Roger 2.0

Question 1

Två råd till patienter med positiv energibalans?

Answer 1

Om PAL är under 1.8 så ska man först försöka öka den fysiska aktiviteten.
Sedan om energibalansen är fortsatt positiv kan man kolla på matvanor.

Question 2

Exempel på arbetsfysiologiska arbetsmetoder som testar muskelfuntion och styrka?

Answer 2

• Mätning av handstyrka med handdynamometer

Cybex II dynamometer

Question 3

Exempel på 4st arbetsfysiologiska testmetoder?

Answer 3

• Maximal syreupptagningsförmåga (arbetsbelastning som medför total utmattning efter ca 5-6min)
• “Konditionstest” (submaximalt) (utifrån arbetspulsnivå och skattningstabeller beräknas syreupptagningsförmågan
• “physiological Cost Index (PCI) (utifrån arbetspuls, vilopuls och medelhastighet kan energikostnaden vid gång bestämmas (slag/m)
• “Six-min Walking test” (utifrån en uppmätt bana skall patienten gå så långt som möjligt på 6 minuter)

Question 4

Vad delar man upp kroppen i när man räknar kroppssammansättning?

Answer 4

FFM - fat free mass
och
FM - fat mass

Question 5

Vad består fettfri massa (FFM) av?

Answer 5

3 saker:
vatten (TBW)
protein - muskler, skelett - bone mineral content (BMC)

Question 6

Vad är multiple compartments och vad är exempel på det?

Answer 6

När man delar upp kroppen i flera beståndsdelar

• TBW (vatten)
• Protein
• BMC
• Fat

Question 7

Hur beräknar man skillnaden mellan FFM och FM?

Answer 7

FFM och FM har olika densitet – kan med hjälp av arkimedes princip mätas – i och med att man kan ta bort lungvolymen

Question 8

Vad får man fram om kroppssammansättningen i en BodPod?

Answer 8

FFM och FM

Question 9

Vad mäter en Bioimpedans och hur?

Answer 9

Metoden går ut på att man skickar en svag ström genom kroppen och mäter motståndet den möter. Eftersom fett och muskler leder ström olika bra går det att beräkna andelen kroppsfett.
Fettfri kroppsvävnad – leder bra
Fettmassa – strömmen möter motstånd
Ju lägre resistens – ju mindre kroppsfett
Det mäter också TBW

Question 10

Hur påverkar vattennivå i kroppen resultaten från biopedansen?

Answer 10

Dehydration is a recognized factor affecting BIA measurements as it causes an increase in the body’s electrical resistance, so has been measured to cause a 5 kg underestimation of fat-free mass i.e. an overestimation of body fat

Question 11

Hur påverkar träning resultaten från bioimpedans?

Answer 11

Moderate exercise before BIA measurements lead to an overestimation of fat-free mass and an underestimation of body fat percentage due to reduced impedance. For example, moderate intensity exercise for 90–120 minutes before BIA measurements causes nearly a 12 kg overestimation of fat-free mass, i.e. body fat is significantly underestimated.

Question 12

Hur kan man bedömma BMC?

Answer 12

Bentäthetsmätning

Question 13

Exempel på en Antropometrisk mätmetod för att mäta muskelmassa

Answer 13

`Hudvecksmätning med Harpender kaliper

Finns 8 punkter - triceps stämmer ofta

Question 14

Vilka metoder kan kombineras i en multicompartment modell?

Answer 14

• BodPod alt. hudvecksmätning –> helheten, FFM och FM
  Bioimpedans –> TBW
  Bone Mineral Contentby Dual-Energy X-Ray Absorptiometry (DXA) –> BMC

Question 15

Ex. på mätpunkter vid hudvecks (kaliber) mätning

Answer 15

1. Biceps
2. triceps
3. subscapular (på ryggen under skuldran)
4. suprailiac - (nedre delen av magen till höger)

Question 16

Samband och ekvationer - vad inkluderas?

Answer 16

Samband mellan hudvecksmått (mm) och kroppens densitet (Bd)

sedan är c och m ålders- och könsspecifika konstanter

Question 17

Vad kan mäta kroppens vattenmängd?

Answer 17

Bioimpedans

Question 18

Vilken vattenmängd tyder på trovärdigt FM och FFM

Answer 18

Kvinnor: 45-60%

Män: 50-65%

Question 19

Vad står AMA för?

Answer 19

arm muscle area

Question 20

Exempel på biokemiska analyser?

Answer 20

• Kan mäta blodtryck, direkt analys av blodvärdet (Hb) och blodsocker
• Laktas kan mätas i samband med fysiologiska tester
• Fettbiopsier och muskelbiopsier
• Andra tester ex. blodfetter, ämnesomsättning, blodstatus etc.

Question 21

Skattningsskalor ?

Answer 21

POMS - Profile of mood states
- POMS är en sinnesstämningsprofil baserad på analys av ett frågeformulär med 65 adjektiv. Beskriver känslor och stämningar och graderas på en 5 gradig skala “inte alls” till “väldigt mycket”