Distorsions Cognitives Flashcards
Si vous n’êtes pas avec moi, vous êtes contre moi
Raisonnement dichotomique
Mon exposé est raté, j’ai vu quelques rires dans le public
Filtrage mental - abstraction sélective
J’ai eu mon diplôme cette année mais c’est un coup de chance
Disqualification du positif
J’ai été licencié, j’ai toujours été incapable de garder un boulot
Généralisation abusive - surgeneralisation
J’ai oublié mon rdv, je ne suis pas quelqu’un de fiable
Étiquetage
Ça ne sert à rien de lui demander une augmentation, si je la méritais, il me l’aurait donné
Inférence arbitraire
Prophétie - divination
Ma fille n’est toujours pas rentrée, elle a dû se faire kidnapper
Pensée catastrophique
S’il réussi à m’énerver à ce point c’est qu’il cherche les problèmes
Raisonnement émotif
Ma fille semble contrariée, j’ai forcément dit quelque chose de mal
Personnalisation
Il faut toujours aider ses amis, je ne peux donc pas refuser de lui prêter de l’argent
Obligation
J’ai fait un écart, ça ne vaut pas la peine de continuer le régime
Raisonnement dichotomique
L’employeur ne m’a pas recruté, je ne suis pas fait pour ce boulot
Raisonnement dichotomique
J’ai gâché mon rdv avec lui en l’embrassant, je lui ai marché sur le pied
Filtrage mental
Ce médecin a consulté Vidal pendant la consultation, il n’est pas compétent
Filtrage mental - abstraction sélective
Elle m’a fait un compliment sur ma cuisine, mais c’est parce qu’elle a pitié de moi
Disqualification du positif
Le patron m’a offert une promotion mais c’est parce qu’il n’avait personne d’autre à qui la donner
Disqualification du positif
Aucune fille ne m’a invité à danser hier, et de toute façon personne ne s’intéresse à moi
Surgeneralisation
Je suis encore tombée sur un homme marié, c’est sûr, je resterai seule toute ma vie
Sur généralisation
Il m’a doublé par la droite, c’est un chauffard
Étiquetage
Je suis énervée contre lui, je ne sais pas garder mon sang froid
Étiquetage
Je ne serai jamais suffisamment solide pour pouvoir me passer des médicaments
Inférence arbitraire
Prophétie - divination
Si elle ne m’a pas rappelé, c’est qu’elle n’a pas envie de me voir
Inférence arbitraire
J’ai laissé ma braguette ouverte toute la matinée, ils doivent tous se moquer de moi, là réputation est fichue, je n’ai plus qu’à changer de boulot
Pensées catastrophe
Ma femme rigole en lisant le sms d’un collègue, elle me trompe, nous allons devoir divorcer
Penser catastrophe
Le patron m’a convoqué dans son bureau, je ne suis pas tranquille, il a certainement quelque chose à me reprocher
Raisonnement émotif
J’étais mal à l’aise au dîner, je suis sûr qu’ils m’ont trouvé ridicule
Raisonnement émotif
Mon fils a encore raté ses examens, son père n’a jamais réussi à lui donner le goût des études
Personnalisation
Mon père fait une dépression, c’est de ma faute, je n’ai jamais été à la hauteur de ses attentes
Personnalisation
Il est indispensable d’être apprécié de ses voisins, je ne dois donc pas leur faire de reproches quand il font du bruit
Obligation
Après tout ce que j’ai fait pour elle, comment ose-y-elle refuser de me confier sa voiture ?
Obligation
