stress Flashcards
1
Q
Wat zijn de fysiologische principes van de stress respons
A
- De eerste reactie op stess is de activatie va het sympathische zenuwstelsel door het vrijlaten van de neurotransmitter noradrenaline, dit activeert de longen het hart en remt de darmen.
- Als tweede reactie is de hypothalamus die zorgt voor activatie van de bijniermerg die zorgt voor aanmaak van hormonen adrenaline en noradrenaline
- Bij aanhoudende stres laat de hypthalamus middel hormoon CRH (cortisol releasing hormoon) aan de hypofyse weten dat het niet gelukt is met oplossen middels zenuwstelsel. De hypofyse laat de bijnierschors cortisol produceren doormiddel van ACTH adenocorticotroophormoon vrij te laten. De bijnierschors produceert cortisol.
2
Q
Wat zijn de fases van general adaptation syndrome
A
- Fase 1 is normaal
- Fase 2 is alarm fase, kortdurende verlaagde weerstand
- Fase 3 is weerstandfase, weerstand tegen stress verhoogd
- Fase 4 is uitputtingsfase de weerstand is weer verlaagd.
Compensation / resistance / decompensation
3
Q
Wat zijn de 5 verschillende coping stijlen met fysiotherapeutisch voorbeeld
A
- Probleem-georiënteerde gedragsmatige coping
a. Oplossen van het probleem en het herkrijgen van controle over het probleem - Probleem-georiënteerde cognitieve coping
a. Patiënt kijkt anders tegen problemen aan, her-kaderen en herwaarderen valt hier onder - Emotionele georiënteerde gedragsmatige coping
a. Spanning afleidende activiteiten verzachten de negatieve emoties (nagelbijten, roken, drank) - Emotioneel georiënteerd cognitieve coping (passieve coping)
a. Praten en uiten van emoties kunnen arousal verminderen. Kan zelf het probleem niet oplossen - Ontwijkende coping
4
Q
Benoem de diverse fysiotherapeutische interventies bij stress
A
- Massage, hersteltraining, bewegen, ontspanningstherapie (ademhalingstechnieken), REBT (Rational Emotive Behavior Therapy/Rationeel Emotive GedragsTherapie = gedragstherapie), neurolinguistisch programmeren, muziek gebruiken
