Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

Sporto kinezi > rumen disbalansas > Flashcards

rumen disbalansas Flashcards

1
Q

raumenų disbalansas savoka

A

raumenu tarpusavio saveikos sutrikimas

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Raumenų veiklos koordinacija, kas apima

A

raumenys atlIekantys judesį, sinergistai, antagonistai, raumenys stabilizatoriai, raumenys neutralizatoriai.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

rumen disbalansas kokiu tipu?

A

vienas per daug dominuojantis sinergistas, kaires desines puses, agonistu ir antagonistu jegos ir ilgio proporcijų sutrikimas

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Globalieji stabilizatoriai

A

išvystidami jėgą jie kontroliuoja judesio amplitudę
Funkcinis gebėjimas: susitraukti atliekant visą judesio amplitudę- izometriškai išlaikyti – ekcentriškai kontroliuoti visą grįžimą į pradinę padėtį nugalint gravitacinę jėgą

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Globalių stabilizatorių funkcijos sutrikimas

A
  • Sumažėja gebėjimas:
  • trumpėti per visą judesio amplitudę - izometriškai išlaikyti padėtį
  • ekcentriškai kontroliuoti grįžimą
  • Jei yra hipermobilumas – bloga per didelio judesio kontrolė
  • Poor low threshold tonic recruitment (low threshold – easily activated)
  • Poor rotation dissociation (blogas rotacinio judesio atskyrimas nuo kitų judesių)
  • Dominuojantys antagonistai slopina jų aktyvumą
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Globalių mobilizatorių funkcijos sutrikimas

A
  • Praranda miofascijinį elastingumą (extensibility) – riboja fiziologinį arba kitą/papildomą judesį (kuris gali būti atliekamas su kompensacija)
  • Overactive low threshold, low load recrutment (per didelis aktyvumas žemo slenksčio, mažo pasipriešinimo darbe)
  • Reaguoja į skausmą ar patalogiją spazmuodamas/sutrumpėdamas
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

Globalūs mobilizatoriai

A

Generuoja sukimo momentą – atlieka judesį visa amplitude
* Susitraukimas = koncentrinis ilgio pokytis (dažniau nei ekcentrinis)
* Koncentrinis judesio greitis (ypatingai sagitalioje plokštumoje: lenkimas/tiesimas)
* Didelės apkrovos judesių amortizacija
* Raumenų aktyvumas labai priklauso nuo krypties
* Raumenų aktyvumas pertraukiamas (ne nuolatinis)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

Globalūs stabilizatoriai (1) Liemens/dubens:

A
  • The obliques abd
  • Superficial multifidus and spinalis
  • Anterior psoas
  • Oblique fibres of quadratus lumborum”
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

Globalūs stabilizatoriai (2) Liemens/mentės:

A
  • Serratus anterior
  • Lower trapezius
  • Midlle trapezius
  • Upper trapezius
  • Subclavius
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

Globalūs stabilizatoriai (3) Kaklo:

A
  • Upper cerv cuff
  • Longus colli and capitis * Semispinalis
  • Superficial multifidus
  • Trapezius (upper)
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

Globalūs stabilizatoriai (4) Pečių lankas:

A
  • Subscapularis
  • Teres major
  • Deltoid (ant, mid, post) * Coraco-brachialis
  • Infraspinatus”
  • Teres minor”
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

Globalūs stabilizatoriai (5) Dubuo:

A
  • Glut max
  • Glut med
  • Glut min
  • Obturators (externus, internus)
  • Iliacus
  • Pectineus
  • Adductor brevis
  • Proximal adductor magnus”
  • Adductor longus”
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

Globalūs mobilizatoriai (1) Kaklas:

A
  • Sterno-cleido-mastoid
  • Scalenes
  • Hyoids
  • Splenius
  • Longissimus
  • Levator scapula
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

Globalūs mobilizatoriai (2) liemuo

A
  • Rectus abdominis
  • Longissimus
  • Iliocostalis
  • Later fibres of Quadratus lumborum
  • Latissimus dorsi
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Globalūs mobilizatoriai (3) liemuo mentė

A

Liemuo/mentė:
* Pectoralis minor
* Rhomboideus
* Levator scapula
* Latissimus dorsi

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

Globalūs mobilizatoriai (4)
Pečių lankas:

A
  • Pectoralis major
  • Latissimus dorsi
  • Infraspinatus*
  • Teres minor*
  • Biceps brachii
  • Triceps brachii
17
Q

Globalūs mobilizatoriai (5) Dubuo

A
  • Rectus femoris
  • Sartorius
  • TFL
  • Piriformis
  • Hamstrings
  • Sup Glut Max+iliotibial band
  • Gracilis
  • Distal adductor magnus*
  • Adductor longus*
18
Q

lokalių stabilizatorių,

A

diafragma, gilieji juosmens, skersinis pilvo, segmentiniai multifidiniai, dubens dugnas.

19
Q

globalūs stabilizatoriai

A

įstrižinis pilvo, paviršiniai multifidiniai, klubinis juosmens, kvadratinio juosmens įstrižinės skaidulos, dalis dubens dugno;

20
Q

mobilieji raumenys

A

tiesusis pilvo, platusis nugaros, kvadratinio juosmens išilginės ar išorinės skaidulos, tarpšonkauliniai

21
Q

Raumenų kinetinė grandinė

A

refleksiškai tarpusavyje susijusių raumenų grupės. viename kūno regione atsiradusi audinio deformacija arba disfunkcija gali sukelti simptomus kitose kūno vietose. patvirtina kinetines grandines koncepcini modeli

22
Q

Motorinis vienetas Griaučiųraumenų sist. funkcinis vienetas:

A
  • Alfa motoneuronas
  • Axonas
  • Raumeninės skaidulos
23
Q

Miofascijinis vienetas
* Fascijinės sistemos funkcinis vienetas:

A
  • Grupė motorinių vienetų kurie judina vieną segmentą tam tikra kryptimi
  • Sąnarys
  • Nervai ir kraujagyslės
  • Fascija, kuri apjungia visus šiuos elementus
24
Q

Tensegrity of human body – main determinant of functionality !

A

Griaučių raumenų sistema panaši į subalansuotą suspaudimo ištempimo struktūrą (tensegrity). Tai struktūrinė sistema surišta nematomais įtampos laidais.
Balansas tarp suspaudimo ir ištempimo jėgų suformuoja stabilumą
Įtampa vienoje struktūros vietoje persiduoda kitoms. Kai tik išorinė jėga pašalinta, jos grįžta į pradinę padėtį

25
Q

Miofascijinės grandys kas tai

A

linijos, kuriomis įtampa perduodama nuo vienos dalies prie kitos

26
Q

kokios yra miofascialinės grandis?

A

paviršinė nugarinė priekinė, šoninė spiralinė, gilioji priekinė

27
Q
  1. PAVIRŠINĖ NUGARINĖ GRANDIS Anatomo-fiziologiniai ypatumai
A

apjungia visą nugarinį kūno paviršių nuo pėdos iki galvos. Palaiko kūną vertikalioje padėtyje, atliekant tiesimą ir perlenkimą. Būtent ši grandis pagrinde valdo laikyseną ir judesius sagitalioje plokštumoje,
riboja judesį pirmyn, arba sustiprina judesį atgal.

28
Q
  1. PAVIRŠINĖ PRIEKINĖ GRANDIS
A

Pagrindinė funkcija yra palaikyti pusiausvyrą su paviršine užpakaline grandimi, taip formuojant laikyseną sagitalioje plokštumoje. Paviršinė priekinė grandis lenkia liemenį ir šlaunį, tiesia blauzdą ir pėdą.

29
Q
  1. ŠONINĖ GRANDIS
A

Šios grandies funkcija yra išlaikyti pusiausvyrą tarp kairės ir dešinės kūno dalies, ji atlieka ir tarpininko vaidmenį, perduodant pastangas tarp atskirų grandžių. Šoninė grandis sudaro kūno lenkimą į šoną, šlaunies atitraukimą ir pėdos sukimą į išorę.

30
Q
  1. SPIRALINĖ GRANDIS
A

Šios grandies funkcija yra išlaikyti pusiausvyrą visose plokštumose, apgaubiant kūną dviguba spirale. Spiralinė grandis sukelia ir padeda atlikti kūno sukamuosius judesius.

31
Q
  1. GILIOJI PRIEKINĖ GRANDIS
A

Sudaro miofasciinę „šerdį“ ir atlieka pagrindinį vaidmenį, suteikiant kūnui stabilumą:
Kelia vidinį pėdos kraštą
Stabilizuoja apatinę galūnę
Palaiko iš priekio juosmeninę stuburo dalį
Stabilizuoja krūtinės ląstą
Derina tarpusavio kvėpavimo ritmą ir ėjimo tempą.

Sporto kinezi (8 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2024 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions