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PBII > Trouble panique avec agoraphobie > Flashcards

Trouble panique avec agoraphobie Flashcards

1
Q

Deux types de facteurs prédisposants

A

vulnérabilité biologique et psychologique

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Q

Vulnérabilité biologique

A

personne qui sursaute facilement

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3
Q

vulnérabilité psychologique (3)

A

3 éléments de vulnérabilité
- Percevoir l’anxiété ou le stress comme étant quelque chose de nuisible
- Utiliser l’évitement comme stratégie de gestion de l’anxiété
- Parents surprotecteurs

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4
Q

Vrai ou faux, on peut avoir les 3 facteurs prédisposants et ne pas avoir de trouble

A

vrai

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5
Q

vrai ou faux, on peut développer le trouble sans facteur prédisposant

A

vrai

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6
Q

Trois sortes de facteurs précipitants/déclencheurs

A

stresseurs
- physique
- psychosocial
- chronque

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7
Q

Stresseur physique

A

Femme enceinte
Blessure
Avoir un rhume

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8
Q

Stresseur psychosocial

A

Séparation amoureuse
Maladie ou décès d’un proche
Perte d’emploi

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9
Q

Stresseur chronique

A

Stresser présent depuis certains temps
Conflit qui dure depuis plusieurs semaines/mois
Problèmes financiers

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10
Q

Cycle de maintien d’un TPA

A

Après une attaque de panique, la personne ne comprenant pas ce qui lui arrive peut avoir très peur de revivre ces sensations qui lui paraissent catastrophiques et donc éviter les situations où ça serait gênant pour elle que ça arrive, puis être soulagée face à l’évitement, ce qui renforce l’interprétation des peurs et augmente les comportements d’évitement, ce qui augmente la sensibilité aux déclencheurs

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11
Q

Première étape lorsqu’on a un client qui consulte pour un TPA

A

Le psychologue n’est pas le spécialiste de la santé physique, il va donc demander au patient de rencontrer un médecin avant de commencer la thérapie.

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12
Q

Une fois le médecin rencontré, quelle est la première chose qu’on fait avec un patient qui consulte pour TPA

A

on lui explique la physiologie derrière les symptômes, le SNS, le SNP, la fonction de l’anxiété qui permet à l’humain de survivre, lui expliquer que ce n’est pas dangereux et pourquoi on ressent ces symptômes

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13
Q

7 rôles du SNS

A
  • tension musculaire
  • palpitations
  • circulation sanguine
  • hyperventilation
  • transpiration
  • pupilles dilatées
  • nausée
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14
Q

La crise se calme après ______ si on entretient pas la peur des symptômes

A

5 min

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15
Q

Qu’est-ce que l’hyperventilation

A

trop d’O2 pour les besoins

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16
Q

Pourquoi la nausée

A

car le SNS arrête la digestion alors les sucs gastriques dans l’oesophage remontent

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17
Q

Risque de crise cardiaque?

A

non

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18
Q

Risque d’étouffement?

A

non

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19
Q

Risque d’évanouissement?

A

oui mais très rare

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20
Q

Risque de jambes molles?

A

non

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21
Q

Risque de devenir fou?

A

non

22
Q

Au repos, le rythme respiratoire devrait être de

A

10 à 14 respirations par minute

23
Q

Conséquences de l’hyperventilation quotidiennt

A

plus fatigué
coeur bat plus vite
baille plus souvent

24
Q

Quel est le type de respiration à avoir

A

diaphragmatique

25
Q

Chez plusieurs personnes, l’anxiété s’accompagne de …

A

d’hyperventilation

26
Q

3 caractéristiques de la restructuration cognitive utiles pour TPA

A
  • prendre conscience des pensées automatiques
  • confronter les pensées à la réalité
  • remplacer les pensées irréalistes par des pensées réalistes
27
Q

Quels sont les deux situations (courbe d’anxiété) qui n’aident PAS à régler le problème

A
  • échappement de la situation
  • évitement cognitif
28
Q

Quelle courbe AIDE à régler le problème

A

Exposition graduelle, prolongée et répétée

29
Q

Pourquoi l’exposition graduelle, prolongée et répétée fonctionne mieux?

A

Si on reste suffisamment longtemps en présence du stresseur, l’anxiété va descendre, et le plus souvent on le fait, le moins haut le niveau d’anxiété va monter

30
Q

À quoi sert l’exposition aux sensations

A

apprivoiser les sensations et ne plus les craindre

31
Q

Qu’est-ce qu’on fait avec les notes de 0 à 8 sur les exercices

A
  1. On note tous les exercices qui ont une cote de 3 et + dans les colonnes “peur/anxiété” et similitude
  2. On les met en ordre croissant selon la colonne “peur”
  3. On donne des exercices à faire à la maison en commençant par les plus faciles. On fait les exercices 2 fois par jour par série de 2, donc 4 fois par jour en tout. au départ, accompagné par un proche peut aider
  4. on fait tous les exercices jusqu’à ce que les sensations soient apprivoisées
32
Q

Qu’est-ce qui arrive souvent lors de la présentation des exercices et comment répondre

A

Pourrait arriver qu’elle dise « ah ça pas besoin de le faire ça me fait pas peur» mais à l’inverse c’est peut-être celui qui fait le plus peur. Arrive assez régulièrement. On peut donc jouer le jeu et dire exemple ah parfait celui-là va être plus facile.

33
Q

Quelles sont les 4 questions à poser après chaque exercice

A
  • sensations (cetait quoi)
  • intensité (0-8)
  • peur/anxiété/inconfort (0-8)
  • similitude (à une attaque) (0-8)
34
Q

comment se déroule l’exercice “redresser la tête”

A

pencher 1 minute et relever vite

35
Q

Combien de temps dure secouer la tête

A

30 sec

36
Q

Combien de temps courir sur place

A

1 min

37
Q

Comment on court sur place

A

genoux très hauts

38
Q

Cb de temps contracter tout le corps

A

1 min

39
Q

Combien de temps retenir sa respiration

A

30 sec

40
Q

Cb de temps tourner sur place

A

1 min

41
Q

Cb de temps hyperventiler (exercice)

A

1 min

42
Q

Cb de temps respirer avec une paille

A

2min

43
Q

Fixer un point au mur cb de temps

A

2 min

44
Q

Cb de fois avaler rapidement

A

4

45
Q

Cb de temps imaginer sa pire sensation

A

2min

46
Q

Cb de temps fixer sa main

A

2 min

47
Q

Cb de temps pression sur le bras

A

1 min

48
Q

Est-ce que les exercices deviennent plus faciles

A

non, mais le but est d’avoir moins peur des sensations qu’ils causent

49
Q

Trois consignes lors de l’exposition aux situations

A
  • accepter les sensations
  • se parler de façon réaliste
  • rester sur place (quitter ne changera rien et contribue au maintien)
50
Q

Quels sont les différents moyens de traitement du TPA (6)

A
  • Exposition aux situations
  • Exposition aux sensations
  • Courbes d’anxiété
  • Restructuration cognitive
  • Respiration diaphragmatique
  • Psychoéducation
51
Q

12 exercices

A
  • pression sur bras
  • respiration paille
  • fixer un point au mur
  • courir sur place
  • redresser tête
  • hyperventilation
  • secouer la tête
  • imaginer sa pire sensation
  • fixer sa main
  • tourner sur place
  • avaler rapidement
  • contracter tout le corps

PBII (6 decks)

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