TEMA 3 VELOCIDAD Flashcards
Valoramos la velocidad como variable deportiva del rendimiento, para la detección de talentos.
Vemos la velocidad en la carrera y en la velocidad de gestos deportivos
¿Qué es la velocidad?
Tenemos como eje central FUERZA – capacidad física fundamental.
Por otro lado las cualidades secundarias como VELOCIDAD y RESISTENCIA. Y por último las capacidades físicas facilitadoras como la flexibilidad y coordinación
¿entonces que tiene que mejorar un maratoniano para ser mejor?
entrenando y mejorando su producción de fuerza para ser más eficiente (menor gasto energético)
2 TIPOS DE VELOCIDAD
- Velocidad de movimiento (acíclica)– golpeo en fútbol
- Velocidad de desplazamiento (cíclica)– ciclismo
¿Cómo valoramos la velocidad de movimiento’
- Con el taping test aunque no sea del todo correcto, consiste en realizar el movimiento en el menor tiempo posible. NO específico del deporte
Vamos a ver que todo parte de la formula P=FxV. Si quiero mejorar mi potencia en el golpeo de tenis, con mejorar la velocidad del gesto mi potencia se verá mejorada.
¿Velocidad de desplazamiento?
Mide cuanto tardo en llegar de A –> B
¿Cómo puedo medir la capacidad de aceleración?
Todo depende del deporte
Por ejemplo en futbolistas teniendo en cuenta las dimensiones del campo está bien con una prueba de 30-40m y en cambio los tenistas 10-20m
¿Cómo puedo medir la velocidad máxima?
Va a depender de la modalidad deportiva de nuevo
Por lo tanto en futbolistas tiraré por 70-80-90m y en tenistas 30-40m
CAMBIOS DE DIRECCIÓN
2 términos:
CODA –> cambios de dirección sin más
AGILIDAD –> COD + toma de decisión.
¿Cómo valoramos la velocidad de desplazamiento?
T-TEST (gold standard)
5-0-5 (aquí obseravamos las diferencias entre los perfiles)
IAT (ilinois agility test)
