suppléments sportifs

Question 1

définition

Answer 1

substance ou produits consommé, en plus de la diète habituelle, dans le but d’augmenter l’ingestion de la composé essentiels, d’ajouter des nutriments à la diète, ou d’assurer une alternative commode aux aliments ingérés quotidiennement

Question 2

définition ergogène

Answer 2

qui produit de l’énergie

qui améliore le rendement musculaire

Question 3

qu’est-ce qu’une substance ergogénique

Answer 3

produit qui augmente le rendement ou la performance sportive en stimulant la production, l’utilisation ou la récupération d’énergie

Question 4

raison de consommation chez la population générale

Answer 4

récupération
Énergie
maintenir la santé

Question 5

raison de consommation chez les moins de 18 ans

Answer 5

Énergie
prévention de carence
récupération

Question 6

quels suppléments permettent la croissance et réparation musculaire
(substance anabolisante)

Answer 6

poudre de protéine
protéine hydrolysé
acide aminé
HMB
Mg
éléments trace (chrome, vanadium, bore)

Question 7

quels suppléments permettent la réduction de masse adipeuse (fat burner)

Answer 7

pyruvate,
 caféine. 
carnitine, 
ma huang
chrome

Question 8

quels suppléments permettent une métabolisme énergétique (augmentation réserves d’É)

Answer 8

caféine
bicarbonate
créatine
créatine
vitamine B
minéraux (fer, Mg)
pyruvate
caféine/huarana

Question 9

quels suppléments facilite la récupération

Answer 9

poudre de protéine entière
isolées
hydrolysée
ginseng
barres et boissons riches en glucides

Question 10

quels suppléments permettent la protection contre les blessures ( santé des articulations)

Answer 10

glucosamine
chondroitine
vitamine (B3, B5, D)
minéraux (bore, calcium)

Question 11

quels suppléments permettent d’améliorer les fonctions immunitaires

Answer 11

Échinacée
antioxydants (vit A, C, E)
zinc
glutamine
lycopène, 
ginseng
pycnogenol
sélénium
ubiquinone (co-enzyme q-10)

Question 12

quels suppléments permettent la stimulation du SNC

Answer 12

taurine
caféine
guarana

Question 13

quels suppléments permettent un substitut de repas

Answer 13

repas liquide
barre pour sportif
gel riches en glucides

Question 14

quels suppléments permettent l’hydratation et apport en électrolytes

Answer 14

boissons pour sportif

suppléments d’électrolyte

Question 15

quelles conditions doivent être respecté pour la vente dans le commerce

Answer 15

allégations basées sur des FAITS
étiquetage doit être clair (composition et contre indications)
homologation santé cananda (NPN)

Question 16

quelles est la loi sur les aliments et drogue

Answer 16

seules les étiquettes doivent être approuvées

Question 17

quel effet sur la performance des suppléments et substance ergogénique

Answer 17

amélioration de la performance de 1-3%

Question 18

quel effet sur la performance des boissons pour sportifs et barres énergtiques

Answer 18

amélioration de la performance de 5=10%

Question 19

quels sont les pour de l’utilisation d’aide ergogénique

Answer 19

aide à rencontrer les besoins nutritionnel

amélioration direct de la performance

effet palcebo

Question 20

quels sont les contre de l’utilisation d’aide ergogénique

Answer 20

dispendieux

effets secondaires

contaminations du produit (risque de tester positif)

éloignement des “vraie” priorité

Question 21

quels sont les aspect à évaluer avant d’en consommer

Answer 21

est-ce sécuritaire

est-ce légal?

est-ce efficace?

Question 22

comment évaluer un produit

Answer 22

1. mise en contexte
   2.composé actif en cause (ingrédient connus?)
   3.allégation du produit
2. mécanisme d’action du composé actif
   5.critique du produit en fonction des référence scientifique
   6 éfficacité d’utilisation , gout, prix
3. évaluation de l’étiquette