Eating

Question 1

خوردن سالم به دلیل انواع موانع، از جمله کمبود وقت، اطلاعات بیش از حد، طرز فکر “همه یا هیچ” و سردرگمی رژیم غذایی می تواند دشوار باشد.

Answer 1

Eating healthily can be difficult owing to a variety of obstacles, including a lack of time, excessive information, an “all or nothing” mindset, and diet confusion.

Question 2

برای غلبه بر این موانع، برخی از نکات عملی برای بهبود عادات غذایی عبارتند از: استفاده از بشقاب سالاد به جای بشقاب شام، خوردن سبزیجات ابتدا برای فیبر و ویتامین ها، نگه داشتن پانسمان، چاشنی ها و چاشنی ها در کنار، کاهش سرعت، شروع کوچک، اتخاذ یک

Answer 2

To overcome these barriers, some practical tips for improving eating habits include using a salad plate instead of a dinner plate, eating greens first for fiber and vitamins, keeping dressing, dips, and condiments on the side, slowing down, starting small, adopting a

Question 3

روز گیاهخواری، گسترش عادات خوب، پختن دستور العمل ها و مواد اولیه جدید، انتخاب آب به جای نوشیدنی های شیرین، و محدود کردن چربی های ناسالم.

Answer 3

vegetarian day, expanding good habits, cooking new recipes and ingredients, choosing water over sugary drinks, and restricting unhealthy fats.

Question 4

با پیروی از این دستورالعمل‌ها، ممکن است اصلاحات تدریجی و طولانی‌مدت در رژیم غذایی خود ایجاد کنید و سلامت و رفاه خود را افزایش دهید

Answer 4

By following these guidelines, you may make progressive and long-term adjustments to your diet, increasing your health and well-being.