CBT de cuplu si familie (Ellis) Flashcards
Cauzele conflictului relațional sunt
- Credințe iraționale despre partener și relație
- Evaluare negativă când partenerul și relația nu ating asteptarile nerealiste
Caracteristicile CBT de cuplu și familie sunt
- Adresată clienților care prefera o abordare pragmatica, proactiva
- Accent pe relația de colaborare
- Potențial ridicat de integrare cu alte abordări
Asemănări CBT de cuplu și familie cu Terapia sistemica
- Accent pe influențele multidimensionale și reciproce
- Observarea comportamentelor in context specific
Tipologia cognitiilor in relațiile cu dificultăți
- Atenția selectiva
- Atribuiri - factori care au influențat acțiunile partenerului
- Expectanțe (predicții)
- Asumpții (credințe generale despre relații) - bărbații nu au nevoie de atașament
- Standarde (credințe despre caracteristicile pe care relația ar trebui sa le aibă)
Cei mai importanți indicatori ai problemelor in relații sunt
Atribuirile
Standardele
Explicațiile eronate sunt
A presupune ca exista un motiv alternativ malițios in spatele intenției partenerului
Apare in situații de stres
Etichetarea este
Indentitatea bazată pe greșelile făcute in trecut
Principiul CBT de cuplu și familie este
Reducerea comportamentului nedorit și creșterea frecventei celui productiv
Pattern-uri de acțiuni distructive între parteneri sunt
- Atacul mutual
- Cerere-retragere
- Evitare
- Retragere mutuala
Cu ce alt tip de legaturi de aseamănă atașamentul matur?
Legătura copil-bona
Componentele de baza ale atașamentului sunt
- Căutarea unei persoane apropiate
- Comportamente de refugiu
- Distres de separare
- Comportament securizant
Stilurile de atașament (conf. Bartholomeu) sunt
- Securizant
- Preocupant
- Evitant
- De respingere
Stilul Preocupant se caracterizează prin
Părere negativă despre sine și pozitivă despre ceilalți
Implicare crescută, dependenta crescută
Stilul Evitant se caracterizează prin
Părere negativă despre sine și despre ceilalți
Teama de intimitate și evitarea relațiilor
Stilul De respingere se caracterizează prin
Părere pozitivă despre sine și negativă despre ceilalți
Distanțare fata de relațiile intime
Orientarea atașamentului afectează următoarele aspecte
Intimitatea
Angajamentul
Toleranta
Valorile cruciale ale relațiilor sunt
- Exprimarea părerilor pozitive
- Angajamentul
- Intimitatea
- Iertarea
Cele mai frecvente plângeri ale partenerilor vizează
- Lipsa comunicării
- Lipsa afecțiunii
Scopul evaluării in CBT de cuplu și familie este
- Identificare punctelor tari și a problemelor individului, cuplului, familiei, mediului
- Schimbarea de dezvoltare, etapa in care se afla individul
- Identificarea aspectelor interacțiunii (evaluare continua și pe parcursul tratamentului)
Genograma se utilizează in
- Diagnostic
- Scop terapeutic
Genograma cuprinde
- Date de naștere
- Căsătorie
- Divorț
- Deces
Cognitiile sunt evaluate prin
Interogare socratica
Motivațiile sunt evaluate prin
Sarcinile pentru acasa
Factorul Flip-flop este
Tendința unui cuplu de a se vedea reciproc intr-o lumina negativă
Un aspect văzut anterior ca pozitiv acum este văzut ca negativ
Reguli de baza in CBT de cuplu și familie
- Membri nu pot împărtăși terapeutului informații care nu pot fi împărtășite și cu ceilalți membrii
- Fiecare membru participa la ședințe
- Nu abuz verbal sau fizic
Mecanismul de apărare al schemelor rigide este
Raționalizarea
”Cei 4 cantăreți ai apocalipsei” (Training-ul de comunicare) sunt
- Nemulțumirea/ critica
- Disprețul (dezaprobarea, judecata)
- Mecanismele de apărare: negarea, contraatacul, vaitarea
- Blocarea - ascultătorul este distant fata de vorbitor
Cascada distantei și a izolarii include
- Vederea problemelor ca fiind grave
- Credința ca nu are niciun rost abordarea problemelor cu celalalt
- Copleșirea de nemulțumirea partenerului
- Organizarea vieții in paralel
- Singuratate
Comunicare liniara este de tipul
Cauza-efect
Centrata pe celalalt
Comunicare circulara este de tipul
Pattern-uri reciproce, mutuale
Matura, diferențiată, abstracta
Comunicarea orientata pe conținut este
Orientata pe ce gândesc, nu pe cum
Comunicarea orientata pe proces
Partenerii devin proprii observatori
Matura, diferențiată, abstractă
Validarea nu înseamnă
Reflectare
Acord
A face placere
Tehnica hârtie-creion presupune
Partenerul notează ce ii trece prin minte in timp ce partenerul sau vorbește, fără sa îl întrerupă
Contractul de contingenta presupune
Modul in care poate fi maximizata schimbarea comportamentelor pozitive > modificarea comportamentelor nedorite
Partenerii semnează un contract
Tehnica “Quid pro Quo” (schimb cinstit) presupune
Intr-o situație in care partenerii au blocaje sunt instruiți sa îți caute simultan aspectele pozitive > cele negative
Fiecare semnează un contract
Înregistrarea comportamentului ținta pe un grafic
Identificarea motivului de schimbare mutuala
Fiecare face schimbări in propriul comportament
