Sport Flashcards
1
Q
5 principes séance EPMS
A
- sécurité
- adaptation
- progressivité
- régularité
- diversité
2
Q
Les activités physique fondamentales
A
- la course à pied ;
- la natation ;
- la musculation ;
- la marche.
3
Q
Les activités physiques militaires :
A
- le parcours d’obstacles
- le parcours d’audace
- la marche course
- l’escalade
- la natation militaire
- la course d’orientation
- la méthode naturelle
- les raids et franchissements
4
Q
Les technique militaire
A
- tior
- orfa ( TOP)
5
Q
Que veux dire TIOR et ORFA ( TOP)
A
- technique d’interventions opérationnelles rapprochées
- Optimisation des ressources des forces armées ( Technique Optimisation du Potentiel)
6
Q
Le CCPM ça veux dire
A
Contrôle de la condition physique du militaire
7
Q
Le ccpm est composée de
A
CCPG
CCPS
8
Q
CCPG
A
Contrôle condition physique GÉNÉRAL
9
Q
CCPS
A
Contrôle condition physique SPÉCIFIQUE
10
Q
CCPG Est composé de :
A
- ECR ( endurance cardio respiratoire : 2400m
- AA ( aisance Aquatique : 15m+85m
- CMG ( capacité musculaire généralisée: pompes
11
Q
Quel est le seuil minimal au CCPG :
A
31/60
12
Q
CCPS est composé de
A
Tir de 3 cartouches avec pré-fatigue
13
Q
Quel est la durée pour être exempt de CCPM
A
60j
14
Q
Traumatologie quel sont les 3 type
A
Articulaire / musculaire / osseuse
15
Q
Cite les deux traumatismes articulaire
A
- entorse
- luxation
