TAG Flashcards
qu’est-ce qu’un TAG?
trouve d’anxiété généralisé
quel est le modèle théorique de base?
face à une situation on se dit «et si..» et ça créer de l’inquiétude ensuite de l’anxiété et après de la démoralisation/épuisement
qu’est-ce qu’une inquiétude?
ensemble de pensées, d’images et de doutes qui s’enchaînent qui porte sur des événements futurs et sont accompagnés d’anxiété
quels sont les éléments a noter dans l’auto-observation?
date et heure
inquiétude
anxiété de 0 à 10
type 1 ou 2
qu’est-ce que l’anxiété de type 1?
de l’anxiété qui porte sur les événements actuels
qu’est-ce que le type d’anxiété de type 2?
anxiété face à des problèmes éventuels
que doit-on faire quand on voit notre patient ne tolère pas l’incertitude?
lui dire car il s’en rend pas compte
quelles sont les stratégies d’approche face à l’incertitude?
faire tout soi-même et pas déléguer,
rechercher beaucoup d’info avant de passer à l’action,
questionner décision déjà prise,
chercher à être rassurée,
vérifier et revérifier,
surprotéger les autres
stratégies d’évitement
éviter de s’engager
trouver raisons imaginaires pour éviter certaines activités
procrastiner
quelle est l’utilité de s’inquiéter?
YEN A AUCUNE CONNASSE
pourquoi il font face aux problèmes négativement?
il le prenne comme une menace, doute de leurs capacités à résoudre et ils sont pessimistes
qu’est-ce qui peut résulter de ces comportements?
conséquences émotionnelles
conséquences cognitives
conséquences comportementales
comment améliorer sa façon de faire face au problème
identifier le problème avant qu’il soit trop tard
reconnaître que problème fait partie de la vie
voir problème comme défi et non menace
quoi faire en cas d’anxiété ou incertitude?
accroître le niveau de tolérance
et?
noter la situation et rechercher situation où il y a des incertitudes (graduellement)
