Shoulder stiffness Flashcards
lúc nào chỗ này cũng đau ah?
Does it hurt all the time?
Cô làm công việc gì?
What kind of work do you do?
Thông thường, cố có ngồi lâu khi làm việc không?
Normally, do you sit for a long time while working?
Vấn đề này thường xảy ra với những người ở tuổi của cô.
This trouble often occurs among people of your age
Tôi sẽ cho cô thuốc giảm đau
I’ll give you a painkiller.
Cô nên tập những bài tập vai nhẹ nhàng. Tập luyện sẽ giúp giảm đau phần nào.
You should do light shoulder exercises. It can make the pain somewhat relieved.
Cô nên kê gối dưới nách khi ngủ
You should put a cushion under your armpits when you sleep
Túi chườm nóng cũng được
A hot compress is OK.
Cô không nên chườm lạnh
you should not apply a cold compress
hai vai tôi căng cứng và nhức lắm
My shoulders are very stiff and very painful.
Tôi thấy đau khi ngủ dậy buổi sáng và đặc biệt là khi tôi với tay lấy gì đó.
It hurts when I get up in the morning and especially when i reach to take something.
Tôi không làm được việc nhà vì đau.
I can’t do housework because of the pain.
Khi tôi duỗi tay ra thì đau lắm.
It hurts so much when I stretch my arms.
Tôi nên làm gì khi bị đau dữ dội?
What should I do when I have a severe pain?
Túi chườm có giúp ích gì không?
Can a compress help?
anh bị sao?
what’s the matter?
Hai vai tôi đau và căng cứng.
My shoulders hurt and are very stiff.
thỉnh thoảng, tôi không ngủ được vì đau khủng khiếp.
Sometimes, i can’t sleep because of the the terrible pain.
Vậy ah, lúc nào bạn cũng bị đau ah?
Ok, does it hurt all the time?
Vâng, đặc biệt là khi tôi duỗi hai tay ra.
Yes, especially when i stretch my arms.
anh làm công việc gì?
what kind of work do you do?
Tôi là lập trình viên.
I’m a programmer.
Một ngày anh phải ngồi máy tính rất lâu đúng không?
You have to sit in front of the computer for a long time in a day, right?
Đúng vậy
That’s right.
Nhiều người làm công việc này cũng bị vấn đề này.
Many people who do this kind of job have this problem.
Anh nên nghỉ ngơi ít nhất 15 phút mỗi giờ trong khi làm việc.
you should take a rest at least 15 minutes every hour while working.
Tôi nên làm gì khi bị đau dữ đội?
What should i do when i have a severe pain?
Tôi sẽ cho anh thuốc giảm đau.
I will give you a painkiller.
Anh nên tập những bài tập vai nhẹ nhàng.
You should do light shouder exercises.
Tập luyện sẽ giúp giảm đau phần nào.
It can make the pain somewhat relieved.
Tôi chườm lạnh được không?
Can I apply a cold compress?
Chườm nóng tốt hơn.
A hot compress is better.
Nếu anh vẫn còn đau hãy quay lại nhé.
If you still have the pain, please come again.
