Up 07 Flashcards
qué es el estrés?
es una respuesta fisiológica que se produce ante estímulos estresares que ayudan al organismo a adaptarse ante un desequilibrio interno
cuales son los tipos de estrés que conocemos?
- Eustrés: que es agudo, un estrés “bueno” y necesario para supervivir, es el estrés que pone en marcha el sistema simpático frente a peligros.
- Distrés: es crónico, “malo” y patológico.
qué es el estímulo estresor?
estímulos que provocan una respuesta fisiológica que desestabilizan la homeostasis estos pueden ser físicos (traumatismos, infecciones, calor, frio, cirugías) o psíquicos (mentales, emocionales)
cuales son las fases de respuesta al estrés de acuerdo a la prolongación del efecto estresor?
fase de alarma: se reconoce los estímulos estresantes y es el inicio de la respuesta, donde se produce una estimulación simpática
fase de adaptación: quando se prolonga por horas, continua el estimulo simpático, se produce la hormona liberadora de adenocorticotropina, que estimula la secreción de cortisol que actúa sobre los metabolismos.
fase de prolongación: por dias, afecta a los metabolismos, la persona se encuentra con hiperglucemia, uremia, hipertenso, se siente cansado, llega una vida sedentaria, puede tener problemas de sobrepeso que pueden llevar a enfermedades terciarias.
qué pasa cuando estamos frente a un estimulo estresor?
hay una descarga simpática que sintetiza adrenalina y noradrenalina, aumentando:
- FC
- gasto cardiaco
- PA
- FR
- sudoración
- glucemia
- glucagón
además ocasiona;
- dilatación de las pupilas
- vasoconstricción
qué es el cortisol?
es una hormona, o también llamada de hormona del estrés, cuyas acciones a corto plazo son esenciales para la vida, pero a largo plazo es dañino debido a que se produce una falla total del organismo y disminuye la capacidad corporal de resistencia.
cuales son los estímulos estresantes positivos?
son estímulos que producen placer, como el matrimonio, aumento de sueldo, vacaciones… pero en nuestra cultura el estrés se ve como algo negativo y se relaciona con el estado fisico o emocional que impide la realización correcta de cualquier tarea.
cual es la relación entre el estrés y el rendimiento?
tener muy bajo estrés es malo porque la persona tiene un bajo rendimiento, ya que no tiene metas porque luchar.
un máximo estrés disminuye el rendimiento de la persona y generalmente la persona se encuentra deprimida o ansiosa
debemos estar con un estrés moderado que nos permita tener un rendimiento optimo.
qué pasa cuando se activa el eje neuroendocrino del estrés?
el hipotálamo activa las fibras nerviosas simpáticas, que activan a la medula suprarrenal para secretar adrenalina y noradrenalina.
la adrenalina actua sobre los receptores alfa y beta, todo ese proceso hormonal tarda más minutos y nos da un tiempo de preparación corporal
hasta aqui es una respuesta aguda y la reacción de adaptación del cuerpo y no dana el organismo
que pasa cuando se activa el eje endocrino del estrés?
aqui es cuando perdura en el tiempo el estimulo estresor
- hipotálamo también activará el eje hipotálamo-hipófisis-corteza suprarrenal
- donde los estímulos estimulan los núcleos paraventriculares del hipotálamo para que sinteticen y secreten el factor liberador de corticotropina a la sangre por el sistema portal ht-hf y este actue sobre la adenohipófisis para la secreción de ACTH que actuará en la zona fascicular de la corteza suprarrenal y producirá glucocorticoides como el cortisol.
cuales son las informaciones más importantes que debemos saber a cerca del cortisol?
- es una hormona glucocorticoide
- es la hormona principal en el estrés y actua en casi todas las células del cuerpo porque hay receptores para el en basicamente todo el cuerpo
- 75% del cortisol diario se libera entre las 04:00h a las 10:00h, porque prepara el organismo para el dia.
- tiene naturaleza esteroidea sintetizada a partir de colesterol.
qué otras hormonas participan del estrés?
- hormona del crecimiento
- prolactina
- hormona antidiuretica (ADH)
- glucagón
- occitocina
cuales son las acciones fisiológicas del cortisol?
- aumenta los niveles de glucosa en sangre (glucemia)
- estimula la gluconeogenesis
- en el tejido adiposo estimula la lipolisis
- tiene efecto antiinflamatorio
- bloquea las reacciones alérgicas
qué es el pancreas?
una glándula mixta tubulo acinosa, se ubica en el retroperitoneo, sobre la cara posterior del abdomen a nivel de la 2da y 3era vertebra lumbar
- mide 20cm
- pesa aproximadamente 100gr
- función exocrina, produce jugo pancreático rico en bicarbonato y importante en la degradación de las proteínas y lípidos.
- función endocrina: producen y secretan hormonas como insulina y glucagón para mantener los niveles de glucosa.
qué celular encontramos en los islotes de langerhans?
son 4 tipos de células
- alfa: secretan glucagón y aumenta la glucemia
- beta: secretan insulina, disminuye la glucemia
- delta: secretan somatostatina, inhibe la secreción de glucagón y insulina
- F: peptido pancreatico, actua como neurotransmissor y influye en la secreción de enzimas intestinales y gastricas.
que es la insulina?
hormona producida en el páncreas, de naturaliza proteica compuesta de 51aa dispuestos en cadenas polipeptidicas designadas a y b y unidas por puentes de disulfuro.
es sintetizada por las células beta de los islotes de langerhans del páncreas.
como actua la insulina?
actúa sobre los receptores específicos ubicados en la membrana plasmática de las células efectos. esta permite que la glucosa entre en las células impidiendo que se acumule en la sangre y permitiendo generar energía.
porque la insulina es una hormona hipoglucemiante?
porque reduce la glucosa en sangre hasta valores normales, es decir cuando después de una comida rica en HC nuestra glucosa en sangre aumenta, el páncreas segrega insulina que actua únicamente en transportadores GLUT4, y reduce el azúcar en sangre introduciéndolos en nuestro tejido adiposo y muscular.
acción de la insulina a nivel de los HC, lípidos, y proteinas?
HC - estimula la glucolisis - estimula la glucogenogenesis - inhibe la glucogenolisis - inhibe la gluconeogenesis lipídios - estimula la lipogenesis a partir de glucosa - inhibe la lipolisis proteinas - estimula la captación de aa en los tejidos - estimula la sínteses de proteinas
que es el glucagon?
es una hormona producida en el páncreas, de naturaleza peptidica compuesta de 29aa. sintetizada por las células alfa de los islotes de langerhans.
como actua el glucagón?
sobre receptores específicos ubicados en la membrana plasmática. tiene la función de mantener los niveles de glucosa en la sangre en caso de ayuno prolongado, es decir si esta muchas horas sin comer.
actua en el tejido adiposo y hígado.
porque el glucagón es una hormona hiperglucemiante?
porque aumenta los niveles de glucosa en la sangre hasta sus valores normales, activando algunas vias.
que vias el glucagon activa?
HC - estimula glucogenolisis - estimula gluconeogenesis - inhibe glucogenogenesis - inhibe la glucolisis lípidos - estimula la lipolisis - estimula la beta oxidacion proteinas - estimula el catabolismo de aa
que es la adrenalina?
es una hormona producida por las glándulas suprarrenales en la médula suprarrenal.
derivada del aminoacido tirosina
actúa sobre receptores específicos ubicados en la membrana plasmática de las células efectoras
en que tejidos actua la adrenalina?
hígado, tejido adiposo y músculo
que efectos tiene la adrenalina en el metabolismo?
HC (hígado)
- estimula la glucogenolisis
- estimula la gluconeogenesis
- inhibe la glucogenogenesis
lipidos (tej adiposo)
- estimula lipolis
- estimula la beta-oxidacion de ac grasos
musculo
- estimula la glucogenolisis
- inhibe la glucogenogénesis
cuales son las funciones principales del cortisol?
hígado
- estimula la sínteses de ARN para la sínteses de enzimas
- estimula la gluconeogenesis a partir de aa
- estimula glucogenogenesis
lípidos (tej adiposo)
- estimula la lipolisis
- inhibe la síntesis de ac grasos y TAG
músculo y tejido adiposo
- estimula la degradación de proteinas
- inhibe la singeais de proteinas
- inhibe la glucolisis y consumo de glucosa
que son las glándulas suprarrenales?
son organos pares aplanados, ubicados en el retroperitoneo sobre la pared posterior del polo superior del riñón
miden aproximadamente 1x3x5cm y pesan unos 10g en conjunto.
en cuales zonas se dividen la corteza suprarrenal?
- glomerular
- fasciculada
- reticular
que características tienen en común las hormonas de la corteza?
son todas esteroides sintetizadas a partir de colesterol y se denominan corticoesteroides.
cual es la clasificación de las hormonas esteroides sintetizadas en la corteza suprarrenal?
- mineralcorticoides (zona glomerular): el más importante es la aldosterona, cuya función principal es eliminar Na y K por la orina
- glucocorticoide (fascicular y reticular): mas importante es el cortisol que actua sobre el metabolismo
- también sintetizan pequeñas cantidades de andrógenos y cantidades mínimas de estrógenos (hormonas sexuales, en la zona fascicular y reticular)
que es la aldosterona?
es el mineralcorticoide más importante que es sintetizado en la zona glomerular
cuál es la función de la aldosterona?
- aumenta la reabsorción tubular renal de Na, sobre todo en los tubos colectores corticales
- aumenta la eliminación de K lo cual tiene mucha importancia debido a que es el único mecanismo efectivo para la regulación de K en el LEC
- estimula la reabsorción de Na y aumenta la eliminación de K con el sudor y saliva
como es estimulada la aldosterona?
la principal es efecto directo de los iones potasio sobre las células de la zona glomerular, que incrementa la concentración sanguínea de Ione potasio favorece la liberación de aldosterona
otro factor es el efecto estimulante que la angiotensina II formada como consecuencia de la liberación de renina por el aparato yuxtaglomerular renal
como es la regulación del cortisol?
- ejercida mayormente por la ACTH de la para distales hipofisaria
- cortisol actúa por retroalimentación negativa sobre la liberación hipotalámica de la hormona liberadora de corticotrofina (CRF) a la sangre portal y directamente sobre la liberación hipofisaria de ACTH, ambas inhibidas por el incremento de la concentración de cortisol en la sangre
qué hacen las células cromatinas de la medula suprarrenal?
sintetizan, almacenan y secretan las hormonas adrenalina y noradrenalina que son catecolaminas.
como es la síntesis de las catecolaminas?
se produce a partir del aa tirosina que es captado de la sangre por las células. esta es transportada por la enzima tirosinhidroxilasa a DOPA (dihidroxifenilalanina) , que es descarbonizada a dopamina. esta es transformada en noradrenalina por la dopaminbetahidroxilasa y luego en adrenalina por la feniletanolamin-N-metiltransferasa
qué es la carga mental de trabajo?
se refiere al conjunto de tensiones que se producen en la persona debido a las exigencias del trabajo mental y fisico que realiza en su trabajo.
cuales son las exigencias del trabajo que ocasionan la carga mental de trabajo?
- contenido del trabajo
- condiciones ambientales
- factores psicológicos y de organización
- acondicionamiento fisico del puesto
- capacidad de respuesta del trabajador
que es la fatiga mental ?
se puede definir cómo la disminución de la capacidad física y mental del individuo después de haber realizado un trabajo durante un periodo de tiempo determinado.
cuales son los sintomas de fatiga mental?
- desajuste en la homeostasis
- desajuste de los procesos cognitivos
- perdida de estabilidad en la motivación
- perdida en el nivel de rendimiento
- disminución de movimientos oculares
- ampliación en el tiempo de decisión
- bloqueo
- lentitud en el almacenamiento de la información
como podemos previnir la fatiga mental?
algunos medios de disminuir los sintomas son
- cambios de tareas o de la estructura de las tareas
- un mayor numero de pausas o descansos durante el trabajo
- tiempo suficiente de descanso y sueño
que son las CYMAT?
condiciones y medio ambiente de trabajo, son un conjunto de variables que van a influir sobre la vida y salud de los trabajadores y depende de sus capacidades de adaptación y resistencia a factores de riesgos.
cuales son los factores de riesgo en las cymat?
- proceso del trabajo
- naturaleza, contenido, organización
- higiene, seguridad, salud ocupacional
- duración y configuración
- carga física del trabajo mental
que son las cargas físicas?
movimentos musculares para desplazar el cuerpo con o sin carga, gestos operatorios, postura.
que son las cargas mentales?
surge de complejidad y rapidez para realizar, atención para resolver el trabajo
que es la ergonomia?
es la adaptación de las instalaciones, ambientes, medios y objetos de trabajo
porque el estrés es buenos para la salud?
el estrés bueno seria el agudo, euestrés como conocemos, que liberas hormonas para que te quedes más alerta, tus músculos se tensionen y aumenten tus pulsaciones.
- Te motiva y te deja más creativo.
- Mejora la capacidad cognitiva.
- Aumenta la capacidad física del organismo.
- Incrementa la respiración para que el cerebro reciba más oxígeno.
- Te permite ser más productivo y resolutivo.
- Aumenta la concentración.
- Te hace más sociable y proclive a buscar ayuda.
como se da la degradación metabólica de la noradrenalina?
por dos enzimas
mono-amino-oxidasa
catecolamina-o-metil-transferasa
como es inativada la noradrenalina?
- recaptación neuronal
- captación extraneuronal
- difusión del mediador en el espacio extracelular
como es inativada la acetilcolina?
- recaptación neuronal
- difusión hacia el espacio extracelular
- acetilcolinesterasa
que es la homeostasis?
Conjunto de fenómenos de autorregulación, que conducen al equilibrio dinámico con oscilaciones en la composición y las propiedades del medio interno de un organismo.
que es la alostasis?
conjunto de cambios fisiológicos que permiten al organismo mantener su homeostasis
cuales son los receptores adrenérgicos?
alfa 1: actua en los vasos con acción vasoconstrictora, aumentando la PA y en el corazón tiene efecto isotrópico, aumenta la fuerza de contracción
alfa 2: en los terminales nerviosos postsinápticos, inhibición de la liberación de noradrenalina
beta 1: en el corazón efecto cronotrópico aumento de la FC e isotrópico positivo
beta 2: en el vaso, vasodilatación y broncodilatación.
cuales son los valores normales de la glucemia, y cual configura hiperglucemia y hipoglucemia?
normal: 110mg por 100ml
hiperglugemia: encima de 110mg por 100ml
hipoglucemia: 70mg por 100ml
encontramos glucosa en la orina?
la orina normal no contiene glucosa en cantidades detectables, normalmente la sangre filtrada por los riñones tiene la glucosa reabsorbida a nivel de los glómerulos y puede absorber hasta 350mg por min. cuando la glucemia sobrepasa 160 a 170mg por 100ml, se excede la capacidad de absorción y se detecta glucosa en la orina.
