Therapie Des Schemas - Young 1984 Flashcards
Idée de départ
Hypothèse de la personnalité : les processus cognitifs, affectifs et motivationnels déterminent nos réactions automatiques qui sont conditionnés par l’environnement
Que dire des stratégies comportementales et le problème qui en suit
Elles étaient adaptées à un contexte antérieur puis maintenu dans d’autres contextes ou situation mais n’étant plus adaptées
Problème : rigidité du schéma, appliquer toujours la même chose à des situations différentes
Quels sont les objectifs de la thérapie des schémas ?
- réduire l’impact des schémas (pas les modifier)
- satisfaire les besoins affectifs et primaires fondamentaux
- casser les cercles vicieux
Quel type de thérapie et les outils
- thérapie structurée et systématisée -> phase diagnostic
- questionnaires : évaluent les schémas + stratégie d’adaptation -> phase therapeutique
= traitement actif, émotionnel, interpersonnel et comportemental des schémas précoces inadaptés
Schémas précoces inadaptés
Modèle/thème important -> croyances fondamentales fréquemment activées donc envahissantes
- constitués de souvenirs, d’émotions, de cognitions et de sensations corporelles
- constitués pendant l’enfance/ado suite à des expériences nocives régulièrement répétées
- concernent les représentations de soi et les relations aux autres
- enrichis tout au long de la vie
- dysfonctionnel : continuent d’exister dans nos interactions sociales avec nos distorsions cognitives
Les schémas précoces inadaptés sont :
- des modèles pour expliquer ses expériences, interpréter des expériences analogues et réagir à ses situations
- des représentations cognitives et émotionnelles
- résultat d’une insatisfactions aux besoins affectifs fondamentaux
Les 5 besoins affectifs fondamentaux
- sécurité liée à l’attachement aux autres
- spontanéité, jeu
- autonomie, compétences, sens de l’identité
- limites et auto contrôle
- liberté d’exprimer ses besoins, émotions
Origines des schémas précoces inadaptés
- frustration des besoins (primaires, affectifs)
- traumatisation/victimisation : violence physique, psychologique, sexuelle, négligence physique, affective
- excès de satisfaction des besoins : excès de protection/intrusion ; excès autonomie/liberté
- internalisation ou identification sélective
5 domaines, 18 schémas précoces
1 - séparation/rejet
- abandon : ne pas faire d’effort dans la relation parce qu’on pense que la personne va nous abandonner
- méfiance/abus : méfiance de peur d’être déçu
- imperfection : sentiment de ne pas être à la hauteur
- manque affectif : convaincu que personne n’arrivera jamais à combler ce manque
- isolement social : être indifférent des autres, ne pas être adapté à la société
5 domaines, 18 schémas précoces
2 - manque d’autonomie
- dépendance : dépendant, ne pas faire confiance à son jugement, ne sais pas faire seul
- peur du danger : peur qu’une catastrophe arrive, si quelque chose de bien arrivé ça va se régler négativement
- fusionnement : enchevêtrement, ne rien se cacher en couple, hyper fusionnel avec la mère
- échec : ça ne sert à rien d’essayer parce que de toute façon on va rater
5 domaines, 18 schémas précoces
3 - manque de limites
-
droits exagérés : très protecteur, mérite plus que les autres, sens démesurée de ses propres valeurs, traitement de valeur sans se plier aux règles
-> égocentrique, narcissique brillant - auto discipline insuffisante : ne pas arriver à aller au bout quand on prend une décision, ne se rend pas compte que leurs actes ont des conséquences
5 domaines, 18 schémas précoces
4 - orientation vers les autres
- assujettissement : se soumettre aux autres sinon il me rejetteront
- abnégation : être ce que les autres attendent de nous, faire passer les besoins des autres avant
- recherche de reconnaissance : attachement anxieux, image positive des autres et négative de soi, recherche d’être validé par les autres
5 domaines, 18 schémas précoces
5 - survigilance / inhibition
- négativisme/ pessimisme : se retrouve dans la dépression, idéaux exigeants, punition
- surcontrôle émotionnel : enfouir ses émotions jugée pas légitime, accumulation d’émotions puis explosion
- idéaux exigeants : donner le meilleur de soi même tout le temps et en toute circonstances, c’est nul d’être «assez bien»
- punition : quelque part je mérite ce qui m’arrive
