Stillzeit Flashcards
1
Q
Wie lauten (lt. DGE) die täglichen Zufuhrempfehlungen für Stillende hinsichtlich … a) Energie:
A
GUxPAL + 635 kcal (bis 4.Monat) + 525 kcal (ab 5. Monat)
2
Q
Wie lauten (lt. DGE) die täglichen Zufuhrempfehlungen für Stillende hinsichtlich … Fett:
A
30-35 E%
3
Q
Wie lauten (lt. DGE) die täglichen Zufuhrempfehlungen für Stillende hinsichtlich … Protein:
A
0,8 g/kg KG/Tag + 31-34% (ca.15g)
4
Q
Wie lauten (lt. DGE) die täglichen Zufuhrempfehlungen für Stillende hinsichtlich … Kohlenhydrate:
A
55 E%
5
Q
Wie lauten (lt. DGE) die täglichen Zufuhrempfehlungen für Stillende hinsichtlich … Ballaststoffzufuhr:
A
30 g
6
Q
Wie lauten (lt. DGE) die täglichen Zufuhrempfehlungen für Stillende hinsichtlich … Flüssigkeit:
A
45 ml/kg KG/Tag
7
Q
Welche Kurzeffekte sind für die Mutter mit dem Stillen assoziiert?
A
- Rückbildung der Gebärmutter & Stressreduktion
- Anovulation (=Phase, in der kein Eisprung stattfindet)
- Reduktion der postpartalen Depression (?)
- Gewichtsreduktion (?)
- anfängliche Schmerzen in den Brustwarzen & beim Stillen
8
Q
Welche Langzeiteffekte sind für die Mutter mit dem Stillen assoziiert?
A
- Senkung des Krebsrisikos o Brustkrebs o Ovarial-/Endometriumkarzinom - Reduktion kardiovaskulärer Erkrankungen - Reduktion von DMT2
9
Q
Wie beeinflusst die Mineralstoffversorgung der Mutter den Mineralstoffgehalt der Frauenmilch? Welche Folgen hat dies für die Stillende?
A
- Mineralstoffkonzentrationen der Muttermilch relativ konstant – unabhängig von Ernährung der Mutter
o Ausnahme Jod – Jodmangel der Mutter führt direkt zu einem Jodmangel beim Kind
o trotzdem Speicher überprüfen, könnten aufgebraucht werden – Mangelrisiko
10
Q
Welche Supplementierungen werden für die Stillende empfohlen?
A
- Jod: 100-150 µg/Tag
- bei Verzicht auf Fisch: 200 µg/Tag DHA
11
Q
Geben Sie Empfehlungen zu diätetischen Restriktionen während der Stillzeit
A
- Restriktionen haben keinen erkennbaren Nutzen für Allergieprävention
- Gefahr unzureichender NST-versorgung für die Stillende
-> sollte nicht erfolgen - 2-mal pro Woche Seefisch verzehren – positive Effekte auf Entwicklung atopischer Erkrankungen
o Raubfischverzehr nicht empfohlen
12
Q
Geben Sie Empfehlungen zum Konsum von Genussmitteln (Rauchen, Alkohol, Coffein) während der Stillzeit.
A
- Alkohol meiden
- Nikotin verzichten
- Coffein keine großen Einschränkungen – moderate Mengen
o nur kleiner Teil befindet sich in der Milch
