Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

Psihoterapii Validate Stiintific > Terapia REBT > Flashcards

Terapia REBT Flashcards

1
Q

REBT se caracterizează prin

A
  1. Prima forma de terapie cognitiv-comportamentala
  2. Rezolvare de probleme emotionale (nu și practice)
  3. Terapeutul are o atitudine activ-directiva
  4. Este multimodala - tehnici cognitive, imagistice, comportamentale și emotionale
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Sursele de suferința psihică in REBT provin din:

A
  1. Surse cognitive, emotionale, comportamentale - nu exclusiv din gandire
  2. Nu exista gândire, emoție, comportament pur - se afla in interactiune
  3. Oamenii genereaza singuri convingeri iraționale (le invata de la familie, cultura)
  4. Oamenii au capacitatea înnăscută de a alege propriile gânduri, emoții, comportamente și de a le schimba
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Evaluarea problemelor emotionale in REBT se face prin

A
  1. Distincția între emoții funcționale și disfunctionale
  2. REBT poate refuza sa ajute clienții sa nu mai fie îngrijorați de propria sănătate (lipsa îngrijorări este nociva)
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Emoțiile se numesc disfunctionale dacă:

A
  1. Duc la experientierea durerii și disconfortului psihic
  2. Persoane recurge la comportamente contrare intereselor
  3. Împiedica angajarea in atingerea scopurilor
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Emoțiile se numesc funcționale dacă:

A
  1. Atrag atenția ca ceva blochează atingerea obiectivelor
  2. Motivează dezvoltarea personală
  3. Duc la punerea in practica a comportamentelor necesare atingerii scopurilor
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Emoții disfunctionale sunt următoarele

A

Anxietatea
Depresia
Ostilitatea
Autodeprecierea
Furia
Rușinea
Vinovăția

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

O emoție funcțională pentru furie este

A

Nemulțumirea

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

O emoție funcțională pentru rusine este

A

Regretul

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

O emoție funcțională pentru vinovatie este

A

Remușcarea

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

O emoție funcțională pentru anxietate este

A

Îngrijorarea

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

Ce fel de emoții sunt frustrarea și părerea de rău? (Funcționale/ disfunctionale)

A

Funcționale

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

Caracteristicile raționalității sunt

A

Atingerea scopurilor de baza
Este logica (nonabsolutista)
Consecventa cu realitatea

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

Caracteristicile iraționalității sunt

A

Blochează atingerea scopurilor de baza
Ilogică (dogmatica, rigida)
Inconsecventa cu realitatea

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

Pentru a fi rațional, trebuie sa:

A
  1. Fii pragmatic - atingerea scopurilor
  2. Fii logic (nonabsolutist)
  3. Fii in acord cu realitatea obiectiva
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Cei 3 trebuie absolutiști sunt:

A

Trebuie cu necesitate
Este obligatoriu
Este absolut necesar

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

Trebuie rațional face referire la:

A

Preferințe (ar trebui sa arați respect)
Date empirice
Recomandari (trebuie sa vezi filmul)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
17
Q

Convingerile iraționale/ rigide se caracterizează prin:

A
  1. Gândire catastrofica
  2. Intoleranta la frustrare (nu suport)
  3. Evaluare globală negativă
  4. Gândire dihotomica, absolutista
18
Q

Convingerile raționale/ flexibile se caracterizează prin:

A
  1. Evaluare moderată (rău, nu groaznic)
  2. Exprimarea tolerantei
  3. Acceptarea imperfecțiunii
  4. Gândire flexibila
19
Q

Problema ținta pe care se axează REBT este

A
  1. Problema emoțională (nu practica)
  2. Schimbarea emoțiilor negative, disfunctionale - origine in convingeri iraționale
  3. Schimbarea C (consecinte emotionale și comportamentale), nu A
20
Q

Cum sunt evaluate C-urile?

A

Prin întrebarea: Este emoția suportabila?

21
Q

Cum se evaluează A-ul?

A
  1. Nu sunt necesare multe detalii
  2. Nu descrieri in termeni vagi
  3. Nu mai multe A in același timp
22
Q

Scopurile REBT nu sunt:

A
  1. Reducerea emoțiilor disfunctionale
  2. Trăirea indiferentei, neutralității, calmului in situații in care emoțiile negative funcționale sunt normale
  3. Emoții pozitive la un A negativ
  4. Obiective vagi
23
Q

Cum se evaluează problemele secundare?

A

Prin întrebarea: Cum va simțiți vis-a-vis de faptul ca sunteți (anxios)? (Este depresiv)

24
Q

Cum se evaluează B-ul?

A
  1. Evaluarea convingerilor iraționale de baza și secundare
  2. Evaluarea celor trei convingeri iraționale de baza
  3. Distincția între trebuie absolutist si trebuie rațional
25
Q

Convingerile iraționale de baza fac referire la:

A

Sine
Ceilalți
Lume

26
Q

Ce presupune disputarea convingerilor iraționale?

A

Căutarea convingerilor care îl susțin pe “trebuie”

27
Q

Care este scopul disputarii convingerilor iraționale?

A

De a-l face pe client sa înțeleagă
Trebuie absolutist
Gândirea catastrofica
Intoleranta la frustrare
Evaluarea globală negativă
Gândirea dihotomica

28
Q

Strategiile de disputare se focalizează pe

A

Aspecte logice
Aspecte empirice
Aspecte pragmatice (utilitate - unde ajungi dacă continui sa te focalizeze pe negativ?)

29
Q

Stilurile de disputare sunt

A

Stilul Socratic
Stilul diadic
Stilul umoristic
Autodezvaluirea
Creativitatea

30
Q

Stilul Socratic presupune:

A
  1. Ajutarea clientului sa gândească de unul singur
  2. Ghidarea prin întrebări
31
Q

Stilul umoristic presupune:

A

Exagerări ilare atunci când
Relația terapeutica este buna
Clientul are simtul umorului
Vizează convingerile iraționale, nu clientul

32
Q

Modelul competentei (Autodezvaluire) presupune

A

Accentuarea diferențelor dintre client și terapeut

33
Q

Modelul coping al dezvaluirii (Autodezvaluirea) presupune

A

Terapeutul împărtășeste
1. O problema similară cu a clientului
2. O convingere irațională similară
3. Schimbarea convingerii

34
Q

Disputa teroristului și disputa prietenului (Creativitatea) demonstrează

A

Mentinerea unor standarde valorice nerezonabile pentru sine

35
Q

Punerea in practica se poate realiza prin:

A
  1. Sarcini de imagerie
  2. Sarcini cognitive
  3. Sarcini emotionale
  4. Sarcini comportamentale
36
Q

Sarcinile cognitive (Punerea in practica) presupun

A
  1. Încercarea de a convinge alta persoana de raționalitatea demersului
  2. Exersarea afirmațiilor raționale înainte de A
37
Q

Sarcinile emotionale (Punerea in practica) presupun

A

Disputarea propriilor convingeri in situații cu emoții puternice

38
Q

Sarcinile comportamentale (Punerea in practica) presupun

A

Confruntarea cu situații perturbatoare și emoții negative, odată cu disputarea convingerilor

39
Q

Ce este Floodingul in vivo?

A

Sarcini comportamentale (Punerea in practica)

40
Q

Cum se face verificarea sarcinilor?

A
  1. Asigurarea confruntării cu A
  2. Asigurarea schimbării B
  3. Eșecul realizarii sarcinii
41
Q

Cum se facilitează schimbarea?

A

Prin Modelul non-linear al schimbarii
Frecventa (s-au redus problemele emotionale?)
Intensitatea (sunt mai puțin intense?)
Durata (durează mai puțin?)

Psihoterapii Validate Stiintific (7 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2024 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions