Tema 3

Question 1

Condición física

Answer 1

La condición física es el estado físico en el que se encuentra una persona en un momento determinado. Se compone de las cualidades físicas individuales de cada persona y puede influir en la mejora del aparato locomotor y en el rendimiento en actividades deportivas.

Question 2

Capacidades físicas

Answer 2

Capacidades que permiten realizar movimientos de manera fluida y eficaz.
Son los pilares de la condición física de una persona.

Question 3

Importancia de la condición física

Answer 3

Mejora la capacidad para trabajar tanto física como intelectualmente.
Mejora la salud y el estado de ánimo.

Question 4

Condicionamiento físico

Answer 4

• Desarrollo intencionado de las cualidades físicas.
• Objetivos: Mejorar la condición física personal y dotar de recursos para afrontar el condicionamiento físico fuera del ámbito académico.

Question 5

Tipos de cualidades físicas

Por tipo

Answer 5

• Condicionales: Dependen de procesos energéticos y metabólicos de la musculatura voluntaria.
  Fuerza, resistencia, velocidad.
• Coordinativas: Dependen del buen funcionamiento del sistema nervioso central.
  Flexibilidad, equilibrio, coordinación.

Question 6

Tipos de cualidades físicas

Clasificación alternativa

Answer 6

• Básicas: Punto de partida del movimiento, con aspectos físicos.
  Resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad.
• Psicomotrices: Facultades perceptivo-motrices.
  Coordinación, equilibrio, ritmo, esquema corporal, lateralidad, relación espacio-tiempo.

Question 7

Tipo de cualidades físicas

Derivadas

Answer 7

• Resultan de la combinación de las cualidades alternativas y por tipo.
• Potencia (fuerza y velocidad).
• Agilidad (velocidad, flexibilidad, equilibrio y coordinación).

Question 8

Factores que influyen en la condición física y la salud

Answer 8

• Edad
• Cualidades psíquicas y sociales
• Ejercicio físico
• Descanso
• Alimentación
• No consumo de drogas
• Condiciones genéticas