuales son las dimenciones del psea?

A

explicado o dividido en espacios
- singular
- particular
- general

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
36
Q

que es el espacio singular?

A

psea individuales
enfermedades individuales (estilo de vida, exposicion)
evaluar factores de riezgo para problemas especificos

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
37
Q

que es el espacio particular?

A

variaciones del psea en grupos de poblacion
enfermedades atribuidas a cada grupo
identificar factores de riezgo (biologico, ecologico, economico)
planes y programas para la prevencion y la promocion + estrategias de atencion primaria

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
38
Q

que es el espacio general?

A

psea de la sociedad en general
formar politicas y planes de salud

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
39
Q

como interactuan los espacios?

A

pequeño -> condiciona -> grande
grande -> determina -> pequeño

40
Q

cual es el papel del sistema nervioso autonomo?

A

control visceras (p art, tem, sudoracion, vejiga)
centros medulares
señales eferentes (simp y parasimp)

41
Q

donde se localizan los nervios simpaticos del sna?

A

toraco lumbar (t1 a l2)
neuronas pre ganglionares cortas
ganglio paravertebral
neurona pos ganglionar larga

42
Q

donde se localizan los nervios pasasimpaticos del sna?

A

cervical y sacro
75% fibras -> nervio vago -> torax y abdome
corazon, pulmones, esofago, estomago, delgado, higado
n 3: pupila, musculo del ojo
n 8: glandulas
n 9: glandula
sacro: pelvis -> colon, recto, vejiga, genitales

43
Q

cual es la diferencia del simpatico y parasimpatico?

A

simp = lucha (fibras toracolumbar) -> acetil y nora + adena pre g (corta) -> fibra pos g (larga)
parasimp = reposo (fibras craneo sacro) -> acetil y acetil
fibra pre g (larga) -> pos (corta) + cerca del org

44
Q

como es el funcionamiento de las fibras simpaticas?

A

pre ganglionar -> acetil -> recep nicotinicos
pos ganglionar -> adrena -> recep beta (inibe) **
pos ganglionar -> nora -> recep alfa (activa)

45
Q

cales son las exepciones del simpatico?

A

glandula sudorupara: neurona pos g -> acetil -> muscalinicos
glandula suprarrenal: sin neurona pos g
corazon: adrena -> beta 1 -> estimula

46
Q

como es el funcionamiento del parasimpatico?

A

pre ganglionar -> acetil -> recep nicotinico
pos ganglionar -> acetil -> recep muscarinico (m1: estimula y m2: inibe)

47
Q

cual es el efecto de la estimulacion sobre los organos?

A

simpatico: contra iris, dilata pupila, glandula sudoripara, aumenta fc y fuerza de contraccion musc, contraccion vasos, aumenta presion arterial
parasimpatico: reduce pupila, enfoque cristalino, peristaltismo, disminuye fc y fuerza de contraccion cardiaca, disminuye presion arterial

48
Q

que estimulan los alfa y beta?

A

nora -> alfa -> activacion y VC
adrena -> beta -> inibicion y VD

49
Q

como se produce la noradrenalina?

A

sintesis fibra adenergica + vesicula
tirosina -> dopa -> dopamina -> vesicula ->noradrenalina -> adrenalina
libera -> recaptacion -> difucion -> destruccion

50
Q

como es la eliminacion de adrena y nora?

A

recaptacion por las terminaciones nerviosas (transporte activo)
difusion por la sangre y destruccion en el higado
destruccion enzimatica

51
Q

que son las glandulas suprarrenales?

A

ubicadas en el polo superior del riñon
medula: central (20%) -> simp = nora + adrenalina
corteza: periferica (80%) -> h corticoesteroideas (minerali, glucocorticoides y androgenos)

52
Q

como esta inervada la medula supra renal?

A

neuronas preganglionares que derivan del simpatico

53
Q

cual es la funcion de la medula suprarrenal?

A

estimulada por el simp libera -> nora y adrenalina
contracion vasos, aumenta actividad cardiaca, auemnta resistencia periferica y p art
inibe tudo digestivo y dilata pupila
adrenalina + pontene

54
Q

como es la sintesis de las hormonas corticales?

A

en las capas/zonas de la corteza

55
Q

que es la zona glomerular?

A

capa delgada y externa (15% del total)
secreta aldostenediona
controlada por angiotensina 2

56
Q

que es la zona fascicular?

A

capa media y ancha (75% del total)
secreta glucocorticoides, endorgeno y estrogeno
controlada por el eje h-h (h corticotrofinas)

57
Q

que es la zona reticular?

A

capa profunda
secreta androgenos (androstenediona)

58
Q

como son las hormonas corticosuprarrenales?

A

sintetizadas apartir del colesterol
80 % proviene del ldl (baja densidad)
se unen a proteinas del plasma
son degradadas en el higado

59
Q

cuales son las glucocorticoides?

A

cortizol, coricosterona, cortisona

60
Q

cuales son los efetos del cortizol a los hidratos de carbono?

A

estimula formacion de glucosa en el higado (apartir de prot)
aumenta deposito de glucogeno en los hepatocitos
disminuye utilizacoin de glucosa en la celula
aumenta la glucemia (mayor [ ] glucosa)

61
Q

cual es el efecto del cortizol en las proteinas?

A

reduce proteinas celulares
aumenta proteinas en el higado y plasma
aumenta aa en la sagre y disminuye en la celula

62
Q

cual es el efecto del cortizol a los lipidos?

A

movilizacion de acidos grasos
aumenta ac g libres para utilizacion
disminuye deposito de glucosa en lo adipositos

63
Q

cual es la relacion del cortizon y el estres?

A

estres aumenta secrecion de adenocorticotrofina (acth)
acth –> suprarrenal –> cortizol
tipos de estres: traumatismo, infeccion, calor, frio, nora
estres -> tronco -> hip -> crf -> adeno -> acth -> cortizol

64
Q

como esta regulada la secrecion de cortizol?

A

hipotalamo -> n paraventricular -> crf (factor liberador de corticotrofina) -> adenohip -> acth -> suprarrenal
* ampc: 2 mensagero (activa enz que forma hormonas)

65
Q

como es el eje h-h-suprarrenal?

A

estres -> tronco -> hip -> crf -> adeno -> acth -> cortizol
cortizol ejerce retro -
(actua en el hipotalamo e adenohip inivindo crf y acth)

66
Q

que es el estres?

A

respuesta adaptativa generada ante un estimulo nocivo o estresor que amenaza a homeostasis

67
Q

que es el estresor?

A

fuerza o estimulo estresante
que tiende a alterar la homeostasis

68
Q

como se clasifica el estres?

A

tiempo de duracion: agudo o cronico
tipo de respuesta: euestres o diestres

69
Q

que es el estres agudo?

A

respuesta a amenazas inmediatas
mecanismos que preparan el individuo para lucha
predominio catecolamidas
dura minutos o horas

70
Q

que es el estres cronico?

A

acumulaciones de estres de baja agnitud
predominio cortizol
dura dias, meses, o años

71
Q

que es el eustres (alostasis) ?

A

respuesta fisiologica adaptativa adecuada
no hay consecuencias patologicas
no nos prejudica
ej: ansiedad de estudiar para un final

72
Q

que es el distres (carga alostatica)?

A

exigencia o respuesta alterada inadecuada
desfavorable y prejudicial
puede causar daño

73
Q

que es la alostrasis?

A

mecanismo de respuesta al estres
busca conservacion del equilibrio
respuesta fisiologica adaptativa apropriada

74
Q

cuales son los tipos de estresores?

A

ambientales: trabajo, casa
vitales: fallecimiento, pajeras, hijos
fisicos: ayuno, frio, calor
animicos: miedo, dolor, ansiedad

75
Q

como es la activacion de respuesta fisiologicas para regular el estres?

A

agente estresor -> estres -> estado de alerta -> para superar la amenaza -> desarrollo de respuestas fisiologicas -> liberacion de hormonas/neurotransmisores

76
Q

cuales son las fases de repuesta al estres?

A

alarma
resistencia
agotamiento

77
Q

como es la liberacion hormonal?

A

hipotalamo (nucleo paraventricular) -> hormona liberadora de adrenocorticotrofina (crh)

78
Q

donde actua la hormona liberadora de adenocorticotrofina (crh)?

A
  • estimula sn simpatico -> que actua sobre la medula suprarrenal (fase inicial de alarma) libeta catecolaminas
  • induce liberacion de acth -> que estimula la corteza suprarrenal (fase de resistenca) libera cortizol
79
Q

que es la fase de alarma?

A

inicia con la activacion del simpatico y preparacion para la situacion de estres
generacion del estres -> estres percibido (por el sistema limbico) -> estimulo hipotalamo -> liberacion crh -> medula suprarrenal -> lib adrena + nora

80
Q

cuales son las vias de estimulacion de la fase de alarma?

A

diracta: neurotransmisores a nervios simpaticos
inderecta: hormonas medulares suprarrenales

81
Q

cuales celulas de la medula suprarrenal estan involuncradas con ese proceso?

A

celulas cromafines (que son neuronas modificadas)

82
Q

que es la fase de resistencia?

A

cuerpo intenta adptarse a la situacion de estres y volver al equilibrio
estresor -> estres -> sistema limbico -> hip -> liberacion crh -> ampc -> acth (secrecion pulsatil) -> corteza suprarrenal -> cel corticosuprarrenales -> liberacion de cortizol y androgenos

83
Q

que es la fase de agotamiento?

A

no se genera adaptacion ni respuesta adecuada
altos niveles de cortizol
organos no respuenden de forma adecuada a los estimulos

84
Q

como es el eje h-h-a?

A

hip -> (+) crh -> adeno -> (+) acth -> supra -> (+) cortizol
cortizol (-) -> hip e adeno (inibe crh y acth)

85
Q

que hace el cortizol a nivel del eje h-h-s?

A

retoalimentacion al hipotalamo (crh)
retroalimentacion a la adenohip (acth)
cortizol = aliviar estres

86
Q

como es la regulacion de la glucemia?

A

captacion de glucosa por los tejidos (musculo e higado)
produccion de glucosa para mantener niveles adecuados

87
Q

cuales son los mecanismos de regulacion?

A

regulacion dada por la propria retoalimentacion por [ ] de glucosa
insulina: hipoglucemiante (disminuye)
glucagon, adrenalina, cortisol, horm crecimiento: hiperglucemiante (aumentan)

88
Q

cual es papel del pancreas en la regulacion de la glucemia?

A

pancreas endocrino -> islotes de languesrans
celulas alfa: secretan glucagon
celulas beta: secretan insulina
celulas delta: secretan somatostatina (inibe secrecion de las otras dos)

89
Q

que es la insulina?

A

hormona proteica hipoglucemiante (disminuye [ ] gluc sangre)
producida por celulas beta
estimulada por: acetilcolina, aa
inibida por: noradrenalina, adrena, glucagon

90
Q

como es el receptor de la insulina?

A
91
Q

cuales son las acciones metabolicas de la insulina?

A

aumenta captacion de glucosa hacia los tejidos
estimula gluoclisis
inibe gluconeogenesis
estimula captacion de aa y formacion de proteinas

92
Q

que es el glucagon?

A

hormona peptidica hiperglucemiante (aumentar)
secretada por celulas alfa
funcion: mantener aporte de glucosa en los tejidos e disminuir en la sangre

93
Q

como es el receptor de glucagon?

A

receptor de membrana
ampc como segundo mensagero pues glucagon no puede atravesar la membrana

94
Q

cuales son las acciones metabolicas del glucagon?

A

secrecion de glucosa
estimula: glucogenolisis, proteolisis, lipolisis, b oxidacion

95
Q

como actua el cortisol en la regulacion de la glucemia?

A

aumenta glucemia
atravesa membrana -> se une a receptor nuclear -> modifica sistesis proteica
inibe: glucolisis, proteolisis

96
Q

cuales los efectos del cortizol a los tejidos?

A

aumenta glucemia (glucogenolisis y diminuye glut4)
estimula lipolisis e lipogenesis??
estimula proteolisis, aumento de aa para glucogenogenesis
aumenta sensibilidad vasos (simp)
disminuye funcion osteoblastos y aumenta osteoclastos
disminuye absorcion renaç

97
Q

cual es el efecto del cortisol en el ciclo circadiano?

A

aporta primer energia del dia (hiperglucemiante)
inibe melatonina
produce imnsonia

Trabajo y tiempo libre (12 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2024 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions