sport

Question 1

ورزش بدنی با کاهش استرس، اضطراب و افسردگی، تنظیم وزن، تقویت عضلات و استخوان‌ها و پیشگیری از حوادث و بیماری‌ها به سلامت جسمی و روانی کمک می‌کند.

Answer 1

Physical exercise benefits both physical and mental health by lowering stress, anxiety, and depression, regulating weight, strengthening muscles and bones, and preventing accidents and illnesses.

Question 2

عملکرد مغز، حافظه و توانایی های شناختی را بهبود می بخشد.

Answer 2

It improves brain function, memory, and cognitive abilities;

Question 3

انرژی، کیفیت خواب و زندگی جنسی را افزایش می دهد.

Answer 3

increases energy, sleep quality, and sexual life;

Question 4

و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و برخی از بدخیمی ها را کاهش می دهد.

Answer 4

and lowers the risk of chronic illnesses such as heart disease, stroke, diabetes, and some malignancies.

Question 5

پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری، حمل‌ونقل عمومی، انجام کارهای خانه، باغبانی، بازی با حیوانات خانگی، عضویت در باشگاه، تیم ورزشی، یا کلاس تناسب اندام، و ایجاد و پاداش دادن به اهداف، همه راه‌هایی برای گنجاندن فعالیت بدنی در زندگی روزمره شما هستند.

Answer 5

Walking, running, cycling, taking public transit, doing housework, gardening, playing with pets, joining a gym, sports team, or fitness class, and creating and rewarding objectives are all ways to include physical activity into your everyday life.

Question 6

ورزش بدنی برای حفظ سلامت کلی حیاتی است.

Answer 6

Physical exercise is critical for maintaining overall health.

Question 7

در مورد مزایای درگیر شدن در فعالیت بدنی منظم بحث کنید و راه هایی را پیشنهاد دهید که افراد می توانند آن را در زندگی روزمره خود بگنجانند.

Answer 7

Discuss the benefits of engaging in regular physical activity and suggest some ways people can incorporate it into their daily lives.