Thérapie cognitive-comportementale des adultes

Question 1

Quelle est la prémisse de base de la TCC?

Answer 1

Les pensées, les émotions et les comportements sont interdépendants & les réactions physiologiques

Question 2

Comment se déroule les séances TCC des adultes?

Answer 2

Généralement 50 minutes
Fréquence généralement 1 séance par semaine
Plus tard dans le suivi, 1 séance aux 2 semaines
À la fin du tx, il peut y avoir des séances de suivi (aux mois ou deux mois)
Durée du traitement en TCC: entre 12 et 20 séances

Question 3

Vrai ou faux : La pratique des exercices suggérés est utile pour la réussite du traitement.

Answer 3

Faux. Elle est primordiale.

Question 4

Qu’est-ce qui est de mise lors du déroulement des séances en TCC des adultes?

Answer 4

La flexibilité

Question 5

Comment se déroule typiquement les séances?

Answer 5

Agenda de la séance et ce que le patient voudrait ajouter
Retour sur la semaine et événements marquants
Retour sur les exercices à faire à la maison (devoirs)
Stratégies d’intervention en TCC
Exercices à faire à la maison
Synthèse de la séance

Question 6

Qu’est-ce que l’acronyme TAG?

Answer 6

Trouble d’anxiété général

Question 7

Quelles sont les stratégies d’interventions (étapes) en TCC classique (2e vague)? (6)

Answer 7

Psychoéducation
Entraînement (affirmation de soi, habiletés sociales, résolution de problème, etc)
Activation comportementale
Restructuration cognitive
Exposition comme stratégie comportementale (graduée)
Prévention de la rechute

Question 8

Quels sont les objectifs de la psychoéducation?

Answer 8

Aider mieux comprendre, normaliser et remettre en question les choix de vie et décisions

Question 9

Quelles sont les sous étapes de la psychoéducation?

Answer 9

Troubles/psychopathologies/symptômes
Traitement
Efficacité
Rôle des pensées et des comportements et impacts sur les symptômes

Question 10

Expliquer la sous étape de résolution de problème :

Answer 10

Pour une problème réel et actuel
Identifier des solutions efficaces au problèmes de la vie :
-Aider à la prise de conscience
-Enseigner de manière structurée la résolution de problème
-Développer des sentiments de compétences à résoudre les problèmes

Question 11

Définit l’activation comportementale :

Answer 11

Technique visant à augmenter progressivement le niveau d’activité de la personne (activités de la vie quotidienne, hygiène personnelle, loisirs)
Utilisation de grille d’auto-enregistrement possible

Question 12

Quel est le principe important de l’activation comportementale?

Answer 12

Il ne faut pas attendre après la motivation

Question 13

Quelles sont les étapes des questionnements socratiques?

Answer 13

On identifie la pensée dysfonctionnelle
On explore ce qui la rend dysfonctionnelle
On remet en question la pensée dysfonctionnelle
On réfléchi à des pensées alternatives

Question 14

Définir la restructuration cognitive :

Answer 14

Intervention visant la correction de pensées dysfonctionnelles qui entretiennent les émotions inconfortables et les comportements malsains

Question 15

Quel est le but de la restructuration cognitive?

Answer 15

Amener le patient à se développer un mode de pensée plus réaliste et constructif

Question 16

Qu’est-ce que la cognition en 3 niveaux?

Answer 16

1. Pensées automatiques
   • Ce qui vient tout de suite en tête
   • Peut être une pensée dysfonctionnelle (distorsion cognitive) ou non
2. Croyances intermédiaires
   • Règles, attentes.
   • Si (…􏰚 alors… ; Pour (…􏰚 il faut que…
3. Croyances fondamentales ou les schémas (18 schémas de Young)
   • Croyances sur soi, sur le monde, sur les autres qui se développent dans les premières expériences
   • Se consolide tout au long de la vie au travers les expériences
   • Comme une grille d’analyse à travers laquelle la personne va se percevoir et son
   environnement

Question 17

Qu’est-ce qui arrive à force de restructurer les distorsions cognitives?

Answer 17

On en vient à mieux prendre conscience de ses modes de pensées plus profonds

Question 18

Pour travailler les schémas, on peut travailler au niveau comportemental et émotionnel aussi. À travers quel processus cela se fait?

Answer 18

Imagerie mentale: se replonger dans un souvenir, aller chercher ce dont la personne aurait eu besoin. Le nommer, le valider
Reparentage: donner à la personne ce qu’elle n’a pas eu.

Question 19

Définir l’exposition comme stratégie comportementale :

Answer 19

Technique qui consiste à affronter une situation qui génère de la peur dans l’objectif de créer un phénomène d’habituation ou de réduire la réaction émotionnelle
Exposition graduelle au moyen d’une hiérarchie
Aider le patient à être plus confortable dans sa vie

Question 20

Lorsque possible, vers la fin de la hiérarchie d’exposition, qu’est-ce qu’on fait?

Answer 20

de l’exposition in vivo. (Anxiété sociale; Phobies spécifiques etc.)

Question 21

Qu’est-ce que l’exposition aux sensations intéroceptives?

Answer 21

Sensations physiques associées à l’attaque de panique

Cibler la sensation et la reproduire

Question 22

Qu’est-ce qu’une sensation intéroceptive?

Answer 22

sensations physiques associées à l’attaque de panique

Question 23

Qu’est-ce que l’analogie des feux de signalisations?

Answer 23

Qu’est-ce qui se passe pour toi quand le feu est vert
Lorsque le feu est jaune ?

Il faut identifier le jaune. Les gens viennent consulter lors du feu rouge.
Les amener à identifier leurs facteurs de risque et reconnaitre leurs symptômes, sans qu’ils soient aigus.
Plus facile d’agir si ça fait deux jours que je suis dans l’évitement que si ça fait 􏱁 3 mois.

Question 24

Quelles sont les 3 autres exemples d’autres thérapies d’approches cognitive-comportementales?

Answer 24

Acceptation et engagement
Schémas
Dialectique-comportementale

Question 25

Expliquer l’acceptation et engagement (autres théories TCC) :

Answer 25

Grossièrement, on ne cherche pas la disparition des pensées et émotions inconfortables, on cherche à cohabiter tout en continuant d’agir en fonction de nos valeurs

Question 26

Expliquer les schémas (autres théories TCC) :

Answer 26

Grossièrement, on cherche à observer, identifier et ultimement modifier les schémas qui sont des patterns de pensées dysfonctionnelles ou négatives. Ils se développent à partir des émotions qui sont vécues tôt dans la vie de la personne suite à une réponse inadéquate aux besoins de base

Question 27

Expliquer dialectique-comportementale (autres théories TCC) :

Answer 27

Grossièrement, on cherche aider les patients à réguler plus efficacement leurs émotions, à améliorer leurs relations avec les autres, à développer leur tolérance face aux difficultés et à être plus conscients de leurs pensées, leurs sentiments et leurs comportements. Souvent utilisé chez les patients dans l’agir.