Sueño y sus etapas

Question 1

Sueño definición

Answer 1

Estado normal recurrente y reversible de disminución de la percepción y la capacidad de respuesta
- Activo
- Necesario para la salud
- Organizado
- Se induce activamente (sistemas nerviosos y neurotransmisores)

Question 2

Hipotálamo posterior

Answer 2

Vigilia

Question 3

Hipotálamo anterior

Answer 3

Mantenimiento del sueño

Question 4

Activación difusa de la corteza

Answer 4

• Hipotalamo
• Tálamo
• Tallo
• Glutamato (excitador)

Question 5

Formación reticular arriba de la protuberancia

Answer 5

Vigilia

Question 6

Formación reticular abajo de la protuberancia

Answer 6

Sueño

Question 7

Estructuras implicadas en el estado de vigilia que se proyectan a la corteza

Answer 7

• SARA (Tallo)
• Hipotálamo posterior
• Rafe: Ser
• Locus ceruleos: NA
• Meynert: ACh
• Amígdala
• Supraquiasmático (marcapaso regulador del ciclo S-V)
• Tuberomamilar: histamina
• Dopaminergicas negras
• Área ventro tegmental
• N. tegmentales ventrolaterales
• Pedúnculo pontino

Question 8

4 núcleos “switch” que están relacionados con la activación de las diferentes etapas del ciclo sueño-vigilia

Answer 8

• Hipotalámico posterior: hipocretinas (vigilia)
• Ventral lateral preóptico: NREM
• Reticular pontis oralis lateral: REM
• Supraquiasmático: regulación ciclo sueño-vigilia

Question 9

Patrón de sueño

Answer 9

• No uniforme
• 2 fases alternadas
• Estructurado
• Ciclico

Question 10

Sueño REM

Answer 10

Fase activa del sueño
- Movs oculares rápidos
- Atonía muscular
- Contracciones musculares
- Aceleracción CR
- Sueños (5-30 min cada 90 min)
- Erección
- Actv cortical de “despertar” similar a vigilia
- 2-5 Hz vertéx negativas

Question 11

Sueño NREM etapas

Answer 11

Etapas 70-80 min
- Etapa 1: Somnolencia o adormecimiento, desaparece ritmo alfa, ondas theta planas, ondas vértex al término
- Etapa 2: Sueño ligero, actv beta, husos de sueño, complejos K, actv de bajo voltaje continua
- Etapa 3: Sueño profundo, ondas theta lentas con mayor frecuencia, ondas B lentas bajas.
- Etapa 4: Sueño muy profundo, ondas deltas

Question 12

Ritmo circadiano

Answer 12

• ritmo endógeno
• no necesita estímulos externos
• periodicidad de 24 hrs
• regulado por estímulos que adoptan el ritmo cotidiano al ambiente .

Question 13

% del sueño REM en RN, 4 años y adulto

Answer 13

• 50%
• 20-25%
• 15-20%

Question 14

Promedio del sueño en adulto

Answer 14

Sueño: 8 hrs
Vigilia: 16 hrs

Question 15

Tiempo de la fase NREM Y REM

Answer 15

90-110 MIN (y se repite 4-6 veces)

Question 16

Núcleo encargado del ciclo sueño-vigilia y que posee un mecanismo intríseco de tiempo

Answer 16

Supraquiasmático (SQ)

Question 17

Con que se regula el SQ

Answer 17

Ciclo luz-oscuridad

Question 18

Adenosina función

Answer 18

• NT inhibitorio
• Resulta del aumento en el metabolismo del glucógeno
• Inductora de sueño
• Favorece homeostasis del sueño
• Se acumula en vigilia y desaparece en sueño

Question 19

Cafeína bloquea…

Answer 19

Receptores de adenosina

Question 20

Proceso circadiano del despertar

Answer 20

• Favorece el estado de vigilia

Question 21

Sueño donde el tono muscular, reflejos medulares y regulación de temperatura se mantienen normales

Answer 21

NREM

Question 22

Insomnio crónico

Answer 22

• Dificultad para iniciar o mantener sueño
• Depresión*

Question 23

Somnolencia excesiva

Answer 23

• Dificultad para mantener vigilia
• Sueño no reparador, sueño irregular crónico o narcolepsia*

Question 24

Sx de apnea obstructiva del sueño

Answer 24

• Cese de la respiración por más de 10 min

Question 25

Parálisis del sueño

Answer 25

• Imposibilidad de moverse, hablar, incluso despiertos
• Al despertar del sueño REM

Question 26

Narcolepsia

Answer 26

• Trastorno primario
• 15-25 años
• Inicio del ciclo del sueño con la fase REM (Siempre se inicia con la NREM)

Question 27

Hábitos que mejoran el sueño

Answer 27

• No dormir en el día
• No consumir cafeína, chocolate, estimulantes
• Levantarse a la misma hora
• Ejercicio por las mañanas
• Cenar ligero
• Rutinas de relajación antes de dormir y meditar
• Leer algo relajante
• Tx depende de la causa del trastorno y alteraciones del px