Sommeil et vigilance

Question 1

Quels sont les différents états de conscience ?

Answer 1

éveil
somnolence
sommeil léger
sommeil profond

Question 2

Quels sont les comportements attendues lors du sommeil ?

Answer 2

activité motrice réduite
réponses aux stimuli externes diminuées
posture stéréotypée
réversibilité relativement facile

Question 3

Quelles sont les conséquences d’un manque de sommeil ?

Answer 3

Aigue : augmente risque d’infection, tb de mémoire et baisse de performances cognitives et motrices, altère l’humeur
chronique : perte ou gain de poids, déficit de thermorégulation, risque de maladie cardiovasc et diabète de type 2
aigue de longue durée : hallucinations, mort

Question 4

Quelles sont les fonctions du sommeil ?

Answer 4

Somatiques, restauratrices (profond): sécrétion hormone de croissance, active réponse immunitaire, maintien homéostasie, nettoie déchets métaboliques

Neuro-cognitives (profond et paradoxal) : maturation du SNC, plasticité synaptique, mémoire et apprentissage, régulation émotionnelle, créativité, résolution de pb

Question 5

Quelles sont les mesures utilisées en laboratoire mesurées par le polysomnographe ?

Answer 5

EOG occulographie
EMG : myographie
EEG : encéphalographie

Question 6

Que peut-on observer au niveau des décharge ?

Answer 6

sommeil = décharge synchronisée
éveil = décharge irrégulière

Question 7

Quels sont les stades du sommeil lent ?

Answer 7

N1: léger, endormissement (alpha, theta)
N2 : légers avec signes distinctifs (alpha, theta)
N3 : profond et ondes lentes (delta)

Question 8

Quels sont les cycles du sommeil ?

Answer 8

4 à 7 cycles par nuit
Lors des premiers cycles :
25% paradoxal
5% N1
50% N2
20% N3
Lors des derniers cycles : paradoxal et N2 augmente et N3 disparait

Question 9

Quels sont les changements du sommeil avec l’âge ?

Answer 9

moins de sommeil profond
plus de réveil
moins d’heures de sommeil

Question 10

Au niveau électrique, à quoi ressemble N1 ?

Answer 10

mouvements oculaires lents quasi absent
tonus musculaire présent
transition éveil à relaxé vu par fréquence theta prédominante
micro rêves

Question 11

Au niveau électrique à quoi ressemble N2 ?

Answer 11

peu de mvts oculaires (absent)
perte de tonicité légère
fréq prédominante theta mais présence de complexe K (une onde lente qui sert à protéger le sommeil contre env)
pensées et rêves simples

Question 12

Au niveau électrique à quoi ressemble N3 ?

Answer 12

peu de mvts oculaires
perte de tonicité comparé à N1 et N2
fréquence prédominante delta
activité mentale réduite

Question 13

Au niveau électrique à quoi ressemble REM ?

Answer 13

mvts oculaires rapides en saccades
atonie (EMG très faible), avec des spasmes qui empêche d’agit les rêves
fréquence prédominante theta
rêves plus vifs et cauchemars

Question 14

Quel est le rôle du thalamus ?

Answer 14

gatekeeper du cortex
tonique (éveil) vs oscillatoire (sommeil)
pendant le sommeil l’activité rythmique dans les neurones thalamo-corticaux provoque une déconnexion corticale des signaux internes et externes

Question 15

Vrai ou faux ? l’activité aminergique et cholinergique est la même dans les tous les stades du sommeil.

Answer 15

faux
cholinergique présent pendant le sommeil paradoxal mais par aminergique

Question 16

Quelles sont les structures liées à l’éveil ?

Answer 16

noyau raphé
locus coeruleus
noyaux tubéromammillaires
hypothalamus latéral
tegmentums pédonculo-pontin et latéro-dorsal (ach)

Question 17

Quelles sont les structures liées au sommeil ?

Answer 17

aires préoptiques ventrolatérale
thalamus
tegmentums pédonculo pontin et latéro-dorsal (paradoxal, Ach)

Question 18

Quels sont les 2 processus impliqués dans la régulation du sommeil ?

Answer 18

circadien : contrôle propension circadienne sur 24h, origine des noyaux suprachiasmatiques
homéostasique : régule intensité du sommeil et fonction de la durée et de la qualité de l’éveil, pression du sommeil s’accumule, source probablement diffuse

Question 19

Quels sont les marqueurs du processus circadien ?

Answer 19

mélatonine (hypothalamus)
température (hypothalamus)
cortisol (suprachiasmatique)

Question 20

Qu’est-ce que le processus C ?

Answer 20

synchronisation avec l’environnement
voie rétino-hypothalamique (lumière, inhibe le sommeil)
voie noyau supra (stimulé par la noirceur)
glande pinéale sécrète mélatonine

Question 21

Quelles sont les différences de chronotype ?

Answer 21

adolescent-jeunes adultes tendance à se coucher plus tard que enfants et personnes plus âgées
H se couchent plus tard que F

Question 22

Qu’est-ce que la pression du sommeil ?

Answer 22

augmente durée de l’éveil associé a :
augmente la fatigue, diminue vigilance, diminue performance, augmente intensité de sommeil (plus de delta en sommeil lent)